•  人人都知道高血壓對人體的危害是極大的,但大多數人卻對低血壓並不了解,甚至有許多人認為血壓低對健康沒有任何影響,甚至還可以避免心腦血管疾病的發生,其實這種認知並不正確,低血壓同樣屬於心腦血管疾病,長期得不到有效的控制,也會對人體造成嚴重的危害。

    低血壓有腦卒中的風險? 造成這4大危害,不可不防

     

    低血壓易誘發哪些危害?

    1、引發腦卒中

    並不是只有高血壓才會引發腦卒中,低血壓同樣有這樣的危害。當血壓很低的時候,心臟輸出的血液量就會減少,這樣一來身體各個器官都會出現缺血的情況,這其中就包括腦部。當腦部輕微缺血的時候,患者會出現頭暈、眼黑的症狀,當腦部因為低血壓嚴重缺血的時候,患者則會導致暈厥或者休克,最為嚴重的時候則會導致腦卒中的發生,尤其是本身就血液粘稠或者腦血管狹窄的人,患上低血壓之後更容易出現腦卒中的現象。

    2、便秘

    低血壓會引發植物神經紊亂,從而導致腸道功能減弱,這樣一來很容易就會出現便秘的現象。而便秘則會讓身體存在很多的毒素,從而影響其他器官的正常運行和健康。

    3、導致抑鬱

    經研究發現,低血壓的人患上抑鬱症的風險比普通人要高30%,之所以會出現這樣的現象,是因為低血壓會導致大腦供血不足。

    低血壓有腦卒中的風險? 造成這4大危害,不可不防

     

    4、影響其他器官的健康

    當血壓比較低的時候,血液循環將會變得比平時緩慢很多, 這樣一來距離心臟比較遠的器官就會出現缺氧缺血的情況, 比如手腳,就很容易出現冰涼或者麻木的症狀。另外全身器官的運行也都會因為缺氧和缺血而出現問題, 也正是因為這樣,很多低血壓患者會出現聽力下降、跌倒之後骨折的情況。

    低血壓要如何緩解?

    1、適量運動

    運動能夠讓血液流動的速度更快,從而緩解低血壓的情況,因此在生活中要做適量的運動,尤其是有氧運動最為適宜,比如騎車、游泳等等。

    2、控製鹽的攝入

    大多數人都知道高血壓患者需要控制食鹽的攝入,因此許多人在患了低血壓之後,會大量的攝入食鹽。大量攝入食鹽確實可以讓血壓升高一些,但卻會影響其他器官的健康,尤其是心臟和神經系統,因此在低血壓期間不能夠隨意食鹽的攝入量。

    低血壓有腦卒中的風險? 造成這4大危害,不可不防

     

    3、少喝酒,多喝水

    大量的酒精進入體內之後,會對血管造成刺激,從而使血管擴張,讓血管的壓力增加,這樣一來血壓就會再度降低,一不小心就會出現一些嚴重的狀況,比如休克,因此平時不能夠過多的飲酒。反而可以多喝一些水,因為攝入足夠的水分,血液循環會變得更加流暢,而且血容量也會有所增加,這樣一來血壓則能夠保持穩定。

    低血壓患者在日常的生活中還要注意補充營養,不可以為了保持苗條的身材而長期吃素食,這樣的習慣不但會導致低血壓的出現,而且還會導致其他疾病的出現,比如缺鐵性貧血、營養不良等等,尤其是低血壓患者,除了要多吃新鮮的水果蔬菜之外,還要攝入富含優質蛋白的食物,比如魚肉,除此之外還要適當的吃些葷食,以及能夠補氣血的食物,比如西洋參、枸杞等等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  相信很多正在備孕的夫妻都知道,懷孕是一件非常困難的事情,因為懷孕並不是一方就可以決定的事情,是需要夫妻雙方來共同完成的。只有當男性的精子與女性的卵子結合在一起,形成受精卵。然後等待受精卵到達女性的子宮內,成功著床,這樣才可以說是真正的懷孕成功。可能光是這樣說,感覺是一件非常簡單的事情,但是過程可以說是非常複雜的。

    卵子著床時,女性會有感覺嗎? 若是有這3個感覺,可能是寶寶來了

     

    有很多女性都不知道,當受精卵成功著床之後,自己的身體會不會有反應。很多人並不知道受孕過程是怎麼回事,當受精卵形成的時候,努力地游到女性的子宮裡面,在這個過程中,女性的身體是感覺不到什麼異樣的。

    受精卵成功著床的時間大約需要一周左右,在這個時間內,就算成功著床,那麼在醫院檢查的時候也是查不出來的,因為實在是太小了。只有等到懷孕一個月左右的時候,胚胎才會慢慢形成,這個時候再檢查的時候,才會被檢查出來。有很多女性就會去藥店購買驗孕棒,看看自己是否懷孕,但是若是時間太短也是測不出來的,這個時候,我們就需要自己觀察自己身體有沒有什麼異樣,判斷是否成功著床。當受精卵著床的時候,女性的身體可能會有這3個感覺,早知早好!

    1.降溫

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    女性的體溫其實和月經的聯繫是非常大的,特別是女性快到排卵期的時候,女性的體溫就會迅速上升,但是當到了排卵日當天,溫度就會突然下降。若是你發現自己的體溫出現了這種情況,那麼恭喜你,受精卵已經成功著床,可能寶寶已經來到你的肚子裡面。這個體溫的突然下降,被人們稱之為著床降溫。

    2.乳房變得柔軟

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    若是自己的月經一直都是比較正常的,但是在最近這個月的排卵期過了之後的10天左右,發現自己的乳房突然變得柔軟,那麼這就可以說明你已經成功懷孕。這主要是因為受精卵進入到子宮以後,身體的激素水水平會受到影響,所以就會對女性的胸部有一定的影響,乳房就會慢慢地變得柔軟起來。但是有時月經來臨之前,身體也會出現這種狀況。

    3.感覺疲憊

    卵子著床時,女性會有感覺嗎? 若是有這3個感覺,可能是寶寶來了

     

    當受精卵在進入子宮之後,體內的激素會發生改變,會分泌出大量的黃體酮。這是一種會讓女性朋友感覺到疲憊的物質。在沒有做任何的劇烈運動的情況下,準媽媽也會覺得自己的身體疲憊,這個時候就應該引起你的注意,可能是寶寶來了!要注意自己的休息時間了。

    女性朋友們可以通過以上這3種症狀來判斷自己是否懷孕,若是發現以上的症狀在自己身上有體現,那麼我們就要注意休息了。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  幸福來自心境,健康在於幸福。如今,隨著年齡的增長,有一些人的健康狀況反而已不如從前,並且疾病越來越多。在許多情況下,這是因為我們沒有足夠的醫學知識,並且沒有集中精力關注自己的身心健康。實際上,有很多的措施可以避免許多健康隱患。

    肝好不好,手會告訴你,若手上有3個異常表現,或是肝病來臨

     

    這里為大家談論三個異常,以及眼前就可以發現的問題。如果您沒有這些異常,那麼您必鬚髮自內心地祝賀自己。如果發現自己有,那麼這些異常十分嚴重,對於我們發現肝臟疾病的早期症狀非常有幫助。到底是什麼症狀呢?其實肝好不好,手會告訴你,若手上會有3個異常表現,或是肝病來臨。

    1.肝掌

    肝好不好,手會告訴你,若手上有3個異常表現,或是肝病來臨

     

    這種肝掌的發病現像很嚴重,似乎很容易發現。每個人都應該在生活中註意這種肝掌,通常位於拇指和小指下方。一般來說,人們的膚色是粉紅色的,看起來很紅潤飽滿。而對於這種肝掌,用手指按一下皮膚,然後鬆開,就會發現手掌部位發白,並緩緩恢復正常的顏色。因此,一旦發現此問題,就必須引起注意。最好去醫院進行檢查。每個人都應該注意這個問題的重要性,不能忽視其背後所代表的意義。

    2.手指不規則

    肝好不好,手會告訴你,若手上有3個異常表現,或是肝病來臨

     

    需要在這裡指出的一隻較為突出的手指,主要是中指。正常人的中指粗細均勻。但是,對於患有肝炎或肝硬化的人,中指通常頂部較細,或底部較粗,粗細不均勻。一旦發生這種異常的狀況,請不要忽視這種現象,小心是肝髒病所導致。

    3.指甲顏色不對

    肝好不好,手會告訴你,若手上有3個異常表現,或是肝病來臨

     

    正常人的指甲呈月牙形,顏色正常。但是,當肝臟受損,肝髒病變,甚至肝硬化時,指甲會異常變白。這種指甲發白的現像在日常生活中並不是十分明顯,如果發現自己的指甲有了顏色的變化,相較於以前顏色變淺了,就需要及時注意。這主要是由於肝臟健康狀況不良導致肝臟血液不足,導致指甲失去營養,最終導致指甲發白的問題。

    如果出現了以上這些異常表現,就不能掉以輕心,讓問題持續發酵了。如果發現肝臟出了問題,請盡快對其進行處理,並且不要拖延,否則將導致肝臟疾病繼續惡化。當然,如果以上三點均未異常,則說明身體健康,沒有什麼問題需要擔心的。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  糖尿病其實並不可怕,只要我們能遵照醫生的指示,就能穩定地控制血糖。但是,很多人無法控制血糖,導致各種並發症出現,最後危及生命健康。

    那麼很多人可能會問,導致許多人患糖尿病的“罪魁禍首”是什麼?事實上,糖尿病也被稱為生活方式疾病

    它的出現與這4種食物密切相關,希望大家在生活中能對這4種食物保持警惕。

     

    糖尿病是“養”出來的? 醫生告誡:想要血糖穩,平時少碰這4物

    一、高熱量食物

    當今社會許多人喜歡高熱量的食物,如巧克力、漢堡包、炸雞等。雖然這些食物看起來非常美味,但熱量都是很高的。

    一旦你吃得更多,體內的能量很容易無法消化完,並慢慢儲存在體內。

    長此以往後,脂肪會在體內積聚,形成肥胖,而肥胖正是糖尿病的重要誘因,同時,肥胖還會誘發高血壓、高血脂等疾病。

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    二、高鹽食品

    現在,人們的飲食通常含鹽量很高。例如,我們經常吃的許多外賣都存在含鹽過多的問題

    對很多人來說,過量的鹽進入體內會鎖住體內的水分,導致血糖升高。如果你已經患有糖尿病,高鹽飲食還會導致一系列的並發症

    所以平時的飲食一定要少鹽,清淡飲食。此外,烹飪時,不僅要少放鹽,還要少用調味品,如蠔油等

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    三、喝酒

    很多人都知道喝酒有害健康,但很多人還是喝得很多。長時間飲酒會使酒中的酒精氧化發熱,導致熱量攝入過多、血糖水平過高,容易導致糖尿病。

    此外,過量飲酒還會損害人體器官,增加低血糖的風險因為酒精提供的能量不能有效地轉化為血糖,大部分會轉化為熱能。

    所以在生活中,不要大量飲酒,最好戒酒,這樣有助於保護身體免受各種疾病的侵害。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    四、甜食

    現在有許多年輕人非常喜歡吃甜食,事實上,他們不能多吃甜食,因為一旦他們多吃甜食,很容易積聚體內脂肪

    慢慢地,他們會變得越來越肥胖,而肥胖不僅會誘發糖尿病,還會誘發高血壓、高血脂等疾病。

    糖尿病是“養”出來的? 醫生告誡:想要血糖穩,平時少碰這4物

    很多人可能會問,怎樣才能預防糖尿病,穩定血糖?醫生建議做好這四個方面可能會有“奇效”

    一、定期監測血糖

    對許多想預防糖尿病的人來說,定期監測血糖是非常有效的。因為許多醣尿病患者處於萌芽狀態,早期控制更容易將血糖降下去。

    糖尿病是“養”出來的? 醫生告誡:想要血糖穩,平時少碰這4物

    二、多運動

    運動,不僅可以增加肌肉脂肪,也有助於提高身體的免疫力。對糖尿病患者來說,做一些適當的運動有利於提高胰島素敏感性。

    三、清淡飲食

    很多醣尿病患者都是“”出來的,而平時飲食清淡能夠使得身體更加健康,疾病也會遠離。

    糖尿病是“養”出來的? 醫生告誡:想要血糖穩,平時少碰這4物

    四、控制體重

    控制體重能夠起到很好的預防糖尿病的效果,因為肥胖是糖尿病的重要誘因。

    以上就是醫生建議的四種能夠幫助糖尿病患者穩定血糖的四種方法。需要注意的是,雖然這四種方法能夠幫助穩定血糖,但上述四種食物糖尿病患者還是堅決不能碰或者少碰,只有這樣,血糖數值才能夠降低下去。

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    同樣是喝水! 有的人越喝越健康,有的人卻喝出一身病! 原因在這

     

    人是水做的,多喝水也自然成了保健養生的關鍵一環。

     

    “你會喝水嗎?”——這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。在北京保護健康協會健康飲用專業委員會主任趙飛虹看來,飲水習慣和方式不正確的“水盲”,在現代人中佔據很大比例,喝水誤區很多。

    誤區1:喝開水最安全

    很多人都有喝開水的習慣,覺得自己燒的水喝起來更安全,但是習慣了並不等同於健康。如果水體受到污染,燒開的水中仍然有各種有毒物質殘留,影響著我們的飲水健康。

    煮沸水≠安全水,煮沸的水仍有化合物殘留

    實驗證明,煮沸的水中仍然存有各種氯化物、砷化物、亞硝酸鹽等水體重金屬,三氯甲烷、四氯化碳、農藥、殺蟲劑殘留等水體有害有機物等物質,許多成分還不能用煮沸來除淨。

     

    煮沸水≠健康水,可能含致癌物質三鹵甲烷

    自來水的淨化殺菌過程主要通過施放氯氣來完成,其實,氯氣本身就是一種有毒的物質,它的確能殺死細菌,但如果超過標準也能危及健康。

    燒開水過程中,氯氣還能和自來水中的有機物發生化學反應,生成有機化合物——三鹵甲烷(消毒副產物),這是世界上公認的致癌物質。

     

    看專家解析什麼是消毒副產物:

    建議:在燒開水之前先經淨化、除氯。

    誤區2:喝桶裝水方便又安全

    喝桶裝水需要買水、等水、扛水,很不方便。在流通過程中又容易被二次污染,桶裝水開蓋後保質期最多7天,在一定適宜的溫度及環境條件下細菌就可能重新滋生,七天之後的桶裝水基本上就可能變成含有新生污染物的死水,不宜飲用。如果桶不干淨或製水桶的塑料為劣質的再生塑料,則直接造成了桶裝水的二次污染。

     

    建議:購買正規品牌,三天內盡快喝完。

    同樣是喝水! 有的人越喝越健康,有的人卻喝出一身病! 原因在這

     

    誤區3:純淨水乾淨,是安全水

    世界衛生組織發布的論文集《水中的營養》一書中明確提到,不論飲食結構如何豐富,人體始終需要從水中攝取一定比例的礦物元素,長期飲用過濾掉營養成分的純淨水,會造成較大的健康危害,導致人體只能攝入少量或無法攝入鈣和鎂,對腸道黏膜、新陳代謝和礦物質動態平衡或其它人體機能造成直接影響,增加飲食中攝入的有毒金屬可能性等。

     

    建議:不要長期喝。

    誤區4:熱天喝冰水更解渴

    很多人喜歡早上起來喝一杯冰水,其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化、刺激胃腸,使胃腸的蠕動加快,甚至引起腸痙攣,導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水,尤其是帶甜味的飲料,在空腹的情況下飲用後,容易引發胃病。

     

    建議:喝常溫水(25°~40°)

    誤區5:飲料也能補水、還好喝

    “白水沒味,還是喝飲料吧,也能補水”,很多人尤其是孩子每天可樂、果味飲料不離手,用飲料代水,無異於花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用,還會降低食慾,影響消化和吸收。”趙飛虹說。

     

    而且碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    同樣是喝水! 有的人越喝越健康,有的人卻喝出一身病! 原因在這

     

    多喝水不如會喝水

    清晨一杯溫水,排毒潤腸

    經過一宿代謝,清晨一杯溫水可潤滑腸道,加速新陳代謝,使體內垃圾順利排出體外。 

     

    感冒時多喝水,增強抵抗力

    感冒發燒的時候,會有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現,這時需要補充大量水分。李百花強調,多喝水不僅能促使汗液排出和排尿,還有利於體溫的調節,增加機體的抵抗力。

     

    便秘時大口喝水,促進排便

    中醫認為,便秘有很多種原因,其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便秘是由於人體內缺津所致,大口大口喝水能起到迅速補充津液的作用,從而刺激腸蠕動,促進排便。

    煩躁時高頻率喝水,緩解情緒

    專家介紹,人有時候會出現煩熱、悶燥的狀態,表現為手心、腳心均有不同程度的發燙,是人體陰虛、有內熱、上火的表現。這種煩躁易導致體內失津,出現津液不足,因此增加喝水頻率能有效緩解煩躁情緒。 

     

    腹瀉後喝點淡鹽水,補充體力

    人們經常會因為飲食不當或者不衛生而出現上吐下瀉的情況,這時候為避免嚴重嘔吐或腹瀉後引起的脫水症狀,可以適當喝些淡鹽水來補充體力,緩解虛弱狀態。

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  • gdfdf hfgh at June 18, 2021 at 9:33pm EDT

     夏屬火,是一年中火氣最旺盛的季節,由於火氣通心,便會出現“暑傷心氣的情況。心主血脈,心陽一旦受損,會影響血在身體裡的正常運動。 所以,入夏要做的第一件事是——“養心”!

    心臟雖小,卻是五臟六腑之主不少人認為,養心就是在養命,可見養護心臟有多重要。

    心臟只有拳頭般大小,卻管控著全身的血液流動,它每一次的收縮與舒張,都會迸發血液,將其輸送到肝、肺、大腦、四肢等,影響人體的生命活動。心臟不好的人,一般會有以下表現:

    ▪ 胸悶氣短,好像被一塊石頭壓著

    ▪ 持續一整天都感到疲倦、乏力▪ 動不動就頭暈,血壓明顯偏低▪ 下肢浮腫,體重突然增加▪ 心悸、心慌,總是憂心忡忡

    如果你基本符合以上表現,說明心臟正在受損,更要好好養心。

    夏日養心,牢記4個“一”

    晨起喝一杯白開水

    俗話說,一日之計在於晨。清晨時,人的陽氣是最旺盛的,應堅持早睡早起,建議在空腹的狀態下先飲用一杯白開水,舒心暖胃,促進腸胃蠕動。

    睡一個午覺

    中午的11點至13點是養心的關鍵時刻,非常適合午睡。《心臟》雜誌一項歷時5年的研究發現,每週午睡1~2次的人,心血管事件的風險能降低61%。

    午睡不僅有利於消除疲勞,而且能減少機體的新陳代謝,使心臟的消耗以及動脈壓力變小,減少心梗等心臟疾病的發生。

    即使睡不著,閉目養神對身心也有好處。

    常喝一杯茶

    夏季天氣炎熱,出去外面走一圈就汗流浹背了。隨著汗液的流失,鉀、鈉、碘等人體微量元素也會丟失。而茶水是夏季最好的補鉀飲品,據測定,茶葉中的鉀含量能占到1.1%~2.3%。適當喝茶,既消暑又補充身體微量元素。

    夜間泡一次腳

    不要以為只有春天濕氣重,其實夏季的濕氣也重。濕邪之氣容易侵襲人體的脾臟,長期不調理會傷心陰。建議大家在晚上睡覺前泡一次腳,對祛除暑濕有幫助。另外,搓熱手掌按摩湧泉穴、三陰交等穴位,還能促進睡眠、滋養心神。

    心臟最愛這5個動作早晨或傍晚做一些放鬆的運動,能促進全身血液循環,減輕心臟負荷。

    推薦5個心臟最愛的動作,這些動作做起來簡單又方便,在家、在辦公室也能做。

    1、踮腳

    踮腳可以促進人體血液循環,有利於氣血運行。這個動作尤其適合手腳冰涼的人。

    夏日養生4步,讓你美美過夏天

     

    做法:雙腳併攏,保持直立;兩個腳後跟並緊,同時慢慢抬起腳後跟,重心放在腳掌尖,保持身體平衡;每次停留3~5秒,每天堅持做15分鐘即可。

    2、躺著勾腳尖

    腳也是心臟供血的末端,這裡的血液流動、傳遞是比較困難的。如果這裡的血液循環不暢通,很容易導致全身血液循環率下降。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    夏日養生4步,讓你美美過夏天

     

    做法:平躺在床上,放鬆身體;慢慢地把腳背鉤往自己一側勾,直到它不能動為止;保持這個動作10秒鐘後再恢復到放鬆狀態,每天做6次即可。

    3、快步走

    在醫學界,小腿被稱為“第二顆心臟”,減輕了心臟的負擔。當我們在走路時,小腿上的血管通過不斷的擴張與收縮,促進血液循環。

    夏日養生4步,讓你美美過夏天

     

    做法:走路時,要抬頭挺胸,盡量走成直線,同時擺動手臂;每天走30分鐘以上,長期堅持下去,對心臟大有裨益。

    4、深蹲

    這個動作可鍛煉身體下肢肌肉,同時促進下肢血液循環,對心臟也有幫助。

    夏日養生4步,讓你美美過夏天

     

    做法:身體站立,張開雙腿,與肩同寬;背、腰、臀、腿同時發力,身體下蹲,膝蓋不超過腳尖;5個深蹲為一組,每天做3~5組。

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  • gdfdf hfgh at June 18, 2021 at 9:29pm EDT

    健康養生是每一個人,每一個家庭都需要高度關注的話題。但是如果養生方法不得當,反而容易養出病來。柏仁堂將深入淺出地講解各類疾病的成因及預防之道。分享國家級民老中醫的養生經驗和智慧。幫助您從錯誤的生活方式中走出來,掌握正確的中醫養生眼裡與方法。讓您智慧養生,輕鬆的獲得健康。

    今天,我們要來談一談養生的誤區,首先說一下減肥。現在有好多年輕人喜歡減肥,不吃主食,瘦倒是瘦了,但沒有精神氣了。皇帝內經講飲食文化的時候,提出了四點,

    第一點是五穀為養:包括大米,小米,小麥,稻米,豆類,五穀是養陰的,

    第二點是五果為輔:水果是幫助您消化的

    第三點是五畜為益:畜就是幾種動物的肉,羊肉,豬肉,魚肉等,它起到增加能量的作用。

    第四點是五菜為充,它起到補充的作用。這四句話是中華民族養生的法寶。

    五穀為養,維持人的生命不僅僅靠脂肪,蛋白質,更要靠無數具有生命力的種子。農村很多孩子沒有牛奶麵包,但是長得很結實,他們吃的都是自家的糧食。明年的種子今年吃,老百姓說,新鮮的糧食是有活力的,就是對我們的生命有促進的作用。而且種子的生命力是極強的。馬王堆裡2000年前的種子挖出來以後,依然能在土壤氣候適合的情況下發芽。中華民族之所以人這麼多,就是因為我們的祖先是以吃五穀為主的。比起以肉食為主的游牧民族,生殖繁衍能力更強,這是毫無疑義的。幾千年來,經過了這麼多次戰爭,中國人從來沒少過。困難時期我們也沒少生過孩子,為什麼現在很多人生不了孩子,因為飲食結構出現了突然的變化。現在很多人拿著老祖宗給您消化纖維性食物的肚子,天天吃西方食品,這樣能生出孩子嗎?

    食肉動物的生育力是極低的,我們的遺傳基因是祖先一代一代傳下來的。在五穀中最好的東西是什麼?是小米。小米和大米,白面比起來好像沒有那麼高的營養。但我們的祖先為什麼要把它放在這麼高的地位,甚至用它去祭祀仙人呢?這是因為小米無論在多麼貧瘠的土地上都具有極強的生命力。剝得深一點,淺一點它都能長出來。另外一粒小米就是一粒生命,那一碗小米就是一大片生命。我們的八路軍傷員靠什麼養傷?沒有牛奶,靠小米湯也能恢復健康,中國的婦女不管南方北方,生完孩子都要喝小米粥,所以建議大家多喝點小米粥,尤其是山西的小米,質量非常好,它的性質是偏溫的,總體是平和的。

    另外大家要注意一定要吃新鮮的糧食。現在城裡的很多孩子什麼好吃的都有,但它不像農村孩子可以吃到新鮮的糧食。我建議領導如果關心下屬的身體健康,每年冬天別發別的福利了。就到糧食產地給大家弄一點新鮮的糧食來,這就是給大家最好的照顧。

    人要想活得健康,就一定不能離開五穀。有些女孩子為了減肥只吃菜,不吃五穀,這樣下去就會面有菜色。這只是外形上的變化,在生理上可能會出現十八九歲月經就沒有了的症狀。有的甚至會停4-5年,西醫用黃體酮用了就來,不用就不來。我曾經讓這樣的患者吃了一年的中藥,其中非常重要的一味藥是飴糖,就是麥芽糖。吃了一年以後,他有一天告訴我,我終於又來月經了。我說這不是我的功勞,而是麥芽糖的功勞,因為麥芽糖代表了穀物的精華。我勸減肥的同志不要通過餓的辦法,瀉的辦法來減肥。瀉的時候就瘦了,過兩天又胖了,凡是瀉下的苦寒藥物都傷胃氣。人的胖瘦和脾胃的功能有直接的關係。如果把脾胃支氣傷了,吃進去的東西不能轉化成氣血,就變成肥肉了。

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  •  天氣涼了,入冬了,很多人啊都有這個咳嗽的症狀,有的人呢吃了很多藥這咳嗽也沒怎麼好,變成了反复咳嗽。有些人呢?白天基本上不怎麼咳嗽,一到晚上就咳嗽的比較厲害,還有些人呢?會有胸悶氣短,哮喘咳痰等症狀,他們呢,吃了不少的藥,吃藥的時候有效果,停了藥之後,再一受涼或者是遇到一些特殊的氣味啊粉塵等又出現了咳嗽。

    今天我就跟大家來聊一聊這個反复性咳嗽到底是怎麼回事?我們中醫應該怎麼樣進行調治和預防的。希望大家一定要認真聽啊,可以分享給更多的人,讓他們收受益,讓我們身邊的家人朋友都能夠受益。咳嗽既是一種疾病,也是肺及其他系統疾病的主要症狀之一,咳嗽的病因有外感內傷兩大類,外感咳嗽多為風寒暑濕。

    燥火等外邪侵襲肺系,內傷咳嗽又為臟腑功能失調,內在的邪氣累及到肺所致,導致肺氣上逆而表現為咳嗽,我們平時比較常見的咳嗽是風寒咳嗽,風熱咳嗽以及燥邪傷肺引起的咳嗽,脾胃腎氣虛導致的咳嗽是內傷咳嗽不是非常多見的。風寒咳嗽咳出的痰比較清,稀薄,而且顏色是白的,而且呢,平時還會伴隨著一些風寒感冒的症狀,比如畏寒,鼻塞,流涕,渾身酸痛等。風熱咳嗽呢,它的痰是黃色的,而且比較粘稠,有時是黃綠色的,有些人還會伴有風熱感冒的一些症狀,比如嗓子疼,上火比較重,那麼燥熱引起的咳嗽呢?常因為吃一些辛辣的,乾燥的植物出現乾咳,沒有痰或痰很少,鼻腔口腔口舌乾燥,咽乾。

    這個燥邪引起的咳嗽,還要和這個肺腎陰虛引起的咳嗽,乾咳,要區分開,一般肺腎陰虛引起的咳嗽多為慢性遷延難治痰中有時帶血或血絲,聲音嘶啞或有午後潮熱,手腳心熱,夜間盜汗等症狀,咳嗽初期病程短比較好治一些,那些慢性咳嗽遷延日久反反复复,吃點藥就減輕或好一些,不吃藥了呢,過些日子一。

    遇到一些致病的因素,又出現咳嗽,反反复复的,這樣就得需要根據不同的病因通過中醫中藥的調製,才能夠根治下面,我用一則病案來給大家分享一下調治慢性咳嗽的方案。這個患者女40歲,是電業局的一個職工,她每年入秋以後都得咳嗽的1到2個月,雖然說咳嗽的症狀不是非常的劇烈,痰也不是很多,但是呢,她說她平時遇到冷空氣,或者聞到一些刺激性的氣味以及粉塵等

    還有就是說話比較多的時候就就出現咳嗽,再有就是晨起的時候剛起床之後總得咳嗽過一陣兒。他吃了很多的藥物都沒有取得很理想的效果,西醫給她診斷為變異性咳嗽和變異性哮喘,這個患者她舌苔比較白膩,脈像比較虛緩,平時大便不算太成型,無其他不適的症狀,從她的咳嗽的症狀,脈象和舌象分析,屬於肺氣虛,脾虛有濕。

    我給她以補肺固表,健脾燥濕,化痰止咳的方法改善了兩週,咳嗽明顯好轉,尤其是在說話的時候幾乎不怎麼咳了,晨起以及受涼之後只是咳嗽三五聲,我又為其調製了兩週,他的咳嗽已經痊癒了,大便也成型了,平時用一些健脾補肺的,她又連續兩週,身體狀態非常好,一聲也不咳了,大便也保持得非常的正常,成型而且比較通暢,睡眠胃口都很好,通過這個病案,我想告訴大家治療咳嗽不要單純地以止咳化痰藥為主,咳嗽的症狀減輕了就停藥了,一定要分清證型辯證治療用藥,即使咳嗽的症狀基本上好了,也要根據她發病的根本原因來進行癒後的調製以達到從根本上把這個咳嗽徹底治好!日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  我們平常生活中會發現很多人都喜歡喝酒,大家會發現喜歡喝酒的人多多少少會有一點胃部疾病,常常會出現各種胃部問題,都是因為不良習慣造成的,而且有的朋友還會酗酒,其實這樣是不對的,會給我們的身體造成很大的傷害,對脾胃損害尤為嚴重。

    喝酒的危害主要有:

    1、酒精中主要成分乙醇會對胃黏膜造成刺激,長此以往,甚至會引發胃病。

    2、喝酒會對我們的神經系統造成很大的傷害,麻痺我們的神經使我們反應變慢。

    3、增加女性乳腺癌的風險,只要每天喝到三杯,風險都會增加百分之30

    4、對皮膚傷害大酒精會造成刺激,長期飲酒,皮膚會變粗糙,或者出現其他皮膚病

    大家知道了長期喝酒的四個危害之後,我們來了解一下減少喝酒對人體危害的五個小妙招:

    1、喝酒要有節制

    我們都知道經常喝酒會對人體的傷害很大,其實我們在日常生活中適度飲酒對我們的身體傷害並不大,所以我們應該要做到喝酒要有節制(值得注意的是:飲酒的時間最好選擇在15-17點,空腹、睡前最好都不要飲酒)

    2、喝酒之前喝一杯牛奶,預防酒醉性胃炎,既可以促進酒精分解,也可以在咱們的胃黏膜形成一種保護層,減少酒精對胃黏膜的刺激

    3、喝酒之前可以喝一定量的溫水,可以幫助我們啟動泌尿系統的循環,有利於加快酒精的排泄

    4、我們在喝酒之後儘量不要飲茶,否則我們的肝臟會受損,從而降低了我們的腎臟功能,如果我們在酒後飲茶的話,會對我們的心臟和腎臟造成很大的負擔。

    5、在酒後我們可以吃一些甜品或者是水果,其中含有豐富的果糖,可以使乙醇氧化,加快分解代謝。

    以上就是我提出的減少喝酒對人體傷害的五個小妙招,在這裡,中醫內科李巧英主任提醒大家喝酒要要有節制,不要過度酗酒,最後傷害的還是我們的身體,我們要重視自身的健康,才能擁有一個好的身體。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  有些人年紀輕輕就已經有了少白頭,其實這一點都不罕見,仔細觀察我們身邊的人,一般在初高中這個階段,就有極少部分的同學頭上出現了白頭髮,大家的科學素養不足以解釋這種現象,一般會歸咎於太過勞累,想了太多問題而導致的。其實白頭髮的發展因素非常多樣,勞累只是一個誘因,並不是決定因素,還要看這個人是否有家族遺傳症,或者是其他疾病引起的。

    其中關於白頭髮的謠言也是越來越多,比如說白頭髮不能隨便拔,會出現“一拔十長”的現象,不能確定會不會出現這種情況,但可以確定的是隨意拔頭髮會影響正常的頭皮健康。

    有的人覺得長了白頭髮之後自己就會老了,身體是否老化的表現在於是否有足夠的精力去做事,有些中老年人表面上看上去他已經老了,但精力還是很充足,這也不能看作是老化,白頭髮越長越多,可能是缺了這兩種營養。

    為什麼白頭髮越長越多? 不要以為自己老了,或是缺了這兩種營養

     

    一、一一擊破白頭髮謠言

    我們現在聽的關於頭髮的謠言越來越多,像是吃黑芝麻能夠讓白頭髮變成黑頭髮,隨意拔白頭髮會拔一長十。

    今天我們就來針對性的講解這兩則頭髮的謠言,讓大家放心吃好喝好休息好,長白頭髮並不代表身患絕症,所以不必過於緊張。

    為什麼白頭髮越長越多? 不要以為自己老了,或是缺了這兩種營養

     

    ①白頭髮拔一長十是真的嗎?

    先說結論,拔白頭髮並不會出現傳說中的“拔一長十”現象,這是因為每一根頭髮都有相對應的毛囊,頭髮就是從人頭皮上有限的毛囊中生長出來的,而每個毛囊中都有一定的黑色素,這就是我們頭髮為什麼是黑色的原因,我們產生白頭髮,是因為這個毛囊內的黑色素褪去了,不管拔掉還是留著,它生長出來的髮色還是白的。

    而且拔白頭髮還有一個非常嚴重的後果,就是會引起毛囊炎,有時候一兩根白頭髮太過顯眼,最好是剪掉,這沒有什麼大礙,但是大面積的清除白頭髮的話,會讓頭皮陷入不健康狀態。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    為什麼白頭髮越長越多? 不要以為自己老了,或是缺了這兩種營養

     

    ②吃黑芝麻能夠讓白頭髮變黑?

    同樣先說結論,吃黑芝麻並不能讓白頭髮變黑。有人會有這種錯覺,黑芝麻是黑色的,一個個黑芝麻就像是人頭頂上的毛囊,有先天的“以形補形”的概念,所以認為吃黑芝麻能夠讓白頭髮變黑。頭髮所含有的化學成分是黑色素,角蛋白以及痕量的金屬元素,黑色素形成脫不開酪氨酸酶,黑芝麻所含有的營養元素是蛋白質,微量元素和多不飽和脂肪酸,與其吃黑芝麻不如吃能夠形成酪氨酸酶的食物,這樣白頭髮才有可能會變黑。

    二、白頭髮越長越多,可能缺乏這兩種營養

    白頭髮真是一個難解的問題,有人覺得自己一頭秀麗的黑髮中長了幾根白頭髮,非常難看,於是就很生氣和郁悶,究竟怎樣才能夠讓白頭髮減少呢,其實我們要了解一下白頭髮生成的原因是什麼。

    為什麼白頭髮越長越多? 不要以為自己老了,或是缺了這兩種營養

     

    ⑴正常老年化

    當我們年齡增大,身體慢慢衰老時,保暖器官生產黑色素會變得相當困難,所以會在人的頭髮上表現白頭髮增多,一開始只有一兩根,但到了後期就會變得滿頭白髮,這其實是一種正常現象,不用太過擔心,人總是要服老的,先調節好自己的心態,接納新的自己,擺脫負面情緒,才不至於受困於現實。

    ⑵遺傳因素

    有人長白頭髮是不可避免的,遺傳因素往往表現在“少白頭”的那部分人群,他們家族遺傳史上會出現這種明顯的特徵,不過也無需擔心,他們只是長了白頭髮,身體並未受到任何影響。

    ⑶缺乏營養

    長白頭髮的原因可能是缺乏這兩種營養,一種是缺少蛋白質,一種是缺乏銅元素。沒有了蛋白質,我們的頭髮就會發白,乾枯毛糙,沒有了銅鐵鈷等元素,我們的頭髮就不能一如既往的保持褐黑色,多吃含有這兩種營養元素的食物,可以保證我們的頭髮發黑髮亮惹人喜愛。

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    ⑷疾病因素

    當我們出現腦垂體機能下降時,神經功能障礙,頭部皮膚病等相關破壞干擾毛囊的疾病,則會讓黑色素細胞不正常生長發育,黑色素會失去其相應的能力,人就很容易生成白頭髮了。

    ⑸生活工作壓力大

    這其實可以理解,常常在公司加班的人,白頭髮和脫髮的情況要比正常休息的人程度高,這是因為長期待在高壓的環境下,人的情緒封城了一根弦,輕輕一按就會斷掉,這會讓人用腦過度,免疫力低下,消化系統紊亂,神經衰弱,所以就導致了白頭髮發生,只要休息好作息規律,白頭髮是有可能慢慢恢復成黑頭髮的。

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  •  據台灣媒體18日報導:台灣當局在疫苗短缺、自產疫苗闖關不能短時間通過的情況下,不得不授權台積電、永齡基金會(郭台銘)代表台灣當局捐獻BNT疫苗。

    台灣當局為何突然實質推動台積電、郭台銘捐獻德國BNT疫苗?

     

    新聞背景:台灣有關部門發言人羅秉成表示,基於防疫上的需求,將進行特殊的疫苗採購安排,授權台積電,以及永齡基金會各購買500萬劑新冠肺炎疫苗,並運送、捐贈給當局。

    羅秉成表示,交貨期將配合現階段台灣購買國際疫苗的交貨情形,以及德國BNT原廠的產能而定,並依循日本捐贈AZ疫苗的前例,給予製造商免責的聲明,由當局承擔後續責任。

    羅秉成表示,全球疫情仍嚴峻情況下,為了能夠順利推動捐贈案,也為了解決民間企業團體在採購過程可能碰到的困難與問題,當局將進行特殊採購安排。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    台灣當局為何突然實質推動台積電、郭台銘捐獻德國BNT疫苗?

     

    老畢點評:台灣當局之所以降低疫苗進口要求條件,主要是基於民眾對台灣當局整個防疫不力的巨大壓力。

    從疫苗採購和接受捐獻的層面看,一方面,台灣當局防疫過程中,過於政治化,不但針對大陸產的疫苗,即便大陸代理的德國疫(BNT)也極度排斥。

    另一方面,台灣當局出於完成美國的任務也好,圖利特定政客或集團也好,發展自產疫苗過於偏執,將自產疫苗上升到戰略資源的高度,甚至試圖不進行三期實驗,就向台灣民眾推行施打。

    上述種種,讓民眾不但缺少足夠的疫苗,也缺少可以選擇的品類。用各種各樣奇葩理由阻擋民間捐獻疫苗的幫忙,被認為蔡英文政府冷漠殘酷。也被揭露說是因為外來疫苗會讓自產疫苗破功,阻擋他人財路。民眾為此揭露背後產業鏈的呼聲,​​讓當局不直接面對和屈服。

    另外,像筆者在自己視頻中判斷的那樣,開放大陸代理的疫苗,一定是要先讓美日捐獻的疫苗先進來。這是當局渲染和美日關係的政治正確的必須。

    美日捐獻的疫苗進來後,台灣當局對捐獻疫苗設置的門檻比如,需要原廠製造,不是分裝和代工,有原廠證明等,就會被一併檢視。美日捐獻的疫苗沒有這些東西,就不能理直氣壯要求進口德國疫苗,哪怕是大陸代理的疫苗也必須有這些東西。

    更重要的是,台灣當局已經在公營事業單位,用行會等形式統計推行施打,沒有完成批准程序自產疫苗的計劃,被披露後,遭到大家的抵制。自產疫苗短期推行無望,正好一舉四得,開放郭台銘等人的疫苗捐贈。#兩岸文化#

    郭台銘5月23日就公開聲明捐獻疫苗,一個月過去了,台灣當局現在才進入實質性的推動,反而以恩賜,和居功至偉。批准郭台銘的申請的同時,也讓台積電的申請第一次出現在公眾視線,也是不讓郭台銘專美於前的意思。其小心思都用在這裡,無羞恥感到如此地步,也是沒了誰了。

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  •  高溫是心腦血管疾病的高危因素,隨時可能讓血管破裂。經過研究發現,只要氣溫超過32℃,心腦血管疾病的發病率就會增加60%,患心腦血管疾病的危險可隨著氣溫升高而增加。那高溫天氣下會引發哪些心腦血管問題。

    高溫是心腦血管疾病的“導火線”? 這3個問題,最常見

     

    高溫夏季會引發哪些心腦血管疾病?

    1、心腦血管堵塞或缺血

    炎炎夏日新陳代謝速度加快,血液流動速度也升高,進而增加心臟負擔。本身炎熱夏季出汗較多,體表水分可隨著汗液流失,沒有及時補充水分,可增加血液黏稠度,影響血液流通,易生成血栓,使得心腦血管堵塞或重要器官缺血。

    2、誘發心髒病或腦卒中

    氣溫太高可影響血液循環系統,特別是處於高溫和濕度太高的環境中,含氧量低,心腦血管疾病患者易出現腦卒中或心髒病。

    3、腦梗塞或心絞痛

    天氣炎熱再加上大量蚊蟲滋生,嚴重影響到人們睡眠質量,情緒也變得異常煩躁,這樣會使得血壓突高突低,增加患腦梗塞和心絞痛風險,甚至會引起猝死。

    高溫是心腦血管疾病的“導火線”? 這3個問題,最常見

     

    如何保護血管?

    1、避免吸煙喝酒

    長時間吸煙可破壞血管內皮,引發動脈粥樣硬化,促進血栓生成;大量喝酒可興奮交感神經,加快心跳速度,易誘發心梗或腦梗,因此必須戒菸戒酒。

    2、少坐多動

    每坐一小時應站起來活動10分鐘,伸伸懶腰或散步。每天抽出30分鐘時間運動,每周堅持4~5次如快步走、騎自行車散步或慢跑等,這樣能促進血液循環,防止血栓形成。

    3、謹慎吹空調

    炎熱夏季應正確用空調,空調溫度不能開得太低,26℃即可。室內外溫差也不能太大,控制在5~7℃,因為頻繁出入空調房會使得血管突然收縮或擴張,使得血壓劇烈波動,進而引起腦卒中。

    4、少喝冷飲

    高溫天氣體內水分流失速度快,沒有及時補充水分,會升高血液粘稠度,減少血容量,進而引起腦卒中。所以夏季應多喝水,但不能喝冰鎮飲料,也不能吃冰激凌。

    高溫是心腦血管疾病的“導火線”? 這3個問題,最常見

     

    5、注意飲食清淡

    夏季注意飲食衛生和清淡,少吃高脂肪和高膽固醇食物,減少在外吃飯次數。不妨多吃應季的水果如柑橘類水果、西紅柿、菠菜或芹菜等,能幫助稀釋血液。

    6、充足睡眠

    夏季切不可熬夜,保證23點之前必須入睡。中午抽出30分鐘的時間午休,能幫助降低血壓,減慢心跳速度,保護心臟和大腦健康。

    7、調整好情緒

    夏季火氣旺盛,脾氣變得異常暴躁,這是引發腦血管疾病的導火線。因此能調整好心態,保持樂觀情緒,及時釋放心理上的壓力。

    高溫是心腦血管疾病的“導火線”? 這3個問題,最常見

     

    溫馨提示

    腦血管疾病高危人群應穩定好血壓、血脂和血糖等各種指標,把患病風險降到最低。另外,夏季不能盲目鍛煉,尤其是不能晨練,不妨安排到傍晚7點之後,選擇緩和的運動項目,如散步、打太極拳或騎自行車等,運動時間控制在60分鐘以內。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  從中醫的角度來看,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。

    在我國古代就有24節氣之說,而夏季就有6個節氣,立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。

    夏季這3種疾病高發? 醫生:預防夏季高發疾病,養生要做到這4點

     

    立夏作為夏季的開始,而轉眼又要進入夏至了,每年的6月21日或22日就是夏至,這時候表示夏季炎熱將要到來,在這個時候太陽的輻射量和日照時數到達最高峰,北半球的白晝最長,夜晚最短,雖不是夏季最炎熱的時期,但是氣溫都會保持在30度左右。

    在夏季人體的皮膚舒展開,皮脂腺分泌旺盛,再加上出汗比較多,因此我們的皮膚就會處於很潮濕油膩的狀態。

    隨著氣溫升高,人體為了要給排汗提供足夠的能量,我們的機體就會增加基礎代謝率、並且加快糖、脂肪和蛋白質的代謝,這時維生素的代謝也會隨之增加。

    汗液排出多也會引起維生素C等水溶性維生素丟失增多。

    在高溫狀態下也會對人體的各個器官造成很大的影響,如消化、心腦血管、呼吸系統等。

    夏天人的體表皮膚血管擴張,使血流增加。而在這時內臟的血管會出現收縮,所以到達內臟的血流減少,使整個機體的機能相對減弱。

    高溫還會使胃酸分泌減少,因此在夏季人的消化能力和免疫力都會相對減弱。經常就會出現食慾不振或容易患胃腸疾病。

    夏季這3種疾病高發? 醫生:預防夏季高發疾病,養生要做到這4點

     

    隨著濕熱天氣的到來,各種疾病也悄然而至:

    1、皮膚濕疹

    隨著濕熱天氣的到來,很多人出現濕疹。濕疹發生時皮膚會出現細小的水泡、皮膚紅斑、皮膚滲液、脫落甚至皮膚變厚等。

    不僅奇癢、如果不小心抓破皮還容易導致細菌感染。

    治療建議:皮膚沒有潰爛的可以用爐甘石洗劑塗抹或比較輕症的可以用地奈德軟膏或其它糖皮質激素軟膏塗。

    如果有破皮可以選擇用紅黴素軟膏塗。

    2、腹瀉

    一到夏季,冰鎮西瓜、冰飲料都是少不了的,這下冰涼的飲食嘴巴是舒服了,但是腸胃卻變得越來越脆弱。

    很多人在夏季只要吃些生冷、辛辣的食物就會出現腹痛腹瀉等現象。據臨床統計6、7、8月都是腹瀉的高發期。

    主要原因還是因為胃液分泌減少導致胃腸道的免疫力下降,如果稍不注意就會使細菌有可乘之機。

    最近一位女明星就在微博中發文稱自己喝咖啡喝到細菌感染,其實也是同樣的道理。

    夏天天氣比較炎熱,濕度也大,這樣的環境是很適合細菌和微生物繁殖的,導致很多食物只要在製作過程中稍不注意,也很容易導致細菌感染。

    夏天腹瀉很容易引起脫水,造成能量供應不足,嚴重的還可能發生感染性休克或中毒性腦病。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    治療建議:輕型的腹瀉可以服用蒙脫石散和一些促進胃動力的藥物來緩解。

    但是如果出現拉大量水樣便以及每天大便次數達到10次的,建議及時到醫院就醫。

    夏季這3種疾病高發? 醫生:預防夏季高發疾病,養生要做到這4點

     

    3、空調病

    雖說夏天天氣炎熱,人更不容易生病。但是空調病卻是只有夏季才能多見,很多人都是在空調的環境下工作和生活,特別是年輕人。

    長期吹空調,冷空氣會刺激我們的呼吸道,輕的會出現打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽等症狀,嚴重的還會導致下呼吸道感染性疾病,如肺炎、氣管炎等等。

    由於開空調的房間都是密閉的,所以空氣不流通,才會導致細菌傳播。

    建議:開空調要做到每3小時就要開窗換氣一次,每次換氣時間最少15分鐘。

    空調病不僅是呼吸道,由於低溫的刺激還會使血管收縮,所以導致關節部位血流不通暢,,所以出現腰、膝關節僵硬,疼痛、手腳冰涼麻木等。

    因此長期待在空調房的朋友們要保護好自己的重要關節,避免受涼。

    夏季養生溫馨提示:

    • 飲食清淡

    因為夏季胃酸分泌減少,再加上飲水量增加,沖淡胃酸,所以導致機體的消化能力下降,因此飲食應保持清淡。雖說清淡但並不是全素食,如果長期素食人體也會缺乏必需的蛋白質,使得營養失衡。

    • 多喝水,不讓身體缺水

    夏天出汗多,不要等到感覺口乾才喝水,特別是老年人,一旦出現口渴就說明身體已經處於缺水狀態。

    人體缺水會加速衰老,也會使全身血容量減少,回心血量也相應下降,導致心肌缺血,這樣會容易導致心肌損害。

    喝水只要喝白開水就可以,不要用飲料代替。

    • 保證充足睡眠

    夏季白天時間變長,夜晚變短,人體新陳代謝旺盛,消耗量大,容易感覺疲勞,因此夏季要保證充足睡眠有利於身體健康,從而能夠提高生活質量、工作和學習的效率。

    • 保護皮膚,注意防曬,避免蚊蟲叮咬。
    夏季這3種疾病高發? 醫生:預防夏季高發疾病,養生要做到這4點

     

    夏季防痘飲食:

    綠豆薏苡仁湯:綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克、加清水500ml煮30分鐘,煮沸幾分鐘後不要開蓋,燜15分鐘,水噹茶喝,適合油性皮膚的人群。

    薏苡仁海帶湯:薏苡仁、枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克,用紗布包桃仁和杏仁煮水,去渣後加入薏苡仁、海帶、枸杞、粳米、綠豆一起煮,能清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚。

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  •  春困秋乏夏打盹,相信是很多人都經常聽到的一句話,尤其是隨著天氣變得逐漸炎熱,身體的疲憊感也會凸顯出來,大多數人都會出現精神不振、打哈欠的情況,但是,又不是因為睡眠不足造成的,哪怕剛剛起床,依然提不起勁頭,想必這樣的人數並不少。

    當然,造成這一情況的原因,和個人的身體狀況有著不可分割的關係,但是,身體即使得到了充分的休息,依然處於疲憊的狀態,勢必要深究原因,只有這樣,才能將身體的疲憊感徹底驅趕走。

    身體為何容易疲憊? 大多是這些原因導致的,6個方法可以改善

     

    身體為何容易疲憊? 大多是這些原因導致的,6個方法可以改善

     

    【身體非常疲憊的原因】

    1、身體處於亞健康狀態

    大多數身體處於亞健康狀態的人,身體是非常疲憊的,不管睡了多長時間,總是沒有辦法使自己的身體恢復到輕盈的狀態。

    因此,也有很多人會陷入到惶恐的境地中,認為自己是得了嚴重的疾病,所以,才有如此沒有力氣的情況,實際上,經過各種檢查後,往往並沒有任何其他的疾病和病變,只是身體亞健康的狀態導致的,俗稱慢性疲勞綜合徵。

    身體為何容易疲憊? 大多是這些原因導致的,6個方法可以改善

     

    2、身體伴隨著貧血的症狀

    如果你發現身體經常處於疲憊無力的情況,不妨去檢查一下血液,是否處於貧血狀態。

    如果當身體過度缺血時,陷入到嚴重貧血的境地中,身體中的血色素相對含量是比較少的,此時不管吃再多的美味,睡再多的覺,都沒有任何的作用,身體的疲憊感依然無法消失,這完全是因為貧血造成的血色素過低。

    3、甲狀腺有問題

    有一部分身體非常疲憊的人,完全是因為甲狀腺的分泌系統出現問題,整個人陷入到了甲減的病症中,使得身體的代謝處於比較慢的狀態中,因此,整個人也會處於比較疲憊的狀態下。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    4、熬夜後導致的

    熬夜是會造成疲勞的,這是眾所周知的事情,在生活中也已經得到了很大的印證。如果說經過一段時間的休息後,身體的疲憊感可以消失,從某種程度上可以證明,並不是上述三種病症造成的身體疲勞,是值得慶幸的。

    身體的疲憊,不僅會影響整個人的精氣神,甚至會對工作、生活帶來強烈的不良影響。所以,改善這一情況迫在眉睫,不妨採用以下6種方法,相信對疲憊的身體一定是一劑良藥。

    身體為何容易疲憊? 大多是這些原因導致的,6個方法可以改善

     

    【如何改善這一情況】

    1、保持穩定的睡眠

    每個身體經常處於疲憊狀態的人,在日常生活中,一定要保持穩定的睡眠和作息時間,這是非常關鍵和重要的。

    尤其是到了夜晚11點後,身體的所有器官都進入到休息和排毒的階段,如果長時間熬夜,不僅身體得不到休息,器官也會過度運轉,從而使身體陷入到非常疲憊的狀態中。

    2、保持適當的運動

    對每個想要擺脫疲憊身體的人來說,在日常生活中千萬不要過於懶惰,要養成鍛煉身體的習慣,哪怕剛開始運動起來非常吃力,身體也會非常酸痛,但是,堅持一段時間後,自由揮灑汗水的身體,會變得更年輕,疲憊感也會隨之消失。

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    3、每天保持足夠的水量

    眾所周知,人身體中的最大組成部分,莫過於水分,所以,在日常生活中多喝一些水,會增加人體和器官的新陳代謝,而且身體中的一些垃圾毒素隨著大小便排出體外,減少對身體的侵擾,同時也能使疲憊感消失。

    4、飲食營養要均衡

    在日常生活中合理化飲食也是非常關鍵的,盡量遠離高熱量、油炸類、動物肝臟等高脂肪類的食物,只有這樣,身體才能吸收充足的營養,但是,又不會營養過剩,不會出現過度肥胖的情況。肥胖的身體,新陳代謝速度相對是比較低的,出現疲憊的概率相對也會更高。

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    5、保持積極樂觀的心態

    疲憊的身體,是每個人都不想擁有和麵對的,因為這整個人精氣神不佳,往往會給人一種負能量爆棚的感覺。

    因此,在生活中要保持積極的生活態度和樂觀的性格,只有這樣,才能以百倍的熱情投入生活,整個人看起來也是精神奕奕的狀態。

    身體為何容易疲憊? 大多是這些原因導致的,6個方法可以改善

     

    6、定期檢查身體

    如果身體長期處於疲憊的狀態下,不妨去做個全身檢查,查看一下身體的其他器官和部位是否有病變的隱患,有任何問題都可以及時解決,避免將小病養大。

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  •  肝臟對於我們的健康至關重要,呵護肝臟健康,就是在給自己的健康加分。肝臟每天都要辛勤工作,給我們的身體排毒,同時還製造、合成各種有用的物質,以滿足身體代謝所需。肝臟,除了給身體排毒之外,自身其實也需要排毒。那麼,怎樣才能夠做到自身排毒呢?大家需要學會藉力。傳統意義上講,大蒜是眾多食物中,排毒、殺菌效果最好的,但是這畢竟只是一類食物,有沒有其他的食物可以替代,或者比大蒜的功效更好呢?其實是有的。相比大蒜,這3物才算是“排毒高手”,多吃一點,給肝臟“衝個澡”,效果非常好!

    想要給自身“排毒”,如何保養? 除了大蒜,這3物也可以幫你

     

    1.檸檬水

    檸檬是酸性水果的代表,它不可以生吃,因為酸味會讓你永生難忘,但是檸檬可以作為調味品,增加人們對酸味兒的追求。一般來說,檸檬的酸味可以用來調理食物,也可以用來泡水喝。假如要滿足肝臟的代謝需求,幫助肝臟排毒,檸檬可以做到嗎?答案是肯定的,檸檬可以幫助大家更好地清除肝臟的“垃圾”,讓肝臟更乾淨,並且檸檬還能夠幫助人體抗氧化,對血管、肝臟等部位,能夠及時清除抗氧化因子,所以對於肝臟的健康,維護肝臟的活力,都是非常有幫助的。

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    2.苦瓜

    苦瓜是大家比較熟悉的一類食物,它具有美白嫩膚、利尿除濕、健脾開胃的效果。尤其是苦瓜具備的“利尿除濕”功效,這與肝臟的排毒具有密不可分的關係,因為苦瓜可以加速體內毒素的排出,能夠幫助利尿、除濕,所以間接幫助肝臟進行了毒素的排出。

    大家都知道,我們身體每天會產生很多代謝廢物,這些毒素如何才能夠排出去呢?尿液是非常重要的渠道,如果苦瓜利尿,那麼肝臟自然也就能夠順利代謝,這樣就可以使身體內的代謝廢物,及時被清除,肝臟的負擔也小了,健康也就不請自來了。所以,建議大家在平時呵護肝臟的時候,尤其是到了夏天,不妨多吃一些苦瓜,既消暑、又除濕,還能夠幫助肝臟排毒,效果會非常不錯。

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    3.魚腥草

    魚腥草是南方人比較喜歡的一類食物,但是很多人對它嗤之以鼻,因為魚腥草的味道,是很多人不喜歡聞的。其實,正是因為它的味道比較獨特,所以才成就了它的價值。魚腥草既是一種食物,也是一種中藥,它對人體有很多好處,比如說可以幫助肝臟進行排毒,還能夠增強人體的抵抗力。

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    當然了,魚腥草還含有很多對人體有用的成分,可以幫助身體更好地進行新陳代謝,這些重要的因素背後,其實就是魚腥草在幫助完成身體的排毒工作。因為免疫、代謝、合成等,無不與肝臟有著密切的關係。夏天吃魚腥草,涼拌的味道,不僅爽口,而且養生,大家也不妨多嘗試一下。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  最近,阿里健康研究院發布了一組《2021年養生趨勢新洞察》數據。脫髮、失眠和變胖成為當今年輕人最為焦慮和關心的三個話題。

    95後睡不著的深夜,80後長不出的頭髮

    至今,95後已經慢慢成為失眠的主力軍、扛把子,而90和80後們也緊隨其後,經常被失眠困擾。經調查,不斷增長的物價和生活、教育和醫療成本、高額的房價、越來越嚴重的內捲、不規律的作息等都成為當代人失眠和脫髮的重要原因。

    70後年齡在慢慢變大,因為自身身體和年齡原因,許多老年人也在面臨著晚上睡不著的煩惱。為了得到更好的睡眠,他們更傾向於購買科技助眠產品。

    此外,在所有失眠群體中,女性失眠比率已達六成。而對於脫髮這個問題,女性似乎也比男性更加重視。根據數據顯示,女性購買防脫髮產品的人數是男性的三倍,其中大多數女性傾向於購買“防禦性脫髮”產品。

    除了女性更加註重外在形象和發量養護外。女性懷孕前後脫髮、工作和生活壓力等產生的焦慮、對未來的迷茫和不安等都成為女性脫髮的重要因素。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    2021養生趨勢:女性脫髮焦慮是男性3倍。 相比於胖,男性更怕變老

     

    小姐姐怕長肉,小哥哥怕衰老

    當今社會,顏值的重要性越來越凸現,我們也似乎正在進入一個全民看臉的社會。為了讓自己擁有更高的顏值,減肥成了年輕人甚至中年人的一個熱點話題。

    據調查,在80後群體中,女性的減肥意願比男性更高,且其中七成女性都傾向於酵素減肥。

    而現在的男性們,更關注自己容顏是否衰老的問題,其中的主力軍則是90後和95後。作為已經跨3和正向30邁進的群體,很多年輕男性害怕自己衰老,於是在美容護膚方面下足了功夫。2021年購買玻尿酸的群體最多,而其中男性佔了大多數。

    此外,這個趨勢也是受到瞭如今流行的鮮肉明星和可愛男星、網紅等風向的影響。

    2021養生趨勢:女性脫髮焦慮是男性3倍。 相比於胖,男性更怕變老

     

    中醫圈粉白領,女性偏愛國潮。

    2021年,白領中醫科技理療產品消費佔了3成,是最愛中醫保健的人群。其中最受歡迎的3款中醫理療產品分別是:拔罐器、艾灸儀和按摩刮痧器。相比於減肥、美容,在每日下班回家後,讓自己疲憊的身體得到放鬆和恢復,也成為眾多白領非常關注的內容之一。

    此外,相比於男性,女性似乎更鍾愛老字號,在這一領域,女性佔據著絕對優勢。此外,各種國潮和國風的服飾、裝飾,也更受女性歡迎。

    2021養生趨勢:女性脫髮焦慮是男性3倍。 相比於胖,男性更怕變老
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  •  有一女同學,45歲,婦產科醫生。平時特別注重養生。經常鍛煉,慢跑、瑜伽、打球、跳廣場舞。工作當中有病人家屬在她辦公室抽煙也會立即制止。除了工作需要從不熬夜。最近出現上腹部疼痛、噁心、乾嘔、食慾不振,到消化內科查胃鏡既發現是胃癌,進一步檢查,已經有胃週淋巴結浸潤。簡直令人不敢相信。她沒有任何不良嗜好,也經常鍛煉,為什麼也得了癌症?

    首先我們要了解腫瘤(上皮性惡性腫瘤稱為癌)流行的三個環節。宿主→病因→環境。宿主的遺傳易感性是發生惡性腫瘤的基礎。宿主的免疫力、內分泌狀態等也與某些腫瘤的發生有關。這就解釋了,為什麼每天大量吸煙的人中,有一部分卻不會得肺癌,而不抽煙的人也會得肺癌。就是說宿主的遺傳易感性是得不得癌症的關鍵因素。

    其次是環境因素。環境可分為生物、理化和社會環境三大部分。生物學環境包括人們所處的生態環境、動植物環境。氣溫、水源、食物來源、濕度、紫外線強度等,都對腫瘤發病率有一定影響。比如宮頸癌好發生在社會、經濟地位低下的人群中。

    第三是病因。可分為傳染因素、化學因素、物理因素和營養因素等。與腫瘤有關的傳染因素有日本血吸蟲病(腸癌),乙型肝炎(肝癌),幽門螺桿菌感染(胃癌)等等。物理因素包括X線、紫外線、高頻電流、微波等。營養因素有缺乏的一面,如視黃醇的缺乏導致肺癌發病率高。也有過高的一面,如高脂肪攝入與乳腺癌發生有關。

    那麼怎麼預防腫瘤呢?腫瘤預防分為一級預防和二級預防。一級預防通俗點講就是盡量避免可能誘發癌症的因素。比如肝癌提暢的“改水、防黴、防肝炎”的一級預防方式。二級預防指早期發現、早期診斷、早期治療。在鼻咽癌、宮頸癌、胃癌、乳腺癌中取得進展。早期發現就得定期體檢了。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  很多人都想知道,作為腫瘤的醫學專家,每天都在和“腫瘤”“癌症”打交道。相比起普通人,他們們是如何預防癌症的?他們有沒有什麼特殊的防癌方法、秘方?

    事實上,他們都曾在不同場合,給出了自己的防癌建議。

    1、 別用“營養品”防癌

    作為國家腫瘤臨床醫學研究中心主任、天津市腫瘤研究所所長,中國工程院院士郝希山致力腫瘤臨床和科研四十餘年,在腫瘤外科、腫瘤免疫治療以及腫瘤流行病學等方面取得多項創新性科研成果。

    郝希山院士曾在醫學學術期刊《健康必讀》雜誌刊文中表示,“我堅決反對用營養品防癌”。①

    郝希山院士表示,部分中國人陷入“營養品是抗癌關鍵”的誤區,不少商家就以這種心理,打著抗癌防癌的旗號叫賣。但是目前為止,並沒有營養品、保健品真正的通過循證醫學的對照研究證明,在人的身體上確實能夠防癌。

    只有合理膳食才能有效地預防癌症發生,此外就是多吃蔬菜和水果,但不包括泡菜、醃菜;霉變食物不吃,加工食物少吃,醃製食物、烤焦食物不吃,多吃植物性食物,每天要吃400克非澱粉類蔬菜水果。

    防癌飲食應遵循“粗、淡、雜、少、素”。

    “粗”指粗糧、粗纖維類食物要適量食用;

    “淡”指少食高脂肪、動物蛋白類,以天然清淡果蔬為宜,控製鹽的攝入(每人每日不超過5克);

    “雜”指日常飲食中,食物類型豐富;

    “少”指食物攝入的總量及糖、蛋白質、脂肪的攝入量應節制;

    “素”指新鮮蔬菜、水果,富含各種維生素的食物。

    2、 別吃得太飽

    防癌首先要控制飲食,別吃太飽。中國工程院院士,我國著名臨床腫瘤學家孫燕2017年在接受媒體採訪時表示,餓著要比撐著強,瘦點要比胖點好!他表示,自己偶爾還會把晚飯省下一兩頓。他表示自己每天只吃七分飽,但又受不了美食的誘惑,於是感覺吃得差不多了,就馬上離開飯桌,絕不久待。更不會與家人在飯桌旁聊天,生怕管不住自己的嘴又多吃兩口飯菜。②

    此外,很多人喜歡的高熱量、高脂肪、高糖分的食物,也正合了“腫瘤君”的胃口。近30年來,肥胖逐漸成為一個很多人的健康問題,這其中也包括癌症。

    3、別吸煙

    很多人都知道吸煙與肺癌息息相關,但實際上,它不僅會導致肺癌,還會導致鼻咽癌。國家衛生健康委副主任、中國科學院院士、腫瘤學家曾益新2015年在醫學學術期刊《健康必讀》雜誌刊文中指出,煙草不僅會增加罹患肺癌的風險,同樣也與胃癌,食管癌,宮頸癌,肝癌等多種癌症的發病有關。所以想要遠離癌症,首先要做的就是遠離煙草,不吸煙,而對於已經吸煙的人來說,就是要及時戒菸。①

    4、堅持體檢篩查

    中國工程院院士,著名臨床腫瘤學家孫燕曾強調,自己是個有腫瘤家族史的人,也早就跨入了老年人的行列,按說是腫瘤高發人群。但目前並未查出腫瘤,而且哪怕出現了問題,也肯定是早期,通過積極治療,能夠控制。②

    孫燕院士表示是因為自己每年都進行認真的體檢。臟器辛辛苦苦為我們“工作”了一年,每年都應好好檢查,體檢能看出一個人的健康狀態,還能查出早期癌症和癌前病變。

    孫燕院士舉例稱,你有一輛車,即使一天開不了幾小時,但是你每年必須送去年檢,沒有年檢那個條,你的車不能上路。每年健康查體就像汽車年檢,千萬別等車閘壞了都撞到橋底下去了,那時就晚了。

    5、堅持適度運動

    對於預防癌症,中國工程院院士、我國腫瘤外科學家、復旦大學肝癌研究所所長湯釗猷建議,適度的運動,尤其是堅持游泳特別有效,他自己80多歲高齡依舊堅持游泳。③

    湯釗猷曾在門診中遇到一位紅光滿面的複診病人,在翻閱他的病史後湯釗猷發現,這位病人於2001年查出患有肝癌,經過手術切除,可第二年就出現復發。再次切除後,於2005年再度復發。無奈之下,這位病人找到湯釗猷求助。湯釗猷建議他使用乾擾素,並鼓勵他堅持運動、堅持游泳。

    5年後,湯釗猷親自為這位病人進行了超聲檢查,結果沒有發現復發。患者說,5年來並沒有使用其他方法,就是按照湯醫生的囑咐,除了定期使用乾擾素之外,每天堅持游泳20到30分鐘。

    同樣的“處方”,湯釗猷也用在了自己的老伴身上,湯釗猷的老伴曾被查出患上了乳腺癌,而且淋巴結已經有轉移,醫生給她的治療方案是手術加最先進的靶向治療藥物。沒想到,老伴的身體承受不了,副反應很大,療程還沒結束只能被迫停下來。

    那段時間,見老伴整天悶在病房裡,心裡很苦悶,湯釗猷說:“你這樣下去不行,還是跟我一起去游泳,哪怕每天遊50米也好。” 最終,老伴通過堅持游泳,連心率不齊的老毛病也好多了。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    6、保持良好心態

    中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院教授程書鈞,研究了腫瘤一輩子。程書鈞院士曾分享:防治癌症的獨特方法就是保持良好的心態,你越是生氣、傷心、恐懼,越是給了癌細胞機會。而好心情可以左右身體健康。④

    2010年世界頂尖科學期刊《細胞》刊登的一項研究,將遺傳背景相同的小白鼠分為兩組: 一組是“快樂小鼠”,在比較大的空間生活,裡面有迷宮、玩具、房子、滑輪等玩具,可以玩耍、交流;另一群則放在固定的小空間內,作為對照組。一段時間後,對比兩組小白鼠誘發腫瘤的結果發現,“快樂小鼠”誘發出的腫瘤比對照組小很多。這證明,良性的精神刺激對腫瘤有抑製作用。

    簡言之,情緒會通過下丘腦垂體系統影響內分泌和免疫系統,從而改變腫瘤發生髮展的進程。你不開心,癌細胞就高興,腫瘤就會有可乘之機。

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  •  夏天一到,當天氣太熱時,周圍的一些人會有不同的表現。容易出汗的人經常會大汗淋漓,有些人出汗不多,甚至不出汗。這有點奇怪。為什麼有的人出汗多,有的人出汗少?多出汗和少出汗有什麼區別?出汗真的等於排毒嗎?現在讓小編來為大家解答一下。

    出汗多可以幫身體排毒嗎? 出汗多與出汗少的人,哪個對身體更好?

     

    在我們理解這個問題之前,讓我們先來看看我們為什麼出汗?出汗與排毒的關係是什麼?

    首先我們需要弄清楚,什麼是出汗?出汗一般分為兩類:一是人在經歷劇烈活動,或精神緊張,或吃辣食時,會出汗,也叫主動出汗。二是天氣炎熱,環境潮濕,人體會分泌更多的汗液,這叫被動出汗。

    出汗多可以幫身體排毒嗎? 出汗多與出汗少的人,哪個對身體更好?

     

    眾所周知,人體的正常體溫是36-37攝氏度,但並不意味著這個溫度不會改變。人體有自己的體溫調節能力,會隨著季節的變化而調節體溫。一般在夏天,人體的體溫會高一點,當然都在可控範圍內。

    人體是如何調節體溫的呢?是通過出汗,適當的出汗可以達到散熱的效果,這可以幫助人體保持恆溫。知道這一點,你一定有答案。出汗是一種自然現象,是為了降溫和調節體溫,不是為了排毒。如果體內的毒素能通過排汗,就不會有這麼多疾病和肥胖問題。關鍵是單靠出汗能排出多少毒素,可以說可以忽略不計。因此,請正確對待出汗,不要誇大其詞。

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    有的人出汗多,有的人出汗少是怎麼回事?

    這是由於不同的體質出汗量不同,有些人體質好,新陳代謝能力更強,更容易出汗。而有些人從出生起就很虛弱,所以很容易生病,這樣的人容易出汗。更重要的是,不同部位的缺陷不足導致出汗的部位不同。也就是說,不愛出汗,體虛者的體溫會低於正常人,代謝能力也會略低。因此,陽氣不足的人不容易出汗。

    出汗多可以幫身體排毒嗎? 出汗多與出汗少的人,哪個對身體更好?

     

    以下出汗異常的現象可能是疾病的信號:

    1.背後出冷汗,大汗淋漓---低血糖

    如果人體內的血糖低於正常水平,即低血糖發生時,不僅會出現頭暈、乏力等不適症狀,還會出現出汗異常增多,一般出現在額頭、背部等部位,會出很多冷汗。因為到了夏天,受炎熱天氣的影響,人們一般會出現食量少或長期食慾不振的症狀,再加上睡眠問題,更容易出現低血糖。

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    2.出汗過多——血糖過高

    如果體內血糖水平失控,很多人就會有出汗增多的症狀。一旦人體自主神經紊亂,病人就會多吃、多喝、多排尿、多出汗,並伴有不明原因的體重減輕,如果是這樣,要及時就醫,以免引起並發症,危害患者身心健康。

    3.頭暈、出汗---中暑

    中暑是夏季非常常見的情況。如果發現自己分泌大量汗液,還出現視力模糊、頭暈、噁心等症狀,那就要小心中暑了。要及時補充身體水分,適當休息。如果發現不適感還是無法緩解,就要及時送醫院治療。

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    出汗多的人,與出汗少的人,哪個更好?

    從以上情況來看,不同情況需要區別對待。沒有標準答案。只要你在一個合理的範圍內多多少少出點汗,這是一個很好的情況。如果有突然的變化,我們應該注意。不可忽視。如果汗液分泌有問題,要及時了解原因,以免給身體帶來更多的問題。

    出汗多可以幫身體排毒嗎? 出汗多與出汗少的人,哪個對身體更好?

     

    希望通過以上內容,你能真正理解出汗的原因,不要被謠言誤導。多關心自己的身體並沒有錯,但請不要使用錯誤的方法或做出錯誤的判斷。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  每個人的身體都是一個新陳代謝的機制,有能量攝入,必定有廢物排出。

    體內毒素堆滿了,身體會給出5個信號! 提醒你該排毒了

     

    但如果身體某個環節出現了問題,那麼體內的毒素無法及時排出,健康就會受到影響。體內毒素積累,身體會發出幾個信號。

    如果你身上有這幾個表現,意味著體內毒素太多,你需要趕緊排毒了!

    1、舌苔厚膩、有齒痕

    體內毒素堆滿了,身體會給出5個信號! 提醒你該排毒了

     

    當體內濕氣排不出,濕邪嚴重,那麼舌頭會表現得肥大,舌頭出現齒痕。這是濕氣無法排泄的症狀,嚴重的會讓你關節酸疼、整個人沒有精神,睡不醒。這個時候祛濕是當務之急,從運動跟飲食入手進行調理。

    2、體臭、有口氣

    體內毒素堆滿了,身體會給出5個信號! 提醒你該排毒了

     

    有一些人存在口臭問題,說話一陣口氣,但是很多人口臭又不自知,反而是別人提醒,這讓人顯得很尷尬。

    而口臭問題一般是脾胃上火、積食的後果,平時愛好辛辣飲食,導致肝火肺火旺盛,消化器官負荷太大,無法將毒素及時排出體外,腸道垃圾太多,導致體香消失,出現口氣、體味等情況。

    這時你需要清淡飲食一段時間,多吃一些促便的高纖維食物,同時將脾胃調理好了。

    3、長期便秘

    體內毒素堆滿了,身體會給出5個信號! 提醒你該排毒了

     

    現代白領都有便秘的苦惱,很明顯這是腸道堵塞了,毒素垃圾無法及時排出,積累在體內太久,腸胃極可能反吸收垃圾,這個時候不但小腹腫脹,而且身體機能也會出現問題,這個時候瀉藥並不能治療健康問題,平時需要多吃蔬果,多喝水多運動,提前預防比治療更重要。

    4、痘痘此消彼長

    體內毒素堆滿了,身體會給出5個信號! 提醒你該排毒了

     

    有的人過了青春期還在長痘痘,這是毒素體內囤積的表現,有的人長臉上,褪下去又長新的,舊疤添新疤,顏值遭到破壞,還有一些人前胸跟後背都長了痘痘,這是油脂毒素排到胸跟背上來了。平時你需要注意個人衛生,少熬夜多吃蔬果,規律飲食,長期調養才能改善。

    5、肥胖

    體內毒素堆滿了,身體會給出5個信號! 提醒你該排毒了

     

    肥胖的人是營養過剩的表現,由於身上過多的脂肪不能及時消耗,讓你毒素積累,代謝機制紊亂,從而體型發胖,越來越懶,不愛運動,惡性循環導致肥胖加劇。你極容易患上三高,體能也會下降。這時要勤運動,避免高油脂的食物才是最佳的方法。

    有上面5個現象的人,說明毒素已經過多,你需要抓緊調理排毒,別等老了一身病,成了藥罐子。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  目前,慢阻肺已經成為了我國第三大常見的慢性疾病,患病人數僅次於高血壓、糖尿病,但似乎人們對於慢阻肺的重視程度沒有前兩種慢性疾病的高,有一些患者甚至是出現了很嚴重的症狀才去醫院就醫,才知道自己患上了慢阻肺。慢阻肺如果不受到重視,治療不當會出現多種並發症的嚴重後果,比如自發性氣胸、呼吸衰竭、慢性肺源性心髒病、胃潰瘍等。

    慢阻肺患者日常如何護理? 只需記住8大自我護理方法

     

     

    患有慢阻肺患者,在生活中學會以下8種自我護理方法,能夠有效減輕疾病的症狀。

    1.戒菸。吸煙是導致很多疾病的罪魁禍首,對於慢阻肺這一慢性疾病也是,吸煙是最重要也是最危險的因素,所以患者一定要積極戒菸,不要給香煙留有侵害身體健康的機會。

    2.減少有害氣體、顆粒的吸入。對於長期從事高污染環境的工作者,如果出現了肺部的不適,應及時到醫院做肺部的相關檢查,並且要脫離這樣的高污染環境。

    3.防治呼吸道感染。在天氣變化的時候注意增減衣物,寒冷天氣一定要注重保暖,防止感冒,在換季的時候容易出現流行性感冒,所以盡量少去人口密集的地方。

    4.加強身體鍛煉。選擇適合自己的運動方式,運動量要控制在合理的範圍內,不要過度運動,以免出現呼吸困難等問題,可以試試腹式呼吸法增強肺功能。吸氣時,肚子鼓起;呼氣時,肚子癟下來。

    5.合理的健康飲食。多吃新鮮蔬菜水果,補充維生素,適當吃一些蛋白質含量較高的食物,補充日常所需的蛋白質,增強機體的抵抗力和免疫力。不要吃辛辣、油膩的食物。

    6.通風換氣。日常注意通風換氣,保持室內空氣清新,定期對室內進行空氣消毒。

    7.注意口腔衛生。老年患者的肺部感染多由口腔不清潔引起,一定要保持一個乾淨的口腔環境,堅持早晚刷牙,減少細菌的滋生。

    8.接種疫苗。定期接種流感疫苗不僅可降低慢阻肺急性發作的機率,還可降低慢阻肺患者進展為肺炎的風險。

    慢阻肺患者日常如何護理? 只需記住8大自我護理方法

     

    除了配合相關的醫藥治療手段,患者的自我護理治療能夠有效地避免疾病的進一步發展,還能大大減輕病症帶來的痛苦,所以患者做好自我護理對於疾病的防治是非常重要的。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  在我們現實生活中啊,現在身邊尤其是上點歲數的人,好多都在吃阿司匹林或者他汀。當然他這個出發點不一樣,但主要的是治療心腦血管疾病。而對於這些人來說呀,好多人都喜歡喝酒,尤其是到了過節,這個親朋好友聚到一起難免喝酒。那麼到底這些人能不能喝酒呢?

     

    今天我們分兩個方面說,第一個方面我們先說吃阿司匹林的人能不能喝酒,說到吃阿司匹林的人呢,無外乎兩類人,第一類人已經明確診斷了心腦血管疾病的患者。第二類人,心腦血管疾病的高危人群。這兩類人可以說吃阿司匹林是最多的,吃阿司匹林的主要目的呢也是為了來治療或者預防心腦血管疾病。可以說阿司匹林對於這些人來說很重要,甚至呢可以說是生命。因為不吃阿司匹林,有可能心腦血管疾病就會加重發生髮展。那麼他們能不能喝酒呢?應該說啊這個阿司匹林啊吃上之後,這個出血風險就比不吃的人要高,尤其是這個消化道出血的風險,為什麼?因為阿司匹林本身它有抗血小板的作用,我們通俗的講能讓血液變得更稀。同時呢它對胃黏膜也有刺激作用。雖然說腸溶阿司匹林片。減低了這種啊阿司匹林對於胃黏膜的刺激,但是這種刺激依舊存在。而當我們喝酒這時候酒精喝進去之後,它第一反應就是對於消化道粘膜的刺激​​,甚至。即使是不吃阿司匹林的人,常常咱們聽說誰誰誰喝酒喝的胃出血,更別說吃阿司匹林的人。所以說這種雙管齊下的作用呢。就可以加重這種出血傾向。所以說美麗老師不推薦正在吃阿司匹林的人喝酒,主要原因是因為他可能帶來消化道出血的風險的增加。其實啊除了消化道出血風險增加腦出血的風險,其他臟器出血的風險也是增加的。

     

    再以腦出血為例?這個喝酒。就可以讓血壓波動或者說呢血壓忽高忽低。而這個吃著阿司匹林,這個往往呢好多時候這個血液是稀釋的。血壓的波動,如果說大腦動脈有薄弱處,出現了這種滲血出血,這個時候他再加上稀釋的血液,這種經過抗血小板處理的這种血液。不容易凝固的狀態,這時候就會加重這種腦出血的風險。所以說呢喝酒和吃阿司匹林放到一起,增加消化道出血風險,腦出血的風險。所以說勸大家過節期間,如果你正在吃阿司匹林,咱最好不喝酒。你在酒桌上說呀,哎呀吃阿司匹林了,喝酒增加出血風險,我不喝了。

     

    我相信親戚朋友沒人強制的讓你喝。說完了這個第一點,我們說第二點吃他汀的人能不能喝酒,吃他汀的人呢主要的兩類人,第一個心腦血管疾病患者通過吃他汀,降低低密度脂蛋白來延緩或者阻止心腦血管疾病的發生。第二類人,血脂高的朋友,哎,他就是高脂血症,也需要吃他汀。來處理這兩類人呢,實質上吃上他汀之後呢,大部分絕大多數他汀都在肝臟代謝,哎,他聽在肝臟代謝本身就加重了肝臟的負擔。這為什麼咱們吃上他汀之後要定期查肝功能啊主要原因也在這裡,因為呢你吃上他汀之後有些人會轉氨酶升高,實際上他就是對於肝損傷的一種表現。我們比如說把肝臟,比如成一匹馬。我們他汀已經是勒在這個馬上的啊一個重擔。這個時候呢你非要喝酒。眾所周知,酒精攝入體內之後也在肝臟代謝。這個時候呢,本來有三百斤,再放上二百斤,這個時候馬的負擔就很重,它就更加容易出現肝臟損傷。而且好多人還是存在著像脂肪肝這種基礎病變。可以說啊這匹馬還是個病馬,你呢不斷的往這個病馬上去加這些負擔,它就容易。因此而生病也就是受損。這個時候呢轉氨酶更容易升高。所以說呢從這個角度說,美麗老師不建議這些正在吃他丁的人。過節了,以過節為藉口來喝酒。本身呢他們相互之間代謝也有可能相互影響。再一個呢,你對肝臟的負擔也在增加。

     

    希望呢美麗老師今天對於這個吃阿司匹林或者吃他汀啊,或者有的人,就阿司匹林和他汀都在一起吃的。這些人能不能喝酒,這個問題解答呀,能給大家以幫助,尤其是我們身邊有類似的朋友,希望呢能幫到手機前面的日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  失眠是一種以經常性不能獲得正常睡眠為特徵的病證。主要表現為入睡困難,時常覺醒,睡而不穩或者醒來後不能再睡,晨醒過早,甚至徹夜不眠。還常伴有心悸、多夢、健忘、記憶力下降、月經不調等證候群。

    睡眠淺,夢多? 或是虛寒型失眠! 3個助眠方幫你溫經通陽,助睡眠

     

    在之前的科普文章中也和大家講到,失眠的病機關鍵在於陰陽失和,人體陰陽失去平衡,則心神不寧而致睡眠不安。

    《素問·生氣通天論》明確指出:“陽氣者,精則養神,柔則養筋”,陽氣充盈則神清氣爽,神安志和,正如我們適當運動過後會感覺到身體舒爽,其實這主要就是運動可生陽,陽氣得到補充的結果。

    然而,現代社會,人們經常面臨來自工作、生活和學習等方方面面的壓力,加上熬夜、作息的不規律,必然會導致陽氣受損。又或者後天飲食不節制,飲食偏嗜生冷寒涼,過度勞倦,又或者久病,用藥不慎,且久坐喜臥,長期處於空調環境下,這些因素均可導致陽氣漸耗。

    睡眠淺,夢多? 或是虛寒型失眠! 3個助眠方幫你溫經通陽,助睡眠

     

    陽氣漸衰,則陰寒內盛,逼陽外越,陽不得入於陰,以致失眠。此為虛寒型失眠,這也是很多現代人失眠的常見病因。而且,這一類型的失眠常見於久治不愈,且沒有明顯的陽熱徵象的患者。

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    陽虛內寒,是慢性失眠的重要病因!

    虛寒型失眠作為失眠症中相當常見的一種類型,其發病機制和患者身體陽氣被過度消耗有很大關聯性。《傷寒論》曰:“下之後,復發汗,晝日煩躁不得眠,夜而安靜,不嘔,不渴,無表證,脈沉微,身無大熱者,乾薑附子湯主之。 ”指出因用藥不慎所導致的煩躁不得眠之症,是因誤治傷陽所致。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    睡眠淺,夢多? 或是虛寒型失眠! 3個助眠方幫你溫經通陽,助睡眠

     

    《醫學心悟·不得臥》中也有記載:“有寒氣在內而神不安者,溫之而神自藏。”不僅指出體內寒氣過盛會引起心神不安而致失眠外,更論述了以“溫之”為治法,使得心神安藏,而失眠自愈。誠如後世醫家所言:“心陽虛衰,陰寒盛而內擾心神,心神不寧則難以入寐”。陽氣不足,陰寒內盛,這就好比把人放到一個冰庫中,由於寒氣逼人,自然而然就會睡不著或者難以進入深度睡眠狀態中。

    故此,該類型的失眠患者常表現為眠淺夢多、肢體無力、頭暈汗多,或出現心悸,喜熱惡冷,舌質偏暗等症狀。

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    治則溫經通陽,陰陽和則睡眠安!

    對於虛寒型失眠的治療,主要從患者的陰盛陽衰、虛陽浮越等原由著手,在施治過程中以溫陽治療為核心,結合導致失眠的其他原因來進行治療。《景岳全書·不寐》中有言:“有邪而不寐者,去其邪而神自安也。故凡治風寒之邪必宜散,如諸柴胡飲及麻黃桂枝紫蘇幹葛之類是也”,主張運用溫熱之品如麻黃、桂枝、紫蘇等治療風寒邪擾所導致的失眠。

    在實際治療中,臨床常用乾姜附子湯、桂枝甘草湯、桂枝甘草龍骨牡蠣湯等方劑加減辨治。《傷寒論》中也記載:“發汗過多,其叉手自冒心,心下悸,欲得按者,桂枝甘草湯主之”,指出該方是治療汗出過多,內傷心陽,使得心中陽氣不足而失眠,心悸的首選方劑。方用桂枝辛溫助陽,炙甘草甘溫益氣,兩藥合用,辛甘化陽,心陽恢復而得以安寧,溫經通陽之法,可以使陽氣溫通,陰陽和合,因此治療陽虛或有寒之失眠。

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    需要注意的是,虛寒型失眠,除了常見於那些因經常熬夜或用藥不慎導致失眠的青年或中年人群外,也常見於老年人,因老年人往往伴有多種慢性病,久病則耗傷精血,陽氣漸衰,很多患者會表現為少陰病特徵,“少陰病,脈微細,但欲寐”,常見表現為晝夜顛倒,白日昏沉,夜間興奮不眠,陰陽之氣受阻逆行,同時伴有抑鬱、焦慮,此時單用鎮靜、養血安神之法療效較差。而使用溫經通陽治療,也需結合老年人的身體狀況選方擇藥,避免用藥太過導致陽氣更傷。正如中醫治病講究因人因時因地制宜,須一人一方,有些失眠患者長期虛損過甚,則勿一躍而就,應漸扶之,需要長期的調理,以恢復人體陰陽氣血平衡,從根源上改善睡眠。

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  •  今天我們和大家來共同的探討一下復發性口腔潰瘍的中醫的辨證施治和預防。口腔潰瘍很多人都遇到過,而且這口腔潰瘍發作時很痛苦的,有的時候會影響到人們的生活,影響到工作,也會影響到情緒,口腔潰瘍在我們中醫叫做口瘡,它發生的部位有舌的兩邊舌尖舌面舌底

    口唇內側及口唇邊上等等,口腔潰瘍有很多是由於體內的胃火肝火腎火等虛火上炎,心腎不交脾胃陰虛引起。根據口腔潰瘍的顏色和潰瘍的深淺等,可分為寒症和熱症,下面我就用我治愈過的一個患者的病案來跟大家具體的講解一下這個複發性口腔潰瘍的中醫調治,希望大家認真聽啊,把這個視頻看完,如果覺得有用可以關注,轉發和收藏,把它分享給周圍的家人和朋友,讓更多的人受益,這個患者是賈某女,27歲,口腔潰瘍反反复复的已經四年了,久治不愈。我看她的起口腔,舌尖舌邊,以及下嘴唇內動有綠豆黃豆大小的圓形潰瘍,呈鮮紅色,表面凹陷,邊緣略微凸起,周圍呢有紅暈,大大小小的分佈在各處有十餘個,他說,此次發作有將近兩。

    週了,感覺熱辣辣的火燎燎地疼,疼痛嚴重的時候口角都流口水,不能夠進食,而且在這些兩週當中,他有幾天還覺得下午身上覺得很冷,量體溫37度四,她的脈像是虛弱的,舌苔薄白,舌質稍紅,大便不怎麼成型,小便正常,根據她的舌象脈象,以及口腔潰瘍的部位和。

    症狀表現應屬於脾虛陰虧,血瘀熱結所致之證,脾氣虛則大便不成形,時有溏瀉,胃陰虧虛則口乾舌紅,心胃有熱口腔潰瘍生於舌尖以及舌中部。脾開竅於口,其華在唇,所以脾陰不足,口瘡生於口唇,潰瘍呈紅色,邊有紅暈。

    而且比較疼痛,應屬血熱。我為其配置了以養脾胃之陰清心胃之火為主的中藥,一周後,她過來複診時,口腔潰瘍的疼痛程度比之前減輕了,而且舌尖舌邊以及唇內緣的潰瘍小的已經痊癒了,只剩下三四個要大一點的還沒有痊癒,未痊癒的潰瘍周圍已經不怎麼紅了,服藥期間沒有感覺身體畏寒體溫在36度六左右,我為此患者又調治了一周。一周後口腔潰瘍痊癒,對其追訪半年餘患者反饋,未再复發,口腔潰瘍,尤其是複發性口腔潰瘍多見於熱症多由於平時喜食辛辣肥甘厚味的食物,使胃火熏蒸口舌,另外,復發性口腔潰瘍也有寒症的,寒症多由於平時飲食結構比較單一,吃蔬菜水果比較少。

    身體比較瘦弱,面色白或萎黃平時手足發涼等症,這種類型口腔潰瘍多是由於因為脾胃虛弱,氣血不足,出現虛火上炎的表現,治療應活血溫中散寒,引火下行為主來進行調製,今天,關於復發性口腔潰瘍就為大家講解到這裡,關注我,更多中醫健康問題,我們下期見。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  便秘是一種非常讓人頭痛的症狀,今天我們來聊聊怎麼解決,我以一個患者的實際病案為大家講解一下,如果覺得我說的對您有幫助,大家可以點贊收藏,轉發給身邊有需要的人,便秘指以大便不通為主症的病症。臨床上以排便間隔時間延長,或雖不延長而排便困難為特徵。便秘多由大腸積熱、或氣滯、或寒凝、或陰陽氣血虧虛,使大腸的傳導功能失常所致。飲食入胃,經過胃之腐熟,脾之運化,吸收其精微之後,所剩糟粕由大腸傳送而出,成為大便,整個過程需24-48小時,正所謂:“胃為水穀之海,日受其新以易其陳,一日一便,乃常度也就是正常來說人一天要排一次兩次的,那很多人呢,幾天都不排一次,那我們說大便燥結之證,多因恣食辛甘肥厚,胃腸燥熱,津液虧少,所以大便難。

    那我們來看這位患者,這是一位42歲的女性患者,平日里呢大便乾燥難解,伴有口臭的現象,喜歡吃辛辣食品。只要吃辛辣刺激性食品後,大便愈加干燥,排便困難費勁,過多用力的時候則肛門疼痛,便時有血,用藥時,大便倒是比較順暢,停藥就又復發,就這樣反反复复,周而復始,非常的難受,口乾,非常愛喝水,一天喝很多杯,睡眠也不好,入睡困難,睡著了吧也容易醒,月經也不太正常,量少色紅,我看了一下舌頭,舌質偏紅,苔黃膩,中根部明顯,脈象呢滑數,那我們可以通過這些症狀,中醫辨證來看,屬於濕熱內蘊,阻滯氣機所導致的濕熱阻滯,津液不足,那我們以健脾祛濕,清熱利尿的方式經洗淨改善,先調理了十天的時間,二診時患者自述,大便有所改善,還是有些偏乾,夜間睡眠有所改善,而後繼續十五天的時間,再來時大便變軟排便通暢,也沒有了口乾口苦的情況,失眠也幾乎正常了,走的時候我囑咐患者,要少吃辛辣食品,多吃蔬菜,多運動,養成良好的生活習慣,那麼接下來給大家講解一下這位患者的診斷思路,大家認真聽,

    這位患者以濕熱阻滯腸腑為標,陰血津液不足為本。初診時,患者舌苔黃膩,口乾喜飲水,口臭,乃濕熱內蘊,阻滯氣機,損傷津液。舌質紅,乃濕熱化燥傷陰之象。此時若以陰虛而用柔藥潤之,濕為膠滯陰邪,再加柔潤陰藥,兩陰相合,邪必不能去。故先治其標,利肺氣,使氣機調暢。芳香化濕,醒脾氣。二診時,患者舌像已無濕熱之虞,故行氣潤燥。患者月經量少色紅,乃陰虛兼血熱。女子以肝為先天,肝腎同源,故清下焦虛火。補血兼能涼血。

    那我們在改善這種情況的時候啊,臨證時不可一見大便燥結便認為是津液虧損,而投補益之品,應當分清標本虛實,審因論治,方能取得預期療效。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  補鈣的重要性大家都知道,並且很多人平時也有吃鈣片的習慣,但是為什麼堅持補鈣還是會骨質疏鬆,甚至變得更嚴重了呢?相信很多老年人都有這樣的疑惑,今天就來為大家分析一下,為什麼你補鈣沒有用。

    有位老人,今年62歲,女兒早在五年前就給他買了鈣片,讓他每天吃一粒補鈣,但是補鈣一段時間後檢查骨密度,不僅沒有上升,反而下降了,從-2.5降到了-3.0,老人不相信,自己一直補鈣,怎麼可能還變嚴重了?經過聊天了解到,原來這位老人補鈣方法不對,走進了很多誤區,所以補鈣效果並不好。

    誤區一、喝大骨湯能補鈣,每週都要燉一鍋

    老年人認為大骨湯非常有營養,上面一層白花花的東西就是鈣質,多喝對骨頭好,還會吃大骨頭里的骨髓,如果家裡有人骨折了,也會讓他們喝大骨湯。其實這是一種錯誤的做法,湯裡沒有多少鈣,白花花的東西其實是脂肪,不是鈣質,經常喝不僅不能補鈣,還會增加腎臟排泄負擔。

    每天都補鈣,為什麼骨質疏鬆更嚴重了? 3個補鈣誤區是主要原因

     

    誤區二、補鈣就是光補“鈣”,其他營養不用補

    每一種營養都不是孤立作用於人體,補鈣的同時不能忘記補3種營養,否則吃再多的鈣片都沒啥效果,相當於“白補”,還有哪3種營養要補呢?

    運輸員——維生素D

    它就像運輸員,把身體裡的鈣帶到它應該去的地方,幫助骨骼強化、吸收,促進骨細胞分裂,對於骨骼生長非常重要,另外它將鈣的吸收率提升到更高一個層次,讓你攝入到體內的鈣沒有白吃,可以說缺少了維生素D,補鈣效果將大打折扣。

    建築工——維生素K2

    如果說鈣是磚頭,那麼維生素K2就是蓋房子的人,科學家發現它有預防骨折和骨質疏鬆的作用,一般存在於奶酪、納豆等發酵食品中。它進入人體中會激活骨鈣素,促進骨礦化,有效提高骨細胞的活性,抑制骨量流失,是鈣質代謝的重要物質。如果體內的維生素K2不足,骨密度就會降低,骨折的機率也會增加。

    鈣的好兄弟——鎂元素

    不知道大家有沒有聽說過鈣鎂同補,二者相輔相成,共同作用讓骨骼堅硬,如果體內的鎂元素不足,不僅關節會疼、變形,牙齒還會鬆動脫落,所以鎂元素不可缺少,平時要多吃堅果、蔬菜、海鮮,有助於補充鎂。

    每天都補鈣,為什麼骨質疏鬆更嚴重了? 3個補鈣誤區是主要原因

     

    誤區三、認為蔬菜和補鈣無關,多吃蔬菜沒用

    很多老年人喜歡用大骨頭、肉、肝臟來補鈣,卻很少吃蔬菜補鈣,認為蔬菜和補鈣無關,這種想法是錯誤的,有的蔬菜含鈣量一點都不輸於肉類,比如說薺菜、西蘭花、紫菜、花生等等,而且蔬菜中還有鎂和維生素K2,是骨骼合成的重要營養,合理攝入也有補鈣的作用。

    以上三個誤區在很多老年人身上常見,明明每天都補鈣,吃鈣片了,但是一檢查骨量還是偏低,可能就是因為走進了三個補鈣誤區。要知道補鈣不僅僅是把鈣加到人體中,還要“留住鈣”、“提高鈣的吸收”,否則入不敷出補再多都沒用,只有用對方法,才能提高骨密度,讓骨骼變得更堅韌,更好地對抗骨質疏鬆。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    每天都補鈣,為什麼骨質疏鬆更嚴重了? 3個補鈣誤區是主要原因

     

    另外,骨質疏鬆也不僅僅和年齡增長有關,還有可能是更年期、營養不良、內分泌、疾病等方面的因素。

    比如說上文提到的維生素D和維生素K2,如果平時吃的蔬菜比較少,不愛吃豆製品,就可能導致營養攝入不全面,出現某一種營養元素有偏頗的情況,針對這種情況不僅要補鈣,還要增加飲食豐富度,改掉平時不好的習慣,全面攝入多種營養。

    五十多歲的女性身體走下坡路,鈣和雌激素一起流失,如果平時不注意保養,骨質疏鬆的情況就會嚴重一些。男性朋友一樣會出現類似情況,睾酮水平下降的同時也會造成一定程度骨量流失,只不過比女性症狀輕一點而已。

    老年期不可避免地有一些疾病,疾病原因也會導致骨質疏鬆的情況加重,比如說腸胃不適、腎功能不全等,可能會導致鈣質加速流失,對於慢性病患者來說,補鈣很重要,治療疾病同樣重要,倘若骨質疏鬆的情況還不太嚴重,一定要積極預防,防止骨密度進一步下降。

    總之,每天都堅持補鈣,卻發現骨質疏鬆變嚴重了,其實是很正常的,因為很多因素都會導致骨量加速流失,再者很多人走進補鈣的誤區,鈣質並沒有補進身體裡,這些都會導致骨質疏鬆長期存在,相信大家看完文章後心裡已經有了想法,也知道應該如何做了。

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  •  在接觸的很多高血壓患者中,很多人都會說只要堅持用藥控制血壓,血壓就能穩定住,還能慢慢恢復,不反复波動;其實這種情況有,但是並不適用於所有的高血壓患者人群,因為有很多人依靠用藥雖然能穩定住血壓,但是並沒有很好降血壓,同時也有一部分人用藥後,血壓問題反复波動加劇的;這是什麼原因呢?

    心腦血管醫生:高血壓,不能只是依賴用藥,還需注意這5個方面

     

    今天咱們先講一個案例:“張先生54歲,高血壓10年,最近兩年連續兩次出現腦梗的情況,同時今年出現心梗的問題;其家屬一直在說降壓藥,心腦血管疾病的用藥一直在吃,為什麼還會出現?醫生問其用藥的同時,生活,飲食,習慣等等是否都有調整,其家屬說,該抽煙抽煙,該喝酒喝酒,基本沒變化,有的就是原來一天一盒煙現在三分之一盒,酒原來每天半斤,現在一兩。”

    心腦血管醫生:高血壓,不能只是依賴用藥,還需注意這5個方面

     

    看到這相信大家就會明白今天我所要說的內容;因此咱們患有高血壓的朋友要記住,對症用藥是根本,更重要的是還需要注意這5個方面!

    1、生活習慣的調整

    對於長期出現熬夜,作息時間不規律的高血壓人群來講,即使你長時間服用降壓藥,血壓也不會有特別好的改善,最多就是能比較平穩的控制住,因為不健康的作息習慣會加劇身體內代謝機能的障礙,不利於身體的健康,同時不利於血壓的改變。

    心腦血管醫生:高血壓,不能只是依賴用藥,還需注意這5個方面

     

    2、飲食習慣的調整

    有句話講“病從口入”對於患有高血壓的人群來講,飲食尤其需要注意,畢竟原有的飲食習慣是導致血壓升高,病情發展的一個原因;同時對於日常飲食中低鹽,低脂,低糖的改變也是尤為重要;同時對於食品多樣性的選擇也可以很好的改善血壓問題,葷素搭配,粗細結合,高膳食纖維的飲食,健康的烹飪方式等等。

    心腦血管醫生:高血壓,不能只是依賴用藥,還需注意這5個方面

     

    3、戒菸、戒酒

    有很多的科普包括一些飲食指南多是建議戒菸、限酒;戒菸是肯定的,畢竟香煙中尼古丁,苯並芘等有害物質太多,對身體的影響很大;限酒意思也就是說適量飲酒沒問題;但是對於高血壓患者來講我的建議還是戒酒,畢竟或多或少的飲酒都會誘發心腦血管疾病的加劇,提升腦梗,心梗,中風等疾病的風險,所以還是建議不要飲酒。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    心腦血管醫生:高血壓,不能只是依賴用藥,還需注意這5個方面

     

    4、運動習慣的調整

    很多高血壓患者對於運動方面是自己的一個大難題,不願運動,不知道怎麼運動,不知道運動多長才能更好的幫助身體。對於運動來講,高血壓患者可以選擇舒緩的,偏靜的運動,如太極拳,瑜伽等等;對於刺激性較大的運動或是嘈雜的環境盡量不要去接觸,每週四到五次的有氧運動,每次三十分鐘左右是一個很好的選擇。

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    5、日常輔助改善的調整

    很多患者會問到,吃什麼有助於降血壓,大眾比較熟知的是芹菜,而對於高血壓患者來講,日常食療也好,飲食也罷適當的加入具有降壓功效的果蔬同樣是一個不錯的選擇;同時也可用苦蕎,百合,桑葉,荷葉,山楂,決明子,陳皮等製飲輔助改善。

    心腦血管醫生:高血壓,不能只是依賴用藥,還需注意這5個方面

     

    結語:

    對於高血壓的患者來說,一旦發現及時就醫檢查,明確用藥,做好生活習慣的改變,增加輔助改善的方法,積極去解決問題才是最好的選擇,不要覺得用藥了就可以了,因為身體是自己的,所以自己要上點心。

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  •  胡亂吃保健品補充身體營養物質,不但起不到養生的效果,還會傷身。

    因為抵抗力差,在家人和朋友的建議下陳先生買了一款進口的營養補充品,從成分上看就是種複合維生素。

    但由於起初效果不明顯,決定加大劑量,從原先的一天1顆,直接加到了一天8顆,結果吃出了個肝衰竭。

    補充過量的維生素會引起身體的很多不良反應,所以陳先生的肝衰竭就是這麼來的了。

    那有很多人提出一個問題,聽說補充維生素D對心臟有好處,這是真的嗎?

    8顆維生素吃出肝衰竭,補充維生素D除了補鈣,還能治心力衰竭嗎?

     

    在19月初日世紀科學家們推測,魚肝油可以治療骨弱化軟骨病。1925 年,有人假設紫外線在合成維生素D 中的作用。

    一項始於1916 年的合作跨越德國、英國和紐約,最終發現了維生素D 原、膽鈣化醇(D 3 )、麥角鈣化醇(D2 ) 和骨化三醇。

    在第一次世界大戰後的時代,維生素和微量營養素迅速被納入飲食中。

    隨後幾十年的生態和觀察數據表明,維生素D 水平低與多種健康結果之間存在關聯,包括心血管疾病、葡萄糖代謝受損、炎症、癌症甚至死亡。

    其中最引起人們注意的是心血管疾病,特別是心力衰竭,因為心力衰竭是導致人們經濟損失的主要因素,預後差和死亡率比較高。

    目前心力衰竭的主要治療方法仍是β受體阻滯劑、ACEI/血管緊張素受體阻滯劑和醛固酮受體拮抗劑。

    儘管這些藥物可以降低心臟不良事件的發生率並改善心臟功能。但心力衰竭仍然是全球死亡的主要原因,因此,目前迫切需要補充治療方法和策略。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    8顆維生素吃出肝衰竭,補充維生素D除了補鈣,還能治心力衰竭嗎?

     

    而在尋找治療心力衰竭的補充治療方法和策略的時候,就會有人想到補充一些對身體有用的補充劑,比如維生素D。

    我們都知道維生素D的基本作用是促進鈣鱗在腸道的吸收,利於骨骼和牙齒的生長發育,多個水平參與對機體免疫系統的調節。

    如果缺乏維生素D,可能會造成我們體內一些其他部分出現一些不該出現的鈣化,比如冠狀動脈的鈣化、心臟瓣膜的鈣化等其他心血管疾病的發生;

    缺乏維生素D還可能會出現高血壓,高血壓會間接地加重動脈粥樣硬化性的心腦血管疾病。

    8顆維生素吃出肝衰竭,補充維生素D除了補鈣,還能治心力衰竭嗎?

     

     缺乏維生素D可能會引起心力衰竭的發生,這是為什麼呢?

    主要是因為腎素血管緊張素醛固酮系統功能亢進、內皮功能障礙和鈣通量變化導致心臟收縮力降低。

    如果我們的心力衰竭患者補充維生素D ,這就可以通過下調促炎物質、抑制腎素血管緊張素醛固酮系統和甲狀旁腺激素從而降低血壓、減緩心肌收縮,從而減緩心力衰竭的進展和嚴重程度,促進細胞生長和改善肌細胞收縮力。

    但是目前也有一些研究發現,維生素D對心血管疾病並沒有預防和治療作用。

    美國密歇根州立大學等機構的研究者對迄今為止所有的相關RCTs進行了Meta分析,以評價維生素D補充劑在預防心血管疾病方面的效果。相關研究成果發表在《JAMA Cardiology》上。

    對於這項研究得出來的結論是,在心血管疾病方面,比如心肌梗死等等心血管不良事件都與補充維生素D無關。而在研究的最後也只是提到如果到了治療心力衰竭可以提高維生素D的劑量進行試驗。

    8顆維生素吃出肝衰竭,補充維生素D除了補鈣,還能治心力衰竭嗎?

     

    也就是說維生素D對心腦血管的影響只是研究發現,並沒有一個板上釘釘的結論,而且還有證實維生素D與心血管事件無關的實驗。

    對於我們普通大眾來說,如果是從促進骨骼和肌肉健康的角度補充維生素D是可以的,前提是一定要在醫生的指導下補充維生素D。

    但不能因為看到部分文章或者文獻提到維生素D可以治療或預防心血管疾病,就盲目地大量補充,這其實是不對的。

    維生素D在血液當中對於心血管的好處的安全範圍比較窄,過度地補充維生素D可能會帶來中毒。

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  •  自古有言“民以食為天”,隨著生活水平的提升,對於吃的追求從“吃得飽”轉變為“吃得好”,要怎麼樣才算吃得健康合理呢?我們可以尋跡到《黃帝內經•素問》,其中提出了“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,這些理念逐漸進化拓展到今天,形成了現代的平衡飲食觀念。

    如何做到用餐適量,

    平衡飲食,

    保證每日的營養健康,

    杜絕“舌尖上的浪費”

    我們一起來看一看。

    從“吃得飽”到“吃得好”,3個錦囊要收好!

    平衡膳食的原則是

    種類豐富、數量適宜,比例合理。

    1

    能量保證的主力軍

    (主食類食物)

    碳水化合物是來源最廣,使用最多,價格最便宜的供能營養素,其主要來源食物是主食類,推薦每日攝入谷薯類食物250-400g,其中全穀物和雜豆類不少於1 /3。

    從“吃得飽”到“吃得好”,3個錦囊要收好!

    2

    促排便好幫手

    (蔬菜、水果)

    含有豐富的膳食纖維和維生素等,每日蔬菜攝入約500g,深色蔬菜應佔1/2,要注意果汁不能替代新鮮水果哦。

    從“吃得飽”到“吃得好”,3個錦囊要收好!

    3

    優質蛋白每天有

    (肉、蛋、奶、大豆及其製品)

    健康成人推薦每天1個雞蛋,300ml奶製品,根據自己需求選擇肉類,每周可以吃2-3次水產品食物,不建議吃肥肉、煙熏和醃臘製品,如果一定要吃,適量即可。

    從“吃得飽”到“吃得好”,3個錦囊要收好!

    4

    調節口味的裝飾品

    (鹽及油脂)

    儘管油很香、糖很甜,鹽也可以刺激味蕾的感受,從健康的角度出發還是需要培養清淡飲食習慣,少吃高鹽油炸食品,控制添加糖的攝入,成人每天食鹽不超過5g (平平的1個啤酒瓶蓋的鹽量大概就是6g了),盡可能選擇植物油作為烹調油,大概25g/天。

    5

    適量飲水有門道

    建議成年人每日飲水量為1500-1700ml,那麼該如何判斷自己是否該喝水了呢?

    排尿的時候可以看下尿液的色澤,如下圖所示:

    從“吃得飽”到“吃得好”,3個錦囊要收好!

    1號說明飲水過多,可以適當減少牛飲的豪放程度;2-3號算是比較正常的尿色哦,4-7號尿色則提示身體越來越需要飲水了。

    提倡飲用白開水或淡茶水,不喝或少喝含糖飲料。

    從“吃得飽”到“吃得好”,3個錦囊要收好!

    6

    飲酒傷身腦殼昏

    兒童、青少年、孕婦及乳母不應飲酒,如果非要飲酒成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g,女性不超過15g。

    從“吃得飽”到“吃得好”,3個錦囊要收好!

    以上的平衡飲食原則掌握了嗎,

    接下來教大家一些實用的小技能:

    1.食物多樣化

    每天食物種類數至少12種,每週超過25種,如何才能吃到這麼多種食物呢?遵循同類互換原則,食物經常換著吃。

    比如在米飯中加入藜麥、黑米等,買菜的時候盡可能五顏六色,豐富顏色和風味的同時,營養也更加豐富哦。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    2.科學配比三餐

    將全天需要的能量及蛋白質均衡分配至三餐,三餐的能量比一般是3∶4∶3,切勿暴飲暴食、餐次不規律,理性消費,不要攀比, 平衡膳食,愛吃也要會吃。

    從“吃得飽”到“吃得好”,3個錦囊要收好!

    3.用餐適量

    在追求“平衡飲食”的同時,我們還應該注意的是按需備餐,分餐取用,勤取少放,以碗空胃暖為適。吃得剛好,才是最大的口福。

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  •  夏天,很多人會選擇躲在冷氣充足的室內,然而走到室外時又瞬間感受強烈的熱流,冷熱交替,溫差極大,很容易引發感冒及周身酸痛,這種情況以肩頸部最常見。

    夏季也多雨多濕,濕邪困阻陽氣,影響氣血運行,也會出現暑濕證等。中醫所說的暑濕證,一般不會出現高熱,僅有低熱,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等症狀,出汗而熱不退,口乾卻不想喝水,有些還會出現嘔吐或腹瀉等症狀。

    對於以上情況,首先建議不要一味貪涼,空調溫度調到25°C之上,當在室內感覺有涼意時,要站起來適當活動四肢和軀體,並適當按摩肩頸部。可用藿香正氣水或香薷飲(香薷10克,白扁豆、厚朴各5克)散寒祛濕來解除。

    在夏季,艾灸可以起到很好保護陽氣作用,陽氣不足的朋友可以試試艾灸。

    艾灸溫陽

    取穴:大椎穴

    「健康養生」夏季濕邪容易困阻陽氣,艾灸這些穴位幫您護住陽氣

    大椎穴位於第七頸椎棘突下凹陷處,約與肩平齊。

    作用:溫陽散寒。

    操作:患者可採取坐姿或俯臥的體位,請家人點燃艾條,對準大椎穴進行迴旋灸。施灸者將艾條對準大椎穴,並距離皮膚2~3厘米左右,向左右方向移動或反复旋轉地施灸。使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜,一般每穴灸10~15分鐘,至皮膚出現紅暈為度。

    艾灸祛濕

    夏季多雨多濕季節,可常灸以下穴位以溫胃祛濕。

    取穴:足三里、陰陵泉、中脘、神闕。

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    足三里穴位於小腿前外側,膝蓋前下方凹陷處的犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指。

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    陰陵泉穴位於小腿內側,當脛骨內側髁下緣凹陷中,當脛骨後緣和腓腸肌之間。

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    中脘穴位於人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。

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    神闕穴在臍中部,臍中央。

    作用:溫中散寒、健脾利濕、止嘔止痛。

    操作:患者可採取平臥和俯臥的體位,請家人點燃艾條,對準穴位進行迴旋灸。施灸者將艾條對準穴位,並距離皮膚2~3厘米左右,向左右方向移動或反复旋轉地施灸。使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜,一般每穴灸10~15分鐘,至皮膚出現紅暈為度。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    耐熱較好的患者還可以採用隔姜灸的方法,以更好達到溫中散寒的目的。

    操作:將薑切成直徑大約2~3厘米,厚約0.2~0.5厘米的薄片,中間以針刺數孔,然後將薑片置於相應的穴位處,再取適量艾絨做成柱狀,放在薑片上點燃施灸,至艾柱燃盡,可根據病情輕重程度每穴重複灸2~3壯。以使皮膚紅潤而不起泡為度。

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  •  腸胃對於我們每個人來說都是至關重要的。但是,生活中,我們又有很多的行為習慣或飲食習慣會嚴重損傷我們的腸胃。那麼,平時我們怎樣才能更好地養護好我們的胃呢?醫生提示:我們若是想要更好地養好胃,在日常生活中,最好是可以做好這4件事,這樣你的腸胃就會變得越來越健康。

    想要呵護胃部健康? 專家建議:做好4件事,保護腸胃,胃會感謝你

     

    1.堅持吃早飯

    不吃早飯對於我們胃的損傷是非常大的。因為我們的腸胃經過一夜的消化,早已空空如也,若是我們不及時補充食物的話,我們的腸胃內就會分泌過多的胃酸,而胃酸分泌過多時,便會對我們的胃黏膜和胃壁產生一定的損傷,不利於胃的健康。因此,在生活中,無論是出於什麼情況,我們都應該養成堅持吃早飯的習慣。早餐不僅能夠幫助我們身體及時補充營養和能量,而且對於我們養胃護胃來說也至關重要。

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    2.不熬夜

    我們都知道,熬夜傷身體。熬夜除了會傷害我們的肝臟外,對於我們胃部的損傷也比較大。胃屬於24小時都在默默無聞工作的器官,只有當人體進入睡眠的時候,胃才能放慢工作速度,給自己充足的時間來修復和休息。若是我們在生活中經常熬夜,長期屬於睡眠不足的情況,胃就沒有充足的時間得到休息和修復,這就會給我們的腸胃造成嚴重的損傷。因此,若是我們想要腸胃更健康的話,在生活中就一定不要熬夜。

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    3.加強運動

    運動有利於身體健康,這是我們都知道的。經常運動,不僅可以提高我們身體的免疫力和抵抗力,而且還能增加我們的肺活量,保持細胞的活性。除此之外,經常運動還有助於腸胃的健康。因為運動能夠促進腸道的蠕動,增加胃動力,使腸胃更健康。因此,若是想要腸胃更健康的話,平時就要加強運動,養成堅持運動的好習慣。

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    4.嘗試喝養胃茶

    一般來說,胃部疾病都是一些慢性的腸胃疾病,若是想要改善這些病症,一定不能急於求成,要有足夠的耐心,最好是可以在飲食上進行調理。生活中,其實有很多食物都具有很好的養胃護胃的作用,若是我們能夠將其泡水成茶,經常飲用的話,對於我們養胃護胃具有很好的作用。其中,最常見的養胃茶就有猴頭菇養胃茶或是大麥養胃茶,猴頭菇和大麥這兩種食物對於我們腸胃的養護都具有很好的作用。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  夏天气温升高,在闷热的季节里,人们总是感到又热又累,昏昏欲睡,甚至觉得没有精力。总有一种独特的疲劳感,为什么人们在夏天会感觉比较不舒服?如何应对炎热疲惫的夏天?

    如何应对炎热疲惫的夏天?多吃这两类食物,既能抗疲劳又有助睡眠

     

    白天长,夜晚短是夏季的季节性特征。人们的作息模式也会发生变化,入睡的时间也会推迟,夜晚的睡眠时间因季节变化而悄然缩短,自然会影响人们第二天的精神状态,造成疲劳。

    夏季强烈的阳光会抑制褪黑素的分泌,褪黑素可以调节情绪,帮助睡眠。因此,夏季褪黑素的分泌可能会减少,必然会影响人体的正常睡眠,导致睡眠质量下降,早起晚起,自然会影响生活,感到很累。

    如何应对炎热疲惫的夏天?多吃这两类食物,既能抗疲劳又有助睡眠

     

    随着气温的升高,水分流失加快。目前,夏季气温一般在30度左右,华南地区气温相对较高。如果人们长时间处于高温环境中,人体内的水分会不断蒸发。如果补水不足,身体各方面的运转就会因水分流失而异常,比如新陈代谢速度减慢或排泄次数减少,体内积聚的杂质也会越来越多。

    夏季蚊虫的增多也是使人感到不舒服和疲倦的一个因素。如果我们生活在一个蚊子经常在我们面前飞来飞去的环境中,它必然会影响我们的注意力,让人感到疲惫。另外,如果被蚊子叮咬,会进一步带来身体不适,如瘙痒、红肿。

    如何应对炎热疲惫的夏天?多吃这两类食物,既能抗疲劳又有助睡眠

     

    如果你想在夏天保持健康和良好的身体状况,你不仅要驱蚊安眠,还要注意饮食。如何通过饮食消除夏季疲劳?不妨试试这些

    1.南瓜

    南瓜含有丰富的维生素和纤维素,吃后能改善肠道环境,对人体有一定的保养作用。而且其特有的甜味,非常适合那些不喜欢清淡饮食的人在夏天直接煮粥或煮粥,口感非常好。

    2.菠菜

    菠菜被誉为“营养模范学生”。在绿叶蔬菜中,菠菜含钾量最大,约为502mg100g菠菜。在蔬菜中,菠菜中所含的胡萝卜素可以转化为维生素A,促进儿童的生长发育,增强抵抗力。菠菜中的维生素K在叶菜中含量最高,对补血也有重要作用。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    如何应对炎热疲惫的夏天?多吃这两类食物,既能抗疲劳又有助睡眠

     

    生活中这几种方法也可以改善夏季的疲劳状态

    如果想减少夏季的不适症状,最好的方法就是多喝水每天至少喝3-4升水。注意,这里的饮水不是一下子喝完,而是分阶段、分时段饮用,以免中午出门。多喝水,人体可以出汗排热,缓解畏热症状,同时也要避免因疲劳引起的脱水。

    注意减肥,无论是有氧运动还是无氧运动,要想保持身体是向上运动,才能减轻因肥胖引起的畏热症状,肥胖会导致身体虚弱,稍微动一下就会感到疲倦,所以减肥对健康非常重要。

    如何应对炎热疲惫的夏天?多吃这两类食物,既能抗疲劳又有助睡眠

     

    不要喝太多的酒。饮酒过量不仅会增加脂肪和体重,还会导致肥胖。在炎热的天气里喝太多的酒精可能会让你在短时间内感到凉爽,但酒精会使你的心跳加快,血管扩张,加速水分的流失。如果不及时补充水分,在脱水的情况下,身体散热会更加困难。而酒精利尿,饮酒过多,会导致脱水,造成疲劳。我们还应该减少咖啡因的摄入,咖啡因能刺激神经兴奋,促进利尿

    多吃新鲜水果和蔬菜,尤其是西瓜等含水量高的水果,也能改善对热的恐惧,但需要注意的是,血糖高的人应尽量选择含糖量少的果蔬。

    如何应对炎热疲惫的夏天?多吃这两类食物,既能抗疲劳又有助睡眠

     

    可见,人在夏季容易感到疲倦、困倦和虚弱,这主要与气候特点有关。如果你想改善这些身体不适,就应该多吃满足身体需要的食物。

    此外,我们不应该忘记保证稳定的作息时间,以及防蚊,这样我们就可以从多角度保持我们的健康,同时保持良好的精神状态。

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    導讀:端午前後,再忙也要記得吃這4種水果,寓意端午安康,平安順遂!

    端午前後,再忙也要記得吃這4種水果,寓意端午安康,平安順遂

     

    相信大家也知道,今天就是我們一年一度的端午節,也就是每年的陰曆五月初五。端午節是我們中國的一個傳統節日,這個節日也是為了紀念我們偉大詞人屈原才產生的一個傳統節日,端午節也叫做粽子節。那麼在端午節的時候,我們要除了吃粽子、喝雄黃酒、掛艾草以外,其實呢,我們一定要記得多吃一些水果,給我們身體補充大量的營養和水分。

    端午前後,再忙也要記得吃這4種水果,寓意端午安康,平安順遂

     

    因為端午節前後,正好是天氣最熱的時候,溫度也是最高的時候,在這個時候,很多朋友們處於口乾舌燥、食慾不佳,而且在極度缺水的一個狀態下,所以在這個時候,大家一定要多吃一些新鮮營養的水果,那麼今天,小編就跟大家分享這四種水果,大家在端午節前後記得多吃一些。

    端午前後,再忙也要記得吃這4種水果,寓意端午安康,平安順遂

     

    因為這四種水果,有好的寓意,寓意端午安康,一家人平平安安,團團圓圓,和和美美。而且這四種水果也是當下這個季節大批量上市的時候,同時也是最為新鮮的時候,價格也非常的便宜,所以大家在端午節的時候一定要記得吃哦,寓意是非常好的,千萬不要超過這四種水果。

    第一種水果就是藍莓。

    藍莓,它的營養價值非常高的,裡面富含大量的氨基酸、果酸以及果膠,還有我們人體所需的鈣鋅鐵微量元素等,這些營養成分對我們身體有好處,可以幫助我們提高免疫力,促進腸胃消化,還能夠增強我們的食慾,而且藍莓它裡面也有一種花青素,這個花青素,對我們的視力是非常好的,可以起到一定的保護效果,尤其是在當下這個網絡社會,大家會經常用到手機和電腦,所以呢,吃一些藍莓的話,可以在一定程度上緩解眼部疲勞。

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    第二種水果就是山竹。

    山竹,大家也知道,是當下比較應季的一個水果,味道特別的甘甜可口,而且汁水也比較多,同時,有一定的清熱解暑的效果,而且它確實是水果裡面比較滋補的一個水果,富含大量的鐵元素、鉀元素,還有硒元素,這三個元素正好是我們夏季需要補充的營養元素,因為很多朋友們可能在夏季的時候,由於天氣過熱會出現經常流汗的情況,所以在這個時候多吃山竹的話,對我們緩解流汗的話有一定的效果。

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    第三種水果就是紅心火龍果。

    因為火龍果,它也是在當下這個季節開始新鮮上市的,而且火龍果是比較清甜可口的,顏色也比較好看,光是看著就讓人非常有食慾,而且它是一個零熱量的水果,吃再多也不會出現長胖的情況,所以是很多正在減肥或者健身朋友們在夏季的時候的必備水果之一。同時,火龍果有一個很好的寓意,那就是寓意生活紅紅火火,越來越旺。

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    第四種水果就是哈密瓜。

    哈密​​瓜,其實在五月中旬的時候就已經開始上市了,但是在夏季的時候,它也是最為受吃貨們喜歡的一個水果,吃著果肉特別的清甜可口,尤其是那種帶有冰淇淋味道的哈密​​瓜特別的好吃,它裡面的果膠和糖分都是比較充足的,同時也是一個低熱量的水果,我們吃太多也不會出現長胖的情況,而且口感價值也非常的高,在夏季的時候,我們可能會吃一些比較辛辣的食材,所以,在這個時候吃一些哈密瓜可以緩解上火的情況哦!哈密​​瓜也有一個很好的寓意,那就是寓意我們的生活甜甜蜜蜜。

    端午前後,再忙也要記得吃這4種水果,寓意端午安康,平安順遂

     

    那麼以上這四種水果,就是小編今天給大家推薦的我們在端午節前後一定要記得吃的水果,千萬不要忘記吃了,錯過可能還要等上一年哦!因為在端午節前後吃這四種水果的話,它的寓意非常好,全家人都會受益。

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  •  五更瀉是反復發作的慢性腹瀉,以黎明時出現腹痛或不痛,腸鳴即瀉,瀉後則安,大便不成形為其特點。主要因腎陽不足、脾失溫煦,運化失常所致,又名腎瀉、晨瀉、雞鳴瀉。

    胃主受納、脾主運化,共同完成飲食物的消化和吸收。飲食入胃後初步腐熟消化,再至小腸進一步消化。消化後的食物經小腸的泌別清濁,分為水穀精微和食物殘渣兩個部分。小腸吸收的精微物質,經脾氣的升發推動,上輸於心、肺,通過肺氣宣發和心血運行,布散至全身營養身體。食物殘渣中的水液被小腸和大腸吸收,剩餘殘渣變成糞便排至體外。

    腎為先天之本,脾胃的運化功能依賴命門火的溫煦滋養。年老體衰或久瀉傷腎,腎陽不能溫煦脾胃,則脾胃運化水穀功能受損,升清降濁失常,水穀精微和糟粕混雜而下形成泄瀉。黎明之際,寅卯之交,陰氣盛極,陽氣未振,腸中腐穢欲去,故臍腹作痛,腸鳴即瀉,瀉後腑氣得通則安。

    合理膳食

    「健康養生」腎陽不足、脾失溫煦導致五更瀉怎麼辦? 中醫給您支招了

    五更瀉病機屬脾腎陽虛、濕邪內盛,與脾、胃、大腸、小腸、腎關係密切。洩利日久則氣血匱乏,因此兼顧飲食療法,採用藥食同源之品以扶正祛邪、溫補脾腎、固澀止瀉。

    溫補脾腎之食物

    脾腎陽虛、濕邪內盛是貫穿本病的基本病機,宜選擇味甘、性溫或性平,歸脾、胃、大腸、小腸、腎經,具有溫補脾腎、固澀止瀉作用的食物。肉類宜選擇少量雞肉、瘦牛肉、鱸魚、羊肉等動物來源蛋白,燉煮撇去浮油後食用。主食宜選擇大米等糧穀類食物當主食,煮粥食用。蔬菜宜選擇南瓜、山藥、胡蘿蔔等根莖類蔬菜。

    淡滲利濕之食物

    脾虛濕盛而便溏者,應選擇味甘淡、性溫或性平,歸脾、胃經的健脾利濕食物如赤小豆、炒薏米,煮粥食用。

    固澀止瀉之食物

    瀉利日久而腸虛滑瀉者,選擇味澀、性溫的山藥、芡實、蓮子,煮粥食用,補脾腎固澀止瀉。瀉利傷陰而口舌乾燥者,選荔枝、石榴等酸澀、性溫的水果,生用榨汁飲,生津固澀止瀉。

    日常可以多吃藥膳進行調理,推薦如下。

    山藥芡實薏米粥

    材料:鮮山藥、大米、芡實、薏米各100克。

    做法:山藥洗淨後切片,與薏米、芡實、大米共煲30分鐘後食用。

    功效:補益脾氣,利濕止瀉。

    胡蘿蔔燉羊肉

    材料:胡蘿蔔200克、羊脊骨200克、生薑5片、黃酒5毫升、鹽適量。

    做法:羊肉浸泡半小時去除血水後放入電燉鍋內膽中,加生薑、黃酒、熱水,隔水慢燉,2個小時後加入胡蘿蔔,再繼續燉2小時,加適量食鹽即可食用。

    功效:羊肉性味甘溫,入脾、腎經,有益氣補虛、溫中暖下之功;胡蘿蔔營養豐富;黃酒辛溫升發,溫血脈而消寒澀。合用共奏暖腎補脾止瀉之功。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    酸石榴汁

    材料:酸石榴500克、溫水80毫升。

    做法:石榴不去皮,加溫水80毫升,搗爛煮汁,日常飲用。

    功效:《醫學衷中參西錄》載:“石榴······入藥必須酸者······若連皮搗爛煮湯飲之,又善治大便滑瀉、小便不禁、久痢不止、女子崩帶,以其皮中之液最澀,故有種種諸效也。”

    飲食禁忌

    忌生冷食物

    性味寒涼的肉類有兔肉、鴨肉,不宜食用;主食有蕎麥;蔬菜如黃瓜、苦瓜;水果有獼猴桃、香蕉、梨、橙、柚、香瓜等。日常注意保護脾胃陽氣。

    忌刺激性食物

    如辣椒、紅酒、白酒、啤酒、芥末等。

    忌肥甘油膩食物

    包括動物脂肪、甜食等。日常烹調方式以燉煮為主,禁油炸。

    忌通便食物

    包括芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜和粗糧,以免腹瀉。

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  •  根據中醫五行理論,春季屬木,對應人體肝臟,因此,春季中醫強調養肝護肝。湖北省中醫院肝病一科主任程良斌表示,肝臟是生命之源,呵護好肝臟,給你一年的健康。春季如何養肝呢?

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    第一、勞逸結合,充足睡眠。養肝首要的是注意休息,避免過度勞累。休息能增加肝血流量,激活肝臟細胞。現代醫學研究證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加,有利於增強肝細胞的功能,提高解毒能力,從而維持機體內環境的穩定。而每晚睡眠不足4小時者,免疫系統功能會下降50%。因此,肝病患者尤其要保證每天至少8小時的睡眠。

    第二、心情舒暢,勿動肝火。中醫學認為肝主疏泄,能調達情志。肝臟健康和情緒有很大關係,春天尤其是有肝病的人最怕肝氣抑鬱,輕者使人神經衰弱、內分泌功能紊亂;重則可致精神失常、高血壓、心血管疾病,並大大降低人體免疫能力。春季應注意情志養生,學會制怒,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗。否則怒傷肝氣,容易導致肝病或誘發和加重原有肝病。

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    第三、適量運動,放鬆身心。春暖花開是外出踏青賞景最好時節,也是體育鍛煉黃金季節。適當增加戶外活動,如做操、散步、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養肝,達到養肝保健目的。

    中醫學指出“久視傷肝,久坐傷骨”,“肝藏血,開竅於目”,經常看電腦手機、上網的人如若久坐不動,傷及肝臟,會出現眼睛乾澀,酸痛,流眼淚,近視,模糊,小腿抽筋,腰膝酸軟,手無力,手指不靈活,皮膚出現斑點,情緒不穩定,月經不調等一系列症狀,還是動起來吧。

    第四、合理膳食,均衡營養。俗話說:“藥補不如食補”,養肝也是如此。春天要多吃蔬菜,既補充多種維生素、無機鹽及微量元素,又可清熱潤燥。大棗、山藥最宜於春季食用,具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效,可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用,以健脾養肝益胃,滋陰潤燥。蔥和韭菜也是中醫比較推崇的春季保肝食材,可起到補人體陽氣,增強肝和脾胃功能的作用。

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  •  社會發展到了現在,很多傳統的禮儀,已經不再是人人都會學、會做的了。然而,這些禮儀真的沒有用處嗎?那可就不盡然了。就拿拱手禮、分餐製等來說,不僅僅是一種好的禮儀,還跟健康養生息息相關。到底傳統禮儀與健康養生,有著怎樣的關係呢?一起來看看吧!

    揭秘! 傳統禮儀與健康養生看似沒關係,其實關係大著呢

     

      拱手禮的養生意義

      如果大家平時有看古裝劇的愛好,應該會發現在很多劇當中,人們在碰面的時候,會行以拱手禮。拱手禮,又稱作揖,是古時漢民族的相見禮,並且在行禮人身份地位,或者是節日場合不同的情況下,會有形式上的區別。《論語》中有“子路拱而立”的記載,說的就是孔子的弟子子路,對自己老師行拱手禮的事情。

      中國古代的禮儀,大多源自西周初年周公開創的“ 周禮” ,涵蓋了社會各個方面,可謂是相當全面、細緻的,拱手禮就包括在內。在行禮的時候,雙手合抱於胸前,以左手大拇指插入右手虎口內,掐右手子紋(即無名指根部);右手大拇指屈於左手大拇指下,掐住午紋(即中指上紋) ,外呈“太極圖”形,內掐“子午訣”。

      而無論是“太極圖”,還是“子午訣”,從古代開始,都跟人們的健康養生之間,存在重大關係。通常人們會用太極圖,與認同陰陽氣機融合在一起進行分析,“欲明人體升降,先明天地陰陽”,便表明陰陽氣機學說是中醫學的重要組成部分。而按照十二時辰來看,子時與午時均是一天之內,養生的重要節點,子時對應肝膽經脈運行,午時對應心經絡脈運行。

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      分餐製自古就存在

      受到疫情的影響,這兩年人們對於分餐製,以及使用公筷等等,越來越重視了。只不過,在很多人看來,分餐製是從國外流傳進來的,屬於其它國家的禮儀。但這種認知是錯誤的,現已有確切記載表示,中國的分餐史可以追溯到周朝。《周禮》有載:“設席之法,先設者皆言筵,後加者為席。筵長席短,筵鋪陳於下,席在上,為人所坐藉”。

      這樣的分餐製,往往跟社會地位有很大關係,呈現了一種階級隔離的效果。春秋時期《公羊傳》記載:“天子九鼎,諸侯七鼎,大夫五,元士三也”。唐代的絹本墨筆劃《宮樂圖》也也通過宮女手執長柄勺將食物分斟給她的同伴們,將古代分餐的情況,生動地表達了出來。至於分餐跟健康養生之間的關係,主要是能避免交叉感染,減少病菌、細菌的從口而入。

      除了拱手禮、分餐製之外,像古人還把洗手,作為很重要的一項禮儀,代表著對客人的歡迎。《禮記·內則》中就有記載:“進盥,少者奉盤,長者奉水,請沃盥,盥卒授巾。”而這樣的做法,恰恰也是一種健康養生的行為,從人們從外面進入家門之後,手上會沾染到灰塵、細菌,通過洗手歡迎的方式,可起到衛生作用。

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      總的來說,古代的很多傳統禮儀,到了現代也是不過時的,甚至還能為大家在健康這方面,帶來更多的好處。不知道大家有沒有其它的傳統禮儀,與健康養生相關的內容,可以分享出來呢?日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  • 對於一名肝膽外科醫生來說,遇到諮詢疾病問題的很多,同時遇到詢問如何用藥治療的情況更多。

    隨著經濟不斷發展,我們對肝病的認知也越來越全面,大家一致認為一旦患上肝炎,發展成肝癌只是時間問題。也讓很多肝炎患者擔驚受怕,開始到處尋醫問藥,只要有人說吃這藥有效,就會不管不顧,也不考慮自己的病情是否適合吃。

    肝病治療有偏方? 醫生:治肝藥亂用危害大,治療需遵循這5大原則

     

    世界衛生組織曾宣稱,全球每年約有1/3的患者死於藥物的不良反應。我國是一個肝病大國,慢性肝病患者就高達4億,據統計,就有20%的肝病患者因為用藥不當導致肝功能損害。

    肝病治療用藥誤區

    誤區一:自行用藥、停藥、換藥

    肝臟是人體代謝重要器官之一,不管是食物還是任何藥物進入到人體大部分都是經過肝臟來轉化和代謝的,如果肝臟生病了,那這項功能就會受到一定的影響。

    如果服用藥物過多就會增加肝臟的代謝負擔,從而加重肝臟的損害。

    所以肝炎患者在用藥時,如果出現用藥過多、用藥不合理甚至盲目地使用治療藥物,不僅沒有好處,反而會導致病情惡化。

    誤區二:盲目迷信偏方能治好肝病

    確實中醫博大精深,也有過很多案例證實中藥的療效,其實即使中藥也不是完全沒有任何副作用,如果盲目使用也會造成肝腎的損害加重。

    在臨床中,我們也常遇到這樣的案例,一男性肝病患者,因為做過病毒DNA檢測,證實需要進行抗病毒治療,但是由於家人迷信中藥,在經別人介紹後自行停用抗病毒藥物, 2年後發現轉化為肝癌。

    患者在停用抗病毒藥物後服用中藥期間並沒有做任何檢查,因此沒能及時發現肝臟損害嚴重。

    誤區三:用藥劑量過大

    肝炎這個疾病本身就沒有什麼特效藥治療,但是很多患者為了能讓自己好得更快,並沒有遵從醫囑用藥,自己加大藥量使用,超劑量使用藥物對肝臟的損害是顯而易見的。

    肝病治療有偏方? 醫生:治肝藥亂用危害大,治療需遵循這5大原則

     

    肝病本身就是一個統稱,肝病中細分起來最常見的就有:乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝病、血吸蟲性肝病、自身免疫性肝病等等。各種疾病治療也是各不相同。

    1、病毒性肝炎

    甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝都是屬於病毒性肝炎的範疇。其中乙肝和丙肝對人的危害是最大的。

    治療當然要以抗病毒為主,但是如果丙氨酸氨基轉移酶正常的情況下,可以不需要治療。

    如果只是病毒攜帶者即使丙氨酸氨基轉移酶正常,也要注意檢查病毒的含量。即使不需要治療的患者也要做好定期復查,如:肝功能、肝臟B超等最好每3~6個月做一次檢查。

    對於慢性病毒性肝炎來說病毒是最難清除的,而肝臟的損傷又和自身免疫有關,如果不能使用抗病毒藥物,那肝炎患者可以選擇保肝治療。

    2、自身免疫性肝病

    對於自身免疫性疾病的治療,目前都是需要通過激素和免疫抑製劑,所以自身免疫性的肝病也是如此,在使用保肝藥物中應該選擇具有激素類作用的藥物:甘草酸二銨、甘草酸苷等都是屬於這一類藥物。

    3、藥物性肝病

    服用藥物導致的肝細胞受損,則需要選擇使用相應的解毒類藥物,如還原型穀胱甘肽,來減輕藥物的毒性反應,並能促進排泄。

    4、脂肪肝

    脂肪主要是好通過肝臟來代謝,如果脂肪無法轉運並堆積在肝細胞內或者攝入酒精過多時就會造成肝臟的損害。

    這種治療的基礎就是做到改變不良飲食習慣,如低脂飲食和戒除飲酒。

    服用抗炎保肝藥應遵循5大原則

    1、簡單、安全的用藥原則

    大多數的藥物都要經過肝臟分解、轉化、解毒,如果過多地使用保肝藥物會增加肝臟負擔。因此,藥物的選擇應遵循簡單、安全的原則。

    肝病治療有偏方? 醫生:治肝藥亂用危害大,治療需遵循這5大原則

     

    2. 避免長期用藥

    部分患者擔心病情反复,所以當病情已經得到完全緩解後,還是繼續使用保肝藥,以為保肝藥長期使用會讓肝臟得到更好的保護,其實卻不知道長期用藥會增加肝臟負擔,而且並不能預防疾病的複發。

    4. 逐漸減量、避免停藥反應

    目前有很多藥物出現停藥反應,如強效降酶藥物,突然停藥有可能出現肝功指標反彈,因此,建議停藥時要在醫生指導下逐漸減量,別停得過快。

    5. 謹遵醫囑用藥

    患者對於各種保肝藥物的藥理機制和副作用都不太了解,在沒有診斷自身肝臟是否存在疾病,以及哪種疾病前或聽信他人用藥效果好等情況下,就自行服用了保肝藥物,甚至有的患者還將保肝藥物作為解酒、護肝藥物長期使用。

    這樣不僅對肝臟沒有帶來任何好處,反而會容易導致病情延誤,出現更嚴重的後果。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  最近天氣炎熱,很多人特別愛吃冷飲,尤其是冰箱裡拿出來的水果,冰涼爽口,從外面熱氣騰騰中回來,吃上一口,不只是嘴巴涼了,一下子都涼到肚臍眼了。

    冰爽涼快的感覺是很好,但很明顯,一些人卻有點扛不住了!

    首先是胃涼,胃痛的人。吃了冰涼的東西,迅速胃痛胃涼。以老人小孩婦女最為多見。

    尤其是很多老人歷來節儉,捨不得扔剩飯剩菜,就下一頓繼續再吃,卻不料天氣炎熱,容易細菌滋生,導致感染,很多老人吃的上吐下瀉,一下子就病倒不起了。一定得注意飲食衛生。同時注意不能吃冰涼的,不能葷素混放,避免生菜中有細菌感染葷菜,導致急性腸胃炎發作。

    其實,這些都不礙事,大不了輸液,艾灸,中藥都可以迅速緩解。

    但有一種,卻極為致命。哪就是吃冰涼冰鎮的瓜果冷飲。尤其是本身心臟功能就不好的人。平時怕冷,全身發冷,心胃怕冷的人。以前有過心絞痛、心梗的人。一旦吃冰涼冷飲瓜果,最容易誘發心絞痛。嚴重的會引發心臟缺血缺氧,甚至出現心慌氣短胸悶等一系列症狀.

    直接威脅生命。

    其次,就是天氣炎熱,很多人喜歡席地而臥。我們老家陝西周至,就有這個時節,家家戶戶在門口的地上鋪上涼蓆就睡,晚上可以吹著涼風,看著滿天星星,著實非常愜意。

    但風險卻已經不知不覺中侵襲!有些人就容易出現心口疼。甚至多年難以治愈。

    這是因為,人睡著的時候,心陽入於腎陰之中。衛陽潛於營陰之中。這個時候,最容易感受風寒。導致寒凝經脈,引發全身疼痛,心口疼痛,中風偏癱,面癱等。

    沒發病的時候,很多人都以為說的這都是啥呀!有那麼嚴重嗎?是不是有點誇大其詞,駭人聽聞啊?

    真正發病的時候,尤其是心口劇烈疼痛,感覺大事不好的時候,就悔之晚矣!

    不過,只要跟前備有速效救心丸,硝酸甘油,消心痛這些藥,也往往可以化險為夷。但不是所有的人都很幸運。

    其實,不只是地上不能躺。哪怕是樓頂乘涼,也不要席地而臥。

    這些都是有些人拿生命換來的經驗教訓。

    有幸聽到的人,應當盡可能的讓更多的人知道。避免親朋好友,受傷於無形的寒涼之中!

    一旦這類寒涼體質,寒凝經脈的心絞痛發作,也可以迅速樣做:

    立即艾灸肚臍、關元,氣海。

    蔥白一大節花椒一把生薑一大塊,迅速煎湯,趁熱慢慢服下,即可轉危為安。

    另外,這類患者,也不要吃螃蟹甲魚鴨子冷飲,不要吃漿水菜,這是陝西關中地區,非常流行的一種調味菜。很多老人尤其愛吃,性味寒涼,很多人用來通導大便。但這個對於陽虛的人也是容易傷陽氣的。一定要慎用。

    而桑葉菊花黃連黃芩黃柏梔子丹皮水牛角生地白芍這類藥也一定要慎​​用。包括三黃片,黃連上清丸,牛黃解毒片,更是要相當警惕!

    眼下天氣炎熱,毛孔開洩,體內陽氣不足,最容易傷及陽氣。如同這個時候的井水就異常冰涼。我們體內也一樣。所以,這個季節,腹瀉腹部涼的人更明顯。

    這也就是我們祖先要我們春夏養陽的道理!此中有深意!有心者好好體會,家人親友會受益無窮!日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  很多人在日常生活中常被囑咐“多喝水”,比如生病了要多喝水、皮膚不好了多喝水、心情不好了也可以多喝水……喝水雖然有益身體健康,但喝水也並非多多益善,如果短時間內喝大量的水,後果還有可能是水中毒。

     

    那麼,人一天到底需要喝多少水,這些水又該怎麼喝才有助於健康呢?

    理論上,正常成年人一天水分的攝入量和排出量大致都是2500ml左右。如果天氣炎熱,或是出汗較多,我們還要適當增加飲水量,但如果你患有腎髒病、肝病、充血性心力衰竭,那麼是否增加飲水量,則需要嚴格遵循醫囑。

     

    但無論你屬於哪種人群,都需要注意:這些水千萬不要等到有口渴的感覺時再喝,因為身體是否缺水,不能全靠口渴來判斷。

    日常生活中,我們一定要養成按時喝水的習慣,這樣既能及時為身體補充水分,又能避免一次性大量飲水對陽氣的損傷,如果能在補水的時候適當加些“料”,還可以調節身體用水的能力。

    5:00-7:00

     

    因缺水導致的疾病,大到危及生命的心腦血管病,小到皮膚因為缺水的傷損,多發生在早晨,這是因為身體經過一整夜的水分蒸發,沒能及時得到補充,因此起床之際要喝下一天的第1杯水。

    此時,喝什麼水不重要,重要的是要喝足量,也就是要喝進200毫升左右的水,水溫最好和體溫等溫。

    7:00-9:00

     

    此時,正處於吃早餐、上班路上或是開始做家務的時候,時間節奏相對緊張,水分蒸發會很明顯,而且這段時間也是新一天的開始,需要儲備能量,所以這時喝的水可以加點“料”。

    如果你總是覺得自己有氣無力,可用黃芪泡茶;如果覺得“濕態”明顯,可以用紅豆、薏米泡茶;糾正體質的中成藥,如果是1天2次的,這時候可以吃第一次。

     

    9:00-11:00

     

    在上午9點到11點這段時間,呆在家里或者辦公室的人,因所處環境較為封閉且長期開著空調,空氣中相對缺水,所以需要喝杯水來補充水分。

     

    如果你坐的位子與飲水機或者茶水間還有段距離,那樣最好!在喝水的同時還及時糾正了久坐的後患。

     

    11:00-13:00

     

    吃完午餐準備午休前,先用水漱漱口,之後喝100毫升水,這樣有助於促進食物消化。
    13:00-15:00

     

    這是下午最主要的補水時間,針對體質的各種藥茶,現在可以喝第2次了。

     

    可能有的人不喜歡喝水,因為他們喝了水會難受,這種人多是脾陽虛。脾陽虛,簡單來說是身體缺少蒸化水的能力,所以這些人不能喝涼水,而且最好每次喝水都能加些健脾溫陽的食材或是藥物,比如炒過的糧食,這種“加料”水有助於強健脾的運化能力,幫助身體用好水。

     

    15:00-17:00

     

    如果你是女性更應該多吃,因為其中的葛根富含異黃酮,可以幫助調節體內的雌激素含量,預防雌激素過剩導致的各種婦科腫瘤,或是減緩衰老進程的作用。

     

    戌時:19:00-21:00

     

    這段時間一定要喝一次水,否則接下來的一夜,你的身體無以應對夜間的“無感蒸發”,會使第二天早上嚴重缺水。

     

    若擔心第二天會水腫,睡前可以吃些參苓白朮丸,或是喝杯佟道·紅豆薏米芡實茶,都可以糾正喝水就腫的問題。

    下班前,再喝一杯水。如果一天的工作,不夠順心,可以用玫瑰、薄荷來泡茶喝,它們能很好地疏肝解鬱

    如果想減肥,可以喝一杯不加牛奶、不加糖的純咖啡後走路回家,以此增加代謝,這也是一天中不錯的減肥時間。

     

    17:00-19:00

     

    如果不想喝水,晚餐可以用粥代飯,這樣既減少熱量的攝取,還給身體吸收營養“減負”,更重要的是通過喝粥的方式補充了水。

     

    作為五穀之首的小米,是熬粥的首選。從現代營養學上看,小米未經精製加工,最大程度保留了其營養成分,有很高的補益作用;從中醫角度上看,入腎、脾、胃經的小米,具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱、解毒的功效。


    如果嫌麻煩,還可以試試用1~2袋八珍米稀或是茯苓山藥葛根粉代餐。特別是茯苓山藥葛根粉,將茯苓、山藥、葛根這3種類似谷薯類的藥食同源之物,經低溫研磨成粉,既保留了食材原有的營養,又能當做代餐飽腹。

     

    如果你是女性更應該多吃,因為其中的葛根富含異黃酮,可以幫助調節體內的雌激素含量,預防雌激素過剩導致的各種婦科腫瘤,或是減緩衰老進程的作用。

     

    19:00-21:00

     

    這段時間一定要喝一次水,否則接下來的一夜,你的身體無以應對夜間的“無感蒸發”,會使第二天早上嚴重缺水。

     

    若擔心第二天會水腫,睡前可以吃些參苓白朮丸,或是喝杯佟道·紅豆薏米芡實茶,都可以糾正喝水就腫的問題。

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  •  脾胃,於中醫而言,有這樣的一個觀點:“脾胃內傷,百病由生”。依此可見,脾胃對於我們人體來說是很重要的,脾胃的健康影響著全身心的健康。

    脾胃功能減弱怎麼辦? 醫生提醒:這3個原因,請優先避開

     

    然而,從現代這個社會來看,人們有時候會忽略掉脾胃的重要性,無意識地做許多傷害脾胃的事,因而,脾胃不好的人也越來越多。

    那麼,你知道哪些原因會導致人脾胃不好嗎?

    脾胃功能減弱怎麼辦? 醫生提醒:這3個原因,請優先避開

     

    導致脾胃不好的原因

    外邪入侵

    中醫認為,脾臟的“剋星”是濕邪,而腸胃的“剋星”則是燥熱。因此,當體外的濕邪和燥熱入侵體內時就會導致脾胃不好。

    此外,當體內的濕氣與風寒相匯時,則會引起身體的濕熱,在影響胃部的同時還會傷及肺部,損害身體健康。

    飲食不合理

    吃飯沒有規律、節制也是導致脾胃不好的一大原因。平時生活裡,吃得過於油膩、不干淨、刺激或者吃得太飽,都容易刺激脾胃,對脾胃造成傷害。

    情緒不佳

    情緒的變化也會給身體帶來不同程度的影響。如果長時間地鬱悶、心情糟糕,就會造成憂思鬱結,阻礙肝臟的疏瀉,因而,脾胃調節也會失衡,運行變得不暢通,漸漸地脾胃功能就會下降。

    脾胃功能減弱怎麼辦? 醫生提醒:這3個原因,請優先避開

     

    醫生提醒,當身體出現這四個症狀時,可能就暗示著脾胃不好!

    面色暗淡

    通常來說,脾胃正常的人面部、嘴唇都是紅潤且有光澤的。當一個人脾胃不好時,臉上就會暗淡、發黃,嘴唇脫皮、乾燥且沒有血色。

    便秘

    通常,人們喝入的水需經由脾胃的運化,在到達各個臟器後成為津液。因此,當人脾胃不好時,運化能力就會不足,胃腸道動力也會減弱,進而導致人出現便秘的情形。

    睡眠差

    有句古話講得好:“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人也容易睡眠不安穩,睡眠質量不達標,出現易驚醒、入睡難以及多夢等多種問題。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    精神狀態差

    恰巧與脾胃正常的人所具有的精力充沛、思維敏捷、記憶力好等特徵相反,脾胃不好則會致使脾胃運化失常,導致人出現心慌、健忘、反應慢等精神問題。

    記住這些小妙招,幫你緩解脾胃不好的現狀

    注意保暖

    一年四季,我們都需要給脾胃保暖,特別是背部、腳部以及上腹部,這樣,既可以對脾胃不好的狀態進行調節,還可以預防此種問題的出現​​。

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    晚飯別吃太多

    對於脾胃不好的人來說,晚上吃太多容易引起消化不良,影響睡眠。所以,晚飯要盡量在七點以前吃,且不能吃太多。

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    保持心情舒暢

    心緒不佳會導致脾胃不好的症狀加重。因此,要保持樂觀、積極的心態,學會放鬆自己,比如聽音樂、爬山、看電影等。

    多鍛煉、運動

    運動可以使人的腸胃道蠕動加快,從而可以提高人體的新陳代謝能力,保護人的腸胃功能,健脾養胃。此外,運動還能幫助提高人的免疫力,保護身體健康。

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    現如今,“亞健康”似乎已經成為了人們的一個常態。這種現狀大多都與我們的工作、學習、飲食以及睡眠等脫不開干係,脾胃不好也是如此。當你出現了前文所述的四個表現時,就意味著你的脾胃在向你發出信號了!

    因此,在平時,一定要按時吃飯、睡覺、運動等,不給疾病入侵身體的機會,保證健康好身體!

  •  對於男性朋友們來說,保健能讓男人更健康,更充滿活力,那麼男性應該如何養生呢?男性養生需要注意什麼?今天我們就一起來說說男性養生的一些小常識。夏季男人的那些養生注意事項。

    夏季男人養生要注意,這6點知道幾個? 不是所謂少喝白酒少抽煙

     

    1.夏季失水多,應多喝水

    喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分,水在人體內起著至關重要的作用,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會比較多,若不及時補水就會嚴重影響健康,易使皮膚乾燥,皺紋增多,加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶,牛奶,蘋果汁是理想的解渴飲料。

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    2.降溫不可太急

    運動後不要馬上洗冷水澡或吹電扇開空調。因為運動後全身各組織器官新陳代謝增加,皮膚中的毛細血管大量擴張,此時如馬上洗冷水澡或吹電風扇,毛細血管遇冷馬上收縮,汗腺關閉,會使人感到更熱不可耐,也會打亂體內器官正常功能,容易患傷風感冒。

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    3.莫忘防暑措施

      如果做戶外運動,最好戴上運動墨鏡、太陽帽,擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲,並帶上清涼油、藿香正氣水來預防中暑。有條件的話,最好再帶上一個心率監控器。

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    4.多喝綠豆糖水

    一般人認為,夏天胃口不好吃不下是因為上火或火大,因此,經常喝綠豆湯去火解暑,但綠豆這些食物屬於醣類,如果吃得太多會發胖。

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    如果飯後要喝一碗綠豆湯,記得飯量要減少四分之一。如果把綠豆湯當做飯吃(喝完湯再吃綠豆),可以少放一點糖,然後加入一些低脂牛奶,再加進些水果,就可以得到和正餐類似的營養。

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    5.呵護肝臟少喝酒

    夏日炎炎,很多都會選擇一些冰鎮的飲品來飲用,其中啤酒就是很多人的選擇。但你知道嗎,男人對肝臟的傷害,首當其衝就是酒精。有關專家研究發現,每天酒精量達160克以上者,10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此,護肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位,對延緩肝臟組織老化,肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝臟等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    6.不吃辛辣刺激的食物

    相信有很多人都是無辣不歡的,飲食中如果那一頓沒有辣的話,一定覺得吃東西也變得沒有趣,沒有幸福感!但是,夏季常吃辣對身體並沒有益處,尤其是夏季上火頻發,很多人都會出現爆痘、口腔潰瘍、便秘的情況發生,所以大家飲食上一定要合理、健康一些,以清淡的食物為主,多吃一些下火的食物為宜,例如苦瓜、薏米、綠豆等。

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  •  保護好消化系統尤為關鍵,因為人吃五穀雜糧難免會生病,消化系統最容易因為飲食因素出現健康問題。如果經常暴飲暴食,對健康不利的食物大量獲取,脆弱的消化系統功能異常,無法繼續正常消化,各種不良症狀明顯。有部分人動不動就消化不良,攝入食物後無法正常消化,會有脹氣、腹部疼痛、拉肚子等情況,因此要明確腸胃的養生方法,通過好習慣養成讓腸胃動力充足,消化能力提高。

    經常消化不良是怎麼回事? 該如何養好腸胃?

     

    1、遠離重口味食物

    要促進身體健康,保護消化系統,關鍵是飲食要清淡。很多人動不動就消化不良,是因為脆弱的消化系統在重口味飲食的影響下功能降低,無辣不歡胃黏膜會受到損傷,長時間重油,高鹽飲食也有這方面的影響。要減輕身體消化壓力,保護好腸胃,還需在烹飪食物的過程中技巧掌握,調味料不宜食用過多,還要選擇較為清淡口味的調味料,才能確保食材的原汁原味,防止消化系統受到傷害。

    經常消化不良是怎麼回事? 該如何養好腸胃?

     

    2、飯後適當活動

    保護消化系統關鍵是適當運動,很多人不知道運動和消化系統健康有什麼關係,其實,在三餐飲食過程中獲取食物,需要進行消化,如果經常攝入食物就坐著不動或者直接去睡覺,腸胃動力不足,蠕動速度緩慢,有可能會脹氣,消化不良。在養生的過程中要注意運動問題,攝入食物後不宜馬上劇烈運動。

    但是,可以通過強度較低的運動來實現養生目的,做做家務增加活動量或者起身散步,走動,通過這些方式能夠促進循環和代謝,對腸胃蠕動能力提高有幫助,才能改善消化不良。

    3、三餐飲食規律

    要養生的人方法應該了解,例如三餐規律飲食,按時獲取營養,是確保消化系統功能正常的前提。很多人之所以消化能力降低,經常胃痛,反酸,是因為沒有三餐規律獲取營養,需要提供食物滿足營養和能量需求時沒有獲取,消化液分泌沒有食物可以消化,胃粘膜和腸道粘膜會直接受到損傷,增加疾病的發病率。要避免這種情況出現,可要飲食規律。

    經常消化不良是怎麼回事? 該如何養好腸胃?

     

    4、控制好食物攝入量

    容易消化不良要控制好食物的攝入量,不宜吃太飽。很多人每頓飯攝入很多食物,在吃太飽的情況下腹部會有飽脹感,增加了消化壓力,若已經腸胃功能薄弱,應該限制食物的攝入量,每頓飯吃七八分飽即可,通過這種方式來減輕消化負擔,堅持下來消化不良的情況會改善,也可以讓身體更好吸收營養物質。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

  • 端午節,是一個從古流傳至今的節日,有很多廣為人知的民風民俗,比如吃粽子、賽龍舟、栓五色絲線等等。但是,你知道嗎?端午節也蘊含一些養生知識,其中一些養生知識也非常適用於腰椎間盤突出症、腰肌勞損等腰痛患者,今天就讓我們一起來了解下。

    每個腰痛患者都要學習:端午節那些能讓你遠離腰痛的事

     

    腰痛患者需要養陽散寒濕

    中醫認為,養陽是養生治病之本,人體中陽氣旺盛,就可以抗擊疾病。腰椎間盤突出症、腰肌勞損等腰椎疾病,發病原因之一為腎虛,一般為腎陽虛,陽虛則生寒,陽氣有保護人體的作用,一旦陽氣虛弱,就會讓寒濕之邪侵入人體,從而使經絡及氣血堵塞,導致不通則痛。在臨床上,腰痛患者多為寒濕型腰痛患者,除了表現為腰痛、腿痛外,還表現為其他陽虛症狀:怕冷喜熱、四肢發冷、面色蒼白以及身體疲倦乏力等。

    因此,寒濕型腰痛患者可以通過養陽、散寒除濕等方式來調理身體。臨床常用的治療方法為服用有溫經通絡、散寒除濕、消腫止痛作用的腰痛寧,還有針灸、推拿等。

    端午節的時間點上面就蘊含了人們重視養陽的理念。端午節是每年的農曆五月初五,並且通常在中午過,按傳統陰陽理論,一天中的午時陽氣最盛,而一年中五月(午月)陽氣最盛,端午節這個時間就是養陽的最佳時機。還有,在端午節,常用的戴艾葉香囊、熏艾葉、賽龍舟等活動也具有養陽散寒濕的作用。《本草綱目》指出艾葉有溫中、祛濕逐寒、溫經通絡、行氣活血的作用。運動能昇陽,幫助人體打通經絡,賽龍舟這項活動就具備了這項作用。

    每個腰痛患者都要學習:端午節那些能讓你遠離腰痛的事

     

    腰痛患者需要健脾胃

    中醫認為腰痛患者還應該健脾,脾主肌肉,若脾虛了,不能將人體攝入的食物轉化為營養,全身的肌肉得不到足夠的營養,就會變得薄弱無力,不能很好地約束腰椎,容易發生腰椎間盤突出症、腰肌勞損等腰痛疾病。

    端午節最具代表的活動之一就是吃粽子。粽子的主料糯米有補中益氣功效,兼能治療脾胃虛寒;而粽子餡也多有補脾胃功效,比如紅棗餡的粽子,紅棗就有補脾益胃的作用,還有用於包粽子的葦葉、竹葉能清熱利濕,荷葉能和胃寧神。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    腰痛患者需要保持好情緒

    中醫認為,喜怒憂思悲恐驚“七情”如果過激、過久或超過人體限度,就會導致臟腑功能失調。腰痛患者常常會表現為抑鬱、焦慮。研究表現,長時間的抑鬱和焦慮,可以降低人體疼痛的閾值,從而加重腰痛。中醫認為,抑鬱和焦慮等情緒可能會損傷肝的功能。肝主筋,肝的功能異常,自然就讓筋,也就是神經、肌肉、筋膜等功能異常,從而引起腰痛、腿痛等。因此,情緒不好,也是發生和加重腰痛的原因。

    端午節,人們通過端午節中吃粽子、戴香囊、劃龍舟等習俗營造出熱烈歡快的氛圍,這種自得其樂的喜悅之情,能緩和焦慮和悲觀情緒,進而達到情緒的平和,這對腰痛患者大有裨益。

  •  明天就是端午節了,相信很多朋友都已經陸續回到家,正與家人團聚一堂。無論鹹甜,闔家團圓才是最好的陷。

    端午是我們中華民族的傳統節日,佳節氣氛仍在,儀式自然少不了。除了要看劃龍舟比賽,最重要的就是一定要吃粽子啦!正所謂,粽子一香,先香廚房,再香滿堂。

    “粽”有千般好,莫要吃太飽! 原來吃粽子也內藏“玄機”,學到了

     

    粽有千般好,莫要吃太飽

    粽子的主要原材料是糯米,貪吃容易造成消化不易、脹氣等胃腸道問題。但不吃,又感覺自己過了一個假端午,似乎沒有靈魂。怎麼辦呢?

    試試這三杯促消茶和一個止脹穴,大口吃粽也無妨。簡直不要太舒坦了。

    “粽”有千般好,莫要吃太飽! 原來吃粽子也內藏“玄機”,學到了

     

    1. 麥芽茶

    現今醫學研究發現,麥芽中含有促進澱粉消化的α-澱粉酶,能將澱粉切斷成長短不一的短鏈糊精和少量的低分子醣類,從而使澱粉糊的黏度迅速下降,起到降低稠度和“液化”的作用。

    擔心吃完粽子後會脹氣不舒服,別忘了準備一杯麥芽茶助消化。

    2. 蜂蜜水

    喝蜂蜜水俱有潤腸通便、消除脹氣的效果,可在每天睡前取10~20ml,配溫開水調服,不僅能夠健胃整腸,還能鎮靜、安神。要注意1歲內的嬰幼兒最好不要喝,因為胃腸功能還未發展成熟。

    “粽”有千般好,莫要吃太飽! 原來吃粽子也內藏“玄機”,學到了

     

    3. 自製健胃茶

    搭配陳皮、炙甘草、大腹皮、石斛、山楂製成健胃茶。陳皮和大腹皮可以幫助緩解脹氣;石斛具有保護胃黏膜、修復胃壁的功效;山楂則能去油解膩,減少油脂吸收。

    4. 按摩中脘穴

    中脘是位於腸胃中心線上的穴位,位於胸骨下端和肚臍連接線中點。以手指直壓約5秒後以手掌按摩整個腹部,對胃脹和脹氣式消化不良有效。每天持續給予按摩的話,對治療胃下垂、胃炎等症狀都有積極意義。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    “粽”有千般好,莫要吃太飽! 原來吃粽子也內藏“玄機”,學到了

     

    端午佳節,親友相聚,難免不了大吃大喝或暴飲暴食。因此,除了上述三杯促消茶和一個止脹穴外,還需注意以下這兩個方面:

    1. 先吃青菜墊下胃

    現在市面上的粽子非甜即咸,且由於糯米的存在,很多人通常吃一兩個頭​​大的便產生飽腹感。對於消化功能不好的朋友,可先吃點青菜墊胃,這樣既可以避免過多食用粽子,又可以均衡膳食,促進胃腸道消化和縮短胃排空時間。

    2. 微喘運動好幫手

    端午既要顧嘴,也要護胃,更要珍惜身體。健康的生活,永遠離不開適當的、科學的運動。不管吃得多或少,都要記得飯後進行至少30分鐘的微喘運動,趁著連假,多去戶外跑跑步,踩踩單車,走路逛街也是可以的呀。

    “粽”有千般好,莫要吃太飽! 原來吃粽子也內藏“玄機”,學到了

     

    很多人家裡都有自己包粽子的習慣,一家人其樂融融參與其中,家庭和睦的同時又吃得健康。但包粽子也是有“講究”的,怎樣才能包出健康的粽子,讓家人吃得更放心呢?這3點不能忘:

    1. 食材代換

    把較硬、不好咬的食材,用其他好咬的食材替代。例如,可用地瓜、芋頭或綠豆仁等當令全榖雜糧類代替糯米,肉塊也可改用好咬的肉燥或魚肉、蝦仁等海鮮取代,吃素的人則可加入豆干、豆腐或豆包等。通過改善粽子質地,讓家中長輩、小孩都能健康享受粽子的美味。

    2. 食材切丁

    在備料時也要注意,建議將食材都切成約1.5公分左右的丁狀,也能幫助長輩在吃粽子時更好入口。

    “粽”有千般好,莫要吃太飽! 原來吃粽子也內藏“玄機”,學到了

     

    3. 包粽別太緊實

    在包粽子和放餡料時,不要壓得太緊、太紮實,需要多留些空間讓食材吸水,訣竅是不需要包成傳統的三角形狀,而是包成長條形,能讓粽子更鬆軟、好入口。

    你學會了嗎?關於粽子的包法和吃法,相信每個人都有自己獨特的“見解”,有什麼想法也歡迎大家在評論區留言、互動,大家一起熱熱鬧鬧過端午。

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  •  又到了烈日炎炎的夏季,相信很多朋友都有過這種經歷,在大熱天想叫幾個朋友晚上出去擼串喝點啤酒,結果朋友卻說痛風發作了,不敢喝。痛風一旦發作起來,疼痛是很難以忍受的,有的時候甚至都不敢吃東西。不過痛風發作主要和尿酸高有關,下面給大家介紹幾種食物,不僅痛風發作時可以正常吃,而且還能幫你降尿酸,一起來看看吧!

    痛風不敢吃東西? 這4種食物不僅美味,還能幫你降尿酸

     

    1.檸檬

    提到檸檬,大家都會想到酸的味道。但是很多人都不知道,檸檬其實是一種鹼性食物,當檸檬被人體吸收後,會產生二氧化碳、水,還有無機鹽,這些無機鹽屬於鹼性,因此並不會導致尿酸濃度升高。在痛風發作時,適當喝一些檸檬水,還有助於利尿、消腫。而且檸檬中還有豐富的維生素C以及多種礦物質,適當喝一些檸檬水還可以起到美白養顏、促進胃腸道蠕動的效果。

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    2.蘿蔔

    蘿蔔是生活中常見的一種蔬菜,重點是蘿蔔屬於鹼性食物,而且蘿蔔中幾乎不含有嘌呤,因此對於痛風患者來說,是非常適合的。而且蘿蔔中含有豐富的營養物質,適當吃一些蘿蔔可以補充人體所需的營養,不僅不會加重病情,而且對控制病情也有著一定的幫助。

    痛風不敢吃東西? 這4種食物不僅美味,還能幫你降尿酸

     

    3.番石榴

    番石榴也是常見的鹼性水果之一,番石榴在食用後會轉化成鹼性的物質,對於溶解尿酸鹽、幫助排泄尿酸,有著一定的幫助。此外,番石榴對於調節三高、降血糖等方面,也有著一定的效果。在喝酒後吃一些番石榴,還能起到解酒的作用。

    痛風不敢吃東西? 這4種食物不僅美味,還能幫你降尿酸

     

    4.苦瓜

    對於痛風患者來說,適當吃一些苦瓜也能起到很好的效果。苦瓜雖然不能直接幫你降尿酸,但是苦瓜有著涼血利尿的功效,再加上苦瓜本身就是一種低嘌呤、低脂肪的食物,適當的吃一些苦瓜可以更好的幫你促進尿酸排出。

    痛風不敢吃東西? 這4種食物不僅美味,還能幫你降尿酸

     

    上文所介紹的四種食物,對痛風都能夠起到非常不錯的輔助治療的效果。但也僅僅是輔助治療而已,如果存有痛風的現象,單靠飲食調理是不能夠完全治療的。要想緩解痛風,還是應該從尿酸方面做起。在飲食方面,要少吃海鮮、豆腐及豆製品,不要吸煙、飲酒,這樣可以減少尿酸的生成。如果尿酸仍然不正常,還應該在醫生指導下使用增加尿酸排出的藥物來治療。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  深海魚油是近些年來全球熱銷的保健品,享有“液體黃金”的美譽,曾幾何時,出國旅遊,購買深海魚油送給親朋好友,已經成為一種時尚,很多老年人也將其視為必備的養生保健品。

    魚油中主要成分是ω-3脂肪酸,ω-3脂肪酸主要包括的三種類型是α-亞麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。ω-3脂肪酸在心血管、肺、免疫和內分泌系統中起作用,有助於降低血壓、甘油三酯,降低心律失常風險,減慢動脈粥樣硬化斑塊的發展,預防心肌梗死,降低卒中的風險。

    但是,最近一項發表在歐洲頂級心髒病雜誌上的最新研究指出:魚油補充劑和它們所含的ω-3脂肪酸,在患有高血脂或心髒病的人群中,服用ω-3補充劑會增加房顫的發生風險。

    魚油增加心髒病風險,特別這些人群,副作用很大,謹慎選擇

     

    正常情況下,心房收縮使血液進入心室,而房顫發生時,心房不能有效地泵出血液。血液滯留,尤其是容易滯留於左心房的左心耳部位,這里內壁“溝壑叢生”容易形成血栓。血栓形成後並不穩定,可能發生脫落,一旦脫落進入左心室,就沿著動脈一路前行,最常見的是進入腦動脈,堵塞腦動脈而導致腦卒中(俗稱“腦中風”)。房顫患者腦中風的機率比非房顫患者高5倍!而由房顫引發的腦中風在30天內的死亡率可達25%,一年內高達50%!

    魚油增加心髒病風險,特別這些人群,副作用很大,謹慎選擇

     

    魚油選擇要慎重

    1. 吃魚油補充劑不一定等於吃ω-3不飽和脂肪酸。目前共識推薦高純度魚油(一般85%以上)用於降甘油三酯的治療。由於加工過程中的損耗,很多魚油補充劑ω-3脂肪酸純度不高。高劑量攝入這些魚油,可能也增加了飽和脂肪酸等其它成分的攝入。

    2. 魚油預防心髒病的作用仍不明確。有許多研究結果表明魚油的預防效果不大,且存在安全隱患,可能會增加房顫等心血管疾病的發生率。

    3. 想補充ω-3不飽和脂肪酸,建議先盡量從食物獲取。魚油補充劑本身存在安全隱患,其里邊ω-3含量可能很低。食補還能提供魚油補充劑沒有的優質蛋白質、維生素、礦物質等。

    4. 一般來說,每週吃100g左右的海魚或其他海鮮,就能保證每天250mg的ω-3不飽和脂肪酸的攝入需求,像鮭魚、秋刀魚、鯖魚都是不錯的來源。

    對於魚油保健品,勸大家:不可迷信,更不能過度依賴,甚至取代規範的藥物調脂治療!

    魚油增加心髒病風險,特別這些人群,副作用很大,謹慎選擇

     

    以上是關於魚油的介紹,如果您有相關的經驗或者疑問,歡迎留言討論。另外,如果您的家人朋友也存在魚油相關的困擾,請把這篇文章分享給他們吧!我是健康之初心血管科Doctor康,只做大家能看懂的權威科普,用通俗易懂的文字解釋複雜的醫療疾病知識,幫助您更了解自己的身體。

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  •  輕汗微微透碧紈,明朝端午浴芳蘭,不知不覺又到了一年端午時節,從節序時令上說,端午為農曆五月,此時正值酷夏,天氣燥熱難安,人體的精力消耗也較大,為了消暑避熱,大家會吃一些寒涼食物來解暑,如冰淇淋、冰鎮飲料、冰鎮啤酒等,還有不少人喜歡夏天吃冰鎮西瓜,這些雖然可以迅速降“火”,但消除的都是外在的火氣,吃多了會難免影響身體健康。

    端午前後,牢記“吃涼不吃寒”,這3菜2瓜正當時,適合盛夏要多吃

     

    端午前後,在飲食上應有所節制,民間講究“吃涼不吃寒”,意思是在端午前後,多吃一些涼性的時令蔬菜瓜果,而不是吃一些寒涼的冷飲,涼性的蔬菜果瓜能促消化、健脾胃、清熱降火,讓身體由內而外的祛除暑氣,順應時節身體自然康健,端午將至,夏季的這“3菜2瓜”正當時,為了家人健康,遇到不要錯過。

    適合端午前後吃的3種菜

    一、莧菜

    “六月莧,當雞蛋,七月莧,金不換”,端午前後,常在市場上看到一種艷如胭脂的蔬菜,它便是莧菜。在過去,每至端午時節,南京人就有吃端午“十二紅”的說法,其中這第一紅就是紅莧菜,莧菜性涼,清爽去熱,營養價值很高,而民間認為端午農曆五月為“5毒月”,為了應付惡月,安度暑日,民間便有了在此時食用莧菜的習俗。

    端午前後,牢記“吃涼不吃寒”,這3菜2瓜正當時,適合盛夏要多吃

     

    推薦菜品:蒜蓉莧菜

    1、紅莧菜清洗乾淨後,摘掉比較老的根莖,處理好備用,大蒜拍扁,小蔥切段,喜歡吃辣再準備2根乾辣椒。

    2、炒製時可以用豬油來炒,這樣炒出來的菜更香。

    3、油熱倒入剛剛準備的蒜瓣、乾辣椒和小蔥,煸香後加入莧菜,撒上一小勺食鹽。

    端午前後,牢記“吃涼不吃寒”,這3菜2瓜正當時,適合盛夏要多吃

     

    4、待莧菜炒軟出水後,開始調味,加入2勺生抽,半勺白糖,少許雞精,大火翻炒幾下。

    5、最後可以加入少許清水,讓湯汁的味道完全滲入到莧菜中,一盤色香味俱全的蒜蓉莧菜就炒好了。

    二、茄子

    茄子雖不像黃瓜、西紅柿水分充足,吃起來消暑解渴,但它是從內而外的解熱,且是涼性食材,有助於清熱解暑、促消化,特別適合夏天吃,不過茄子愛“吸油”,夏天人們又不想吃的油膩,如何做到茄子爽口不膩,做法分享給大家。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    端午前後,牢記“吃涼不吃寒”,這3菜2瓜正當時,適合盛夏要多吃

     

    推薦菜品:家常素炒茄子

    1、將茄子洗淨切成長條,放入盆中加入2勺鹽,攪拌均勻醃製5分鐘,讓茄子迅速出水。

    2、待茄子變軟出水後,用手捏出茄子中多餘的水分,這樣茄子失去水分就不容易吸油了。

    3、鍋中花椒炸香撈出,倒入乾辣椒,加入茄子翻炒。

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    4、加入調好的料汁,料汁可根據自己喜好配比,這裡我加入了生抽,蠔油,白糖,澱粉,清水和鹽。

    5、最後出鍋前加入蒜末和小蔥,再翻炒30秒左右,讓蒜香蔥香味滲入茄子中,出鍋即可。

    三、生菜

    端午時節除了吃些涼性蔬菜,一些水分充足的綠葉蔬菜也是不二選擇,生菜味甘偏涼,清熱解暑不易上火,豐富的膳食纖維能促進腸胃消化,維生素c的含量也很高,經濟實惠,兩塊錢能買一大兜,直接生食或是卷菜、卷肉,解膩開胃適合夏天食用。

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    推薦菜品:豆皮生菜捲

    1、豆皮洗淨切成長方形,大小根據生菜的長短決定,生菜洗淨備用,雞蛋加鹽打散。

    2、雞蛋液倒入鍋中,攤成薄餅,攤好後切成長條。

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    3、碗中加入芝麻醬,生抽,海鮮醬和清水,攪拌均勻。

    4、豆皮上放入生菜和雞蛋皮,抹上剛剛調好的醬料,捲起來即可。

    適合端午前後吃2種瓜

    一、黃瓜

    端午節民間有吃“五黃”的習俗,其中就包括黃瓜,民間認為端午時節吃了黃瓜能祛暑驅邪,這一年都能健康順利、家人安康。黃瓜是夏季的代表菜,性涼解渴,汁水充足,不管生食還是涼拌,吃起來都生津消暑,由此看來,端午吃黃瓜還是有一定道理的。

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    推薦菜品:黃瓜漏魚

    1、黃瓜削掉外皮,加入清水榨成汁,黃瓜瓤切絲,準備1小把香菜切段。

    2、取小半碗玉米澱粉或豌豆澱粉,加入黃瓜汁,攪拌均勻。

    3、鍋中加入3碗清水,倒入攪拌好的黃瓜漿水,小火加熱至濃稠。

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    4、黃瓜漿水加熱成糊狀,盛入篦子上,漏入冰水中。

    5、最後將漏好的黃瓜漏魚,加入調好的料汁,撒上黃瓜絲、香菜,也可以加入一把熟花生碎,一碗清香爽口的黃瓜漏魚就做好了。

    二、苦瓜

    端午正值酷夏,飲食需清熱甘涼,多吃清爽潤燥的食材,苦瓜​​味甘寒涼,有清熱潤燥的作用,尤其是夏季人們易上火,吃點苦瓜用來敗火再好不過,但苦瓜味道略苦,不招人喜歡,在烹飪之前需要將其內瓤和比較苦的白色薄膜刮乾淨,這樣能減少苦味。

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    推薦菜品:苦瓜炒肉片

    1、苦瓜洗淨切成兩半,挖去中間的苦瓤後切成片,五花肉加入生抽、料酒和鹽,醃製5分鐘入味。

    2、苦瓜焯水能去除苦味,鍋中加入清水、1勺鹽和少許食用油,水沸騰後倒入苦瓜,焯水1分鐘。

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  •  酒精在人們的工作或交朋友中扮演著重要的角色。短時間內可以拉近人與人之間的感情。然而,酒精對肝臟造成的損害非常嚴重。肝臟作為人體內非常重要的器官,酒精不僅會導致人的肝功能受損,而且會損害壽命。因此,如果飲酒後發現自己的身體有這些情況,一定要注意,說明肝臟有問題。

    喝酒傷肝,長期飲酒的人注意! 身體若出現這些跡象,多半肝已受損

     

    不勝酒力

    對於經常喝酒的人來說,已經有了一定的酒量。不過,如果發現自己的飲酒量似乎比以前少了很多,可能是肝功能出了問題,因為酒精的代謝離不開人體的肝臟。當人體的代謝功能不正常時,人的醉酒會非常嚴重,所以如果發現自己的飲酒量越來越差,就必須戒酒,說明肝功能損害已經非常嚴重。

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    胃口不好

    經常酗酒不僅會影響肝功能,而且也會增加患肝病的風險。但肝病的表現並不明顯。許多人可能胃口不好或噁心。這主要是由於酒精對胃黏膜的損傷,導致胃病,所以對人的食慾有影響。因此,如果你每次喝酒後發現自己的食慾越來越差,那就意味著你的胃和肝都受到了損害。

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    腹瀉嘔吐

    因為酒精的代謝必須通過肝臟進行,還有就是人在喝酒的過程中,食物幾乎是必不可少的,如果食物是重口味的菜,很可能會引起腸胃負荷,會出現腹瀉。這主要是因為當肝功能下降時,會影響膽汁的分泌,導致食慾不振、腹脹、腹瀉、消化不良、噁心嘔吐。

    因此,對於胃腸道疾病或肝功能不好的人,應該戒酒,學會養肝,生活中我們該如何養肝呢?

    清淡飲食:在日常飲食中遠離高脂肪和辛辣食物,但也不要完全吃素。注意食物的多樣性。只有營養充足,才能補充能量支持肝臟的正常運轉。可以多用一些有利於養肝的食物,如山藥、玉米、粗糧等,還有肝臟是對應綠色的,所以想要養肝,要選擇綠色蔬菜,如菠菜、芹菜、韭菜。多吃富含維生素C的水果:維生素C能保肝、延緩衰老,可以選擇鮮棗、橘子、檸檬等。

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    堅持體育鍛煉:可以通過一些有氧運動,鍛煉使身體血液更通暢,早上適當運動一下,如散步、打羽毛球、打太極拳等。早上做好運動可以讓你一整天都很開心

    保證充足的飲水量:我們不應該等到渴了才喝水。學會主動喝水。多喝水能促進人體新陳代謝,幫助我們消化吸收,使身體產生的廢物能及時排出。

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    保持好心情:如果你經常生氣,會對肝臟造成很大的傷害,所以雖然你在工作和生活中會遇到很多逆境和不滿意的事情,要學會舒緩自己,遠離一些負面情緒,保持樂觀的心態。

    及時體檢:肝病早期本身就容易被人們忽視,只有在身體出現一些異常情況時,或者體檢時,才能發現,所以可以定期去醫院做一些肝功能等肝臟項目。

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    總之,飲酒無疑會損害肝臟。如果喝了之後發現自己容易醉酒、食慾不好、腹瀉等症狀,一定要注意。說明肝臟有問題,應該及時戒酒。另外,在日常生活中,要有均衡的飲食、健康的作息、適度的運動等,遠離肝病。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  說到高尿酸綜合徵,相信很多年輕的朋友早已不陌生了,因為它早已不再是中老年群體的專屬。資料顯示,這些年高尿酸者也呈年輕化發展,甚至有些中學生都出現了痛風的問題。專家介紹,年紀輕輕的罹患高尿酸綜合徵,多是因為常年不健康的飲食習慣以及生活方式所致,如不愛喝水、愛吃火鍋、高糖飲食等等。遺憾的是,與糖尿病一樣高尿酸也是難治癒的,只能控制,重點是日常的調理。那麼,問題來了:有人說,降尿酸可以多喝鹼性的水,這是真的嗎?

    常喝什麼可以降尿酸,防痛風? 茶水和蘇打水,哪個更有效?

    從瓶子裡喝水的年輕人或青少年

    常喝什麼水可以降尿酸?茶水還是蘇打水?

    可以肯定的是,對於高尿酸患者來說,確實應該適當地增加飲水的量,這樣可以促進排尿,降低身體的血尿酸濃度,還有助於腎臟的健康。但喝水也是有講究的,如不能喝太急,高溫作業或者體能消耗大的要適當增加飲水量,飯後不宜喝水。另外,對於血壓異常的人或者心腎功能不好的人來說,喝水這件事最好也要聽聽專業醫生的意見。

    常喝什麼可以降尿酸,防痛風? 茶水和蘇打水,哪個更有效?

    一杯水,檸檬,碳酸氫蘇打A glass of water, lemon, soda

    再說,喝什麼水可以幫助降尿酸?生活中我們聽到最多的恐怕就是,喝蘇打水或者茶水效果最好,也最容易讓人信服。因為它們的理由足夠的簡單粗暴:如蘇打水呈弱鹼性,可以中和體內的酸,實現酸鹼的平衡。另外,鹼性的食物(水)有利尿的作用等等。

    常喝什麼可以降尿酸,防痛風? 茶水和蘇打水,哪個更有效?

     

    但其實,這是妥妥的智商稅。首先,不管你喝進的水是弱鹼性的還是弱酸性,所進入的第一站一定是胃。經過胃腸道的調節,不管是什麼性質的都會被調節成適應體內的pH值。其次,市面上所售的蘇打水,其實嚴格意義上說應該叫做飲料。細心的你可以觀察其配料表,除了對身體有用的碳酸氫鈉,還有一小部分的鈉鹽,雖然含量不高,但對於尿酸高的人來說,喝太多也是一個量的積累。至少迄今為止,沒有醫學證明,蘇打水有更為明顯的降尿酸功效。

    常喝什麼可以降尿酸,防痛風? 茶水和蘇打水,哪個更有效?

    茉莉花茶

    至於茶水是否有效果如何,大抵和蘇打水一樣,有效的也就是利尿的作用罷了。不過相對於蘇打水,茶水中因為含有茶多酚、氨基酸及各種維生素、礦物質等,其養生效果要更勝一籌。這點,不論是中醫典籍還是近些年西​​方的研究,都有不少的文獻資料可以證明。當然了,除了蘇打水及茶水,我們還有更為經濟的飲品,效果並不會差太多,那就是白開水。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  喝了一口水的水杯,準備喝第二口時,卻聞到如同下水道的惡臭味;

    和朋友面對面聊天,朋友下意識地時不時皺眉和往後退;

    戴著口臭,呼吸中傳來的酸臭味令你噁心嘔吐……

    如果有這些情況,說明口臭已經很嚴重了。

    更令人心煩的是,明明試過了很多方法,卻還沒有徹底擺脫口臭困擾,久而久之,口臭就如同一塊狗皮膏藥粘著,甩也甩不掉。

    其實,這種頑固性口臭的出現,很可能是你的脾陽虛所引起。

    頑固性口臭,只因脾陽少! 1個溫補脾胃第一方,幫你擺脫口臭困擾

     

    以往很多觀點認為,口臭的發生多為胃火、食積、熱痰、虛熱等所致。但事實上,胃火口臭的患者,除了有口臭症狀外,還常兼有面赤身熱、口渴喜冷飲、口舌生瘡或牙齦腫痛、流膿出血等表現。食積口臭,口氣多為酸腐臭味,且患者多伴有脘腹脹痛、不思飲食、噯氣等症狀。熱痰口臭,則多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起,故常伴有咳吐痰濁或膿血、胸痛短氣等表現。虛熱口臭,多由陰虛生內熱所致,故常伴有心煩不安、失眠多夢、五心煩熱等症狀。

    而臨床上,也有很多其他症狀並不明顯,或自述僅有口臭症狀的患者。這一類患者口臭的發生多和脾陽虛所致的“清氣不升,濁氣不降”有關。

    脾陽虛,則口臭!

    對於脾陽虛所致的口臭,《黃帝內經》中就有詳細的解釋,該書記載“清氣在下,則生飧洩;濁氣在上,則生瞋脹。”

    眾所周知,我們的大自然本身就是一個循環的系統,地上的水會變成天上的雲,而天上的雲又會通過下雨變為地上的水,周而復始,保持動態平衡。

    頑固性口臭,只因脾陽少! 1個溫補脾胃第一方,幫你擺脫口臭困擾

     

    在人體體內環境中同樣如此,存在氣機的升降出入,中醫認為,脾主升清,胃主降濁,脾升胃降,一上一下,身體臟腑才能保持正常的運轉。

    而脾胃又主運化受納,飲食水穀需要在這裡進行消化,消化的過程則需要有陽氣來支撐,正如我們煮飯,如果沒有火或者電飯煲插電後所提供的熱量,飯就煮熟不了。

    脾陽充足了,食物的消化過程才能順利進行,氣血等精微物質才可以產生,並輸送到身體各處,滋養各臟腑。也才能有力量將消化過程所產生的“垃圾”、“濁氣”等糟粕排泄出去。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    頑固性口臭,只因脾陽少! 1個溫補脾胃第一方,幫你擺脫口臭困擾

     

    若脾陽不足,一方面,食物的消化就會出現問題,氣血等精微物質產生不足;另一方面,“垃圾”、“濁氣”等糟粕不能往下輸送出去,反而往上升,到了嘴巴裡,就會形成頑固性口臭。這就是清氣不升,濁氣不降。《黃帝內經》亦指出,本應該往上走的清氣,反而在下,則可致飧洩,也即便溏,大便不成形;本應往下降的濁氣卻往上走,則可致噯氣、呃逆、噁心、嘔吐、食慾下降、口臭等症。

    頑固性口臭,只因脾陽少! 1個溫補脾胃第一方,幫你擺脫口臭困擾

     

    事實上,現代社會,隨著生活方式的改變,很多人缺少運動,不能化生陽氣,加之飲食精細,嗜好生冷油膩飲食居多,夏季空調的過度使用等,導致脾胃陽氣受到戕害,復加憂思勞倦傷脾,致使脾陽虛十分常見。臨床所見,不少頑固性口臭的患者以脾陽虛為主要病機,或多多少少存在脾陽虛的問題。對於這一類患者,應重視脾陽的溫補,方可治病求本,從根源上解決口臭的問題。

    頑固性口臭,只因脾陽少! 1個溫補脾胃第一方,幫你擺脫口臭困擾

     

    理中丸,溫中散寒,補氣健脾!

    脾陽虛衰,失於溫運,則可致陰寒內生,所以,對於脾陽虛所致的口臭,應以溫中散寒,補氣健脾為主要治則。臨床常用理中丸治療該類病症。

    理中丸源於張仲景的《傷寒論》,又名人參湯、治中湯、理中煎、人參理中湯。由人參、乾薑、白朮、甘草四味藥物組成。其中乾薑辛熱,入脾經,能溫中祛寒,扶陽抑陰,為君藥。黨參(人參常常換作黨參)補益中氣,調養脾胃,為臣藥。白朮苦甘而溫,健脾燥濕,為佐藥;炙甘草補脾益氣,並調和諸藥,為使藥。全方溫補並行,以溫熱為主,使陰寒消散,陽氣復振,脾胃得補,健運有權。傳統用於脾胃虛寒所致的各種病症。該方為中醫治療中焦虛寒證的經典名方。《傷寒論章句》中亦將其稱為“溫補中土第一方”。

    頑固性口臭,只因脾陽少! 1個溫補脾胃第一方,幫你擺脫口臭困擾

     

    當然,如果脾陽虛嚴重,單純用該方溫陽散寒力道不夠,於是後世醫家一般加入溫補脾腎之陽的製附子,用於脾虛及腎,火不暖土之證,或用於脾胃虛寒重症,擴大了理中丸應用範圍。

    需要注意的是,文中所述的配方,有一定的借鑒意義,但最好不要照搬,而應該在辨證的前提下對症治療。因為在個別的用藥上,是需要變化調整的。中醫講究整體辨證,故用藥也應一人一方,比如脾陽虛所致的口臭患者,若有氣虛明顯,通常需要加黃芪,茯苓,山藥等健脾補氣藥;若體內濕氣明顯,則加桂枝,薏苡仁化氣利濕;兼見濕熱內蘊者則加蒲公英、半邊蓮等清熱利濕之品。只有兼顧整體,標本同治,方可取效。

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  • 每個人都渴望一個燦爛的笑容,這就是為什麼必須保持適當的口腔衛生的原因。不良的口腔衛生會在未來導致各種牙科和醫療問題,包括感染,牙齦疾病,骨質流失,中風,心髒病等。定期進行牙齒檢查和清潔有助於預防該問題並確保適當的口腔衛生。

     

    以下7種口腔保健技巧,你值得擁有:

    1、正確刷牙

    正確刷牙是保持牙齒清潔的最簡單方法之一。重要的是每天至少刷兩次牙,以免細菌分解食物而使酸積聚。如果活動或工作阻止您每天刷牙,進食後最好用水徹底漱口,以減少可作為細菌底物的食物顆粒量。

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    2、牙線

    使用牙線很重要,因為它有助於消除常規刷牙無法清除的食物顆粒和其他有害物質。定期使用牙線清潔有助於深入牙刷之間的深處,從而使牙刷刷毛無法觸及且漱口水也不會洗掉。最好每天至少使用一次牙線。

     

    3、不吸煙

    不吸煙不僅可以避免很多疾病,而且對口腔也有好處。

     

    4、限制咖啡、蘇打水和酒精的攝入量

    即使這些飲料中的某些飲料含有大量的磷,這對於保持健康的嘴是必需的,但是過多的磷會消耗體內的鈣水平。因此,出現了牙齒衛生問題,包括牙齦疾病和蛀牙。更好的選擇是選擇諸如牛奶之類的飲料,以幫助增強牙齒,形成堅硬的牙釉質以及健康,美麗的笑容。

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    5、攝取對身體有益的鈣和維生素

    鈣對牙齒很重要。這對牙齒和骨骼都很重要。強化橙汁,牛奶,奶酪,西蘭花,酸奶和其他各種乳製品中都含有鈣。還建議根據處方的需要和年齡,服用不同劑量的鈣補充劑。維生素B複合物對於保護牙齦和牙齒免於出血和開裂很重要。鋅,銅,鉀和鐵對於保持良好的口腔健康很重要。

     

    6、定期檢查口腔

    重要的是,每年至少要進行兩次全面口腔檢查,發現問題就可以早治療。

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    7、清潔舌頭

    建議每天清潔舌頭的表面。使用專業的舌頭清潔器有助於消除生活在舌頭粗糙表面上的無數細菌,這些細菌會導致口臭並不利於牙齒健康。

     

    保持適當的口腔衛生對牙齒健康以及身體其他部位的健康很重要。遵循本文討論的7個口腔保健技巧,可確保良好的口腔和身體健康。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  • 我們很多醣尿病患者朋友總是會忘記每天測量血糖,導致並不清楚自己的血糖水平,很多時候血糖過高但是沒有察覺,造成並發症後才追悔莫及。我們今天就來說說血糖過高時身體給你的信號吧。

    身體缺水

    高血糖症狀除了會有典型的三多一少症狀,即多食多飲多尿,體重減輕之外,還有厭食口渴、皮膚乾燥等症狀,這些因為血液中滲透壓過高刺激了大腦,所以會有口渴的感覺,但即使喝水了也不能緩解口渴的感覺,身體裡的水分不夠,代謝就會出現問題,所以會有身體缺水的表現。

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    手腳無力

    血液中的糖分雖然高,但是無法被身體利用,所以會有全身脫力的感覺,而且會有嗜睡和精神萎靡的症狀,吃飯後疲憊感會更加明顯。

    水腫

    長期高血糖會損壞腎臟,降低腎臟過濾和排泄能力,從而使患者手腳浮腫。當出現這種問題時,需規律用藥,調整好飲食結構。

    頭暈目眩

    頭暈的情況可能是缺血或者血糖低。身體長期高血糖,大腦已經適應了,若是突然較低,則會產生頭暈的情況。

    手腳麻木

    長期高血糖會損壞神經,引起的症狀即是手腳感覺麻木,反應遲鈍,不能靈敏地感受冷熱和疼痛。若有明顯刺痛和麻木,應該去醫院就醫,平時也應該保護手足,防止破損,因為一旦破損,傷口的癒合較慢,不注意傷口很可能感染。

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    消化不良

    長期高血糖會損傷胃部排空神經,導致胃排空減慢,食物不能進入腸道中被消化,從而引起便秘、腹瀉或大便失禁。

    體重突然減輕

    患者進食補充的葡萄糖不能被合理利用,只能動用自身的能量儲存,導致體重下降。

    感染增多

    從糖尿病早期開始,患者的感染率就比一般人要高上不少,具體表現在易感各種各樣的病菌,導致各種各樣的疾病,比如說真菌感染、肺炎、尿道炎、糖尿病足等等,而且這些疾病通常還久治不愈,主要是因為過高的血糖導致了免疫器官的損害,使機體免疫力下降,而且高血糖也更適合微生物的生長,所以會導致很難治癒的情況。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    性功能減退

    有部分糖尿病早期的男性病人會有性慾減退、性功能下降、陽痿的症狀,這與高血糖使周圍神經變性,使陰莖的感覺降低有關。

    好了,以上就是今日科普,還是要提醒各位,如果出現2到3項上述症狀的話,應該儘早去醫院查明,根據醫囑用藥治療,以免耽誤病情。

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  •  老年癡呆是一種挺讓人心疼的疾病。老年癡呆又名阿爾茨海默病,老年人發病率最高,是一個日益嚴重的全球健康問題,對個人和社會產生巨大影響。至今沒有明確病因,沒有有效的治療手段,只能緩解。

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    什麼是阿爾茨海默病?

    阿爾茨海默病主要發生於中老年人時期,發病時期大腦結構發生變化,健康的腦細胞會減少。隨著時間增長,大腦會變小,主要對人類認知功能和行為產生損害。表現為記憶力下降、思維計算能力下降、言語表達能力降低等。目前只能通過藥物緩解,不能治愈。

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    阿爾茨海默病腦細胞缺陷類型

    1. 神經元纖維纏結:主要由腦細胞的扭曲纖維(螺旋絲)導致的,螺旋絲由過度磷酸化的tau 蛋白組成,Tau 的過度磷酸化通常開始於內側顳葉的同種皮質,然後擴散到相關的同種皮質。這種磷酸化過程會影響營養物質和神經遞質傳遞到其它腦細胞中,從而傷害人類的初級感覺、運動和視覺區域,導致這些大腦工作區域的減少。
    2. 澱粉樣斑塊:是腦細胞外沉積物,有多個氨基酸(Aβ40 和Aβ42)折疊而成,這是澱粉樣前體蛋白代謝的兩種副產物,Aβ42 在斑塊中比Aβ40 更豐富,因為它具有更高的纖維化率和不溶性。最重要的一點就是澱粉樣蛋白沉積不遵循老套的沉積規律,而是在廣泛的大腦皮質沉積,並且僅在後期影響皮層下結構。
    老年癡呆你了解多少,老年人需要預防,兒女更需要注意

     

    如何診斷阿爾茨海默病?

    如果要確診阿爾茨海默病,先要排除可能導致或更常見的認知症狀的情況。首先要做全血細胞計數、腎功能、甲狀腺功能、維生素B12和葉酸。再根據臨床症狀通過血清學測試抗核、抗神經元、梅毒和HIV排除一系列炎症、代謝和感染原因可能。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    核磁共振顯示後皮質萎縮存在頂枕葉萎縮,海馬體相對保留。澱粉樣沉積在大腦中高度沉積。腦脊液檢查Aβ42低表達、 tau蛋白和磷酸tau蛋白表達水平升高。兩者結合有助於對阿爾茨海默病的診斷。

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    阿爾茨海默病的早期症狀

    • 記憶力下降,近期做的事情起不得。
    • 語言能力表達障礙。
    • 沒有時間觀念和方向感,沒人看護經常迷路。
    • 對緊急情況的預警能力和判斷力下降。
    • 情緒不能自己控制,經常發怒、或者沉默。
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    阿爾茨海默病的治療

    在我看來,阿爾茨海默病患者的治療不如早期預防,目前的治療主要以藥物為主,能緩解,不能治愈。還是要早期預防,對於中老年人,主要還是多運動,促進全身血液循環。注意飲食,要清淡為主。現在孤寡老人比較多,兒女不在身邊,沒人聊天,那我們就出去,別讓自己閒著,多和別人溝通,多乾一些能動腦的活動,比如,下象棋、廣場舞、踢毽子、打太極拳啊等活動。

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  •  大家身邊都有這種小伙伴吧,經常會說自己會有這種情況,食慾過於亢盛,吃得很多,但是過了不久就會產生飢餓感,也被稱之為多食易飢。從脾胃的角度來講,是身體消耗水穀精微很快,從而很容易感到飢餓的一種不正常的表現。在《靈樞大惑論》裡面就有提到“胃火則消谷,消谷則善飢”,指出這樣的情況就與胃火有關,胃火產生的原因就是胃陰不足。

    正常人的飲食有規律,吃得多餓得快可能是胃火導致。胃火會產生食慾亢進,導致飢餓感大增,同時還會伴有口臭、便秘的症狀。甲亢患者也會出現這種情況,甲亢會導致甲狀腺激素增多,消化系統也會受到影響,甲狀腺激素會造成新陳代謝過快,身體熱量流失,就容易肚子餓,甲亢患者不僅吃的多,而且身體消瘦。糖尿病人也會出現吃得多餓的快的情況,糖尿病人身體內缺乏胰島素,很容易有飢餓感,飲食量增加,人卻變得很瘦。出現吃得得多餓的快可以去醫院做胃鏡,檢測血糖和甲狀腺功能。

    胃火出現的原因有很多,這裡給大家列出來幾個:

    1. 最常見的就是邪熱犯胃
    2. 平時愛飲酒,易引起胃火
    3. 喜歡吃辛辣、油膩等刺激性食物,也會導致胃火
    4. 淤血、痰濕、積食等在局部凝結,導致胃氣不暢、血流受阻,都可以造成胃火。
    5. 除此之外,如果肝膽有火、肝氣不順暢,就有可能不按原來的路走了,而是去走岔路去傷害胃,也會引起胃火。

    胃火的情況下不僅消化食物快,還會損耗津液,常表現出胃脹、胃脘(即我們平常所說的心口)灼痛,感覺有酸氣向咽喉處冒、口渴口臭,或特別是喜歡喝冷飲,吃得多卻容易餓,以及牙齦腫痛、小便短赤、大便秘結、舌頭紅、脈搏快等症狀。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  • 我們一直都強調,好的生活習慣是健康長壽的基礎,殊不知,其實很多被公認的“壞習慣”只要正確而適度,不但無害,還會對健康有利!一起看看你擁有幾個吧。

    伸懶腰,促進氣血運行

    很多人坐久了,或者沒事幹,就喜歡伸懶腰,看似散漫的行為其實也可以是一種自我保健方法。

    伸懶腰能引發全身大部分肌肉較強地收縮,短時間內將淤積滯留的血液擠回心臟,改善血液循環;

    同時,伸懶腰還能使頸部血管舒暢地把血液送到大腦,讓人體的腦部得到充足的營養,從而消除疲勞,達到振奮精神的效果。

    因此,起床後、久坐後都不妨伸個懶腰,活動筋骨。

    發呆、抖腿竟有利於健康? 這些看似不好的“壞習慣”適當做有助於長壽

    打哈欠,醒腦

    老師上課時、領導開會時,亦或是與人交談時,時間久了,不免想著打個哈欠。但是老打哈欠總會給人一種特別勞累、或者身體特虛,甚至不尊重人的印象。因而有人選擇忍住不打。

    但你可能不知道,打哈欠並不是睡眠的預兆,它能讓更多的氧氣進入大腦、肺部和血液,反而可以幫助你醒腦,提升用腦效率,更好地投入狀態。

    不僅如此,打哈欠還能刺激淚腺,緩解眼睛乾澀;加強咽肌收縮力,減輕因咽喉肌肉鬆弛而造成的打鼾症狀。

    發呆、抖腿竟有利於健康? 這些看似不好的“壞習慣”適當做有助於長壽

    因此,在適當的時候深深地打一個哈欠也並不是一件不好的事情。不過,若突然頻繁地打哈欠,還要小心心腦血管疾病找上門!

    發呆,會讓你更聰明

    幾乎每個人都有發呆這個技能,課堂上聽課、會議室開會,又或者手上做著事,突然就走神,陷入了“呆”狀……

    有個“呆”字,總讓人覺得,發呆久了腦子會不靈活,變笨。

    可事實卻是相反的——時不時地發個呆,反而可以讓人變得更聰明。

    華盛頓大學的一項研究發現,發呆狀態時,腦電波頻率下降,此時大腦負責集中註意力的區域會沉靜下來,而那些與記憶相關的腦區,如:海馬體、內側前額葉等,相對更活躍了,而這些大腦活動可以幫助整理、消化大量信息,讓我們的記憶能力比平時更強。

    另外,發呆還能增強腦蛋白質活動,大腦思考更加活躍,從而增強了創造力。

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    不僅如此,發呆時,能讓自己暫處於一種舒緩放鬆的狀態,緩解壓力、緊張情緒,更健康。沒事的時候,不妨發呆5分鐘,讓大腦“休息”一下~

    自言自語,自我情緒調節的方法

    相信身邊總有一些喜歡自言自語的人,又或許你曾經就是那類人。只不過在很多人眼中,喜歡喃喃自語,是一種不太正常的行為,甚至可能會被當做精神有問題,因而不少人選擇刻意“戒掉”。

    但心理學家認為,自言自語的本質是“自我對話”,傾聽自己內心深處的聲音,其實是有好處的:

    ①管理情緒

    美國心理治療師布魯爾認為通過對自己說話,把煩惱、憂慮都說出來,有機會降低壓力、煩躁、焦慮。

    ②集中註意,提高效率

    心理學家沙帕汀表示,將目標說出來能幫助集中註意力、強化訊息。因而經常自言自語的人往往更善於思考問題,思維也更加清晰明了,獨立解決問題的能力也更強。

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    所以不要覺得你的自言自語很丟人,這是你的大腦在自我調整。

    但需注意,充滿負面情緒的自言自語,如腦海中一直有著“你怎麼那麼醜、那麼胖”、“為什麼偏偏發生在我身上”、“我該怎麼辦”等自我對話,則不利於身心健康,有需要時最好諮詢心理醫生。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    抖腿,下肢血管的一種保護

    抖腿,是很多人都會在不經意間做出的行為,無聊了、坐久了都想抖兩下。這時,若被長輩看到了,必會嚴厲制止:“男抖窮,女抖賤,抖什麼抖,一點都不文雅……”聽此,往往默默穩住了雙腿~

    人前抖腿,的確不適合,但對於久坐人群,抖腿並不見得都不好,或許還更健康。

    ①促進下肢血液循環

    持續久坐,減少了腿部的血流量,日積月累,可能出現血管內皮損傷,血管會硬化變窄,引起動脈粥樣硬化、血壓升高等疾病。

    而輕微的抖腿能夠提高腿部血液的流動,起到預防心血管疾病的作用。

    ②鍛煉肌肉,瘦腿

    長時間地坐著會引起腿部肌肉的萎縮、脂肪的堆積,而肌肉也會減少吸收血液中的糖分,葡萄糖就會累積在血液裡,這也會增加患糖尿病的風險。

    抖腿在鍛煉腿部肌肉的同時,還會加快新陳代謝,消耗更多的卡路里。

    發呆、抖腿竟有利於健康? 這些看似不好的“壞習慣”適當做有助於長壽

    大庭廣眾之下,抖腿頗為不雅,自己一個人久坐時間長,腿麻了,抖抖腿還是可以的。當然,抖腿不能代替真正的走動、運動,若你不是忙到脫不了身,還是時常起身走走更好~

    但要注意的是:若你無法控制地抖腿,想停不能馬上停的話,就要考慮是否患病了。

    適當“挨餓”,更長壽

    俗話說,“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。”不讓自己挨餓一直被認為是健康的飲食方式。但現代人隨著生活水平提高,不少人都存在胡吃海喝的現象,營養過剩,難免會增加肥胖、高血脂、胃腸道疾病風險。

    因此,其實對於現在很多人而言,適當挨餓是有好處的:

    ①減少炎症

    美國西奈山醫學院的研究人員發現,適當禁食能減少人體炎症,並在不影響抗菌免疫力的情況下改善炎症性疾病;

    ②幫助血液更好地流動

    適當的挨餓,就能減輕身體的負擔,有效地促進血液的流通與循環、加快新陳代謝的速度,有助於保證全身血液和氧氣的供應。

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    ③降低癌症風險

    美國斯基德莫爾學院研究發現,輕斷食利於降低身體氧化應激水平,而氧化應激水平和糖尿病、心髒病和癌症等慢性病的發生、發展密切相關。

    常見的輕斷食方式:

    *5:2法——每周有2天限制自己攝入不超過500~600千卡的熱量,但在剩下的5天裡,正常飲食。

    *隔日斷食法——一天正常吃飯,隔天食量降到25%~50%。

    斷食期間,食物應以低熱量、高營養為主,像果蔬和清淡的湯等。另外,在斷食時也應適量運動,但不宜做劇烈運動。

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  •  最近有人在後台留言,說肝不好的人,應該怎麼預防肝硬化,那麼我們平時怎麼來預防它呢?

    1. 我們首先心情要舒暢

    護肝養肝,牢記這3點,讓你遠離肝硬化

     

    因為這是氣出來的病,所以一定不能老是生氣,以前我給大家講過,我們要有一個愉悅的心情的話,我們體內就是心臟就會分泌一種叫縮氨酸的荷爾蒙,而這種荷爾蒙可以殺死95%的癌細胞,所以你的笑容價值百萬,你的健康無價要記住啊。

    2.我們在飲食上要有所講究

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    飲食上講究什麼呢,我們肝臟,晚上是要藏血的吧,所以我們飲食第一個吃的方面要注意,第二個作息,要規律吃什麼呀,要多吃新鮮的果蔬,我們要多吃這些青綠色的蔬菜,有利於我們的肝臟健康,就是在這個方面頭我說了兩點,一個是飲食,一個就是睡眠,要保證充足的睡眠,因為躺一躺肝血養一養。

    3.我們就是要適量運動

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    如果說你肝臟已經有一點點問題,你不想讓他肝硬化的情況下怎麼辦,就要有氧運動了,如果說我們每一個人能夠注意到我們這些方方面面的話,肝硬化就離你很遠了,不要想那麼多,想得太多了你的壓力就會越來越大,每天要想好事要做白日夢是吧,心想好事成。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  刮痧作為中醫傳統療法之一被不少人熟知,但是很多人似乎對刮痧存在不少誤區,也不知道怎麼正確地去刮痧,今天我就來帶大家正確認識一下刮痧。

    刮痧就是用刮痧板或銅錢等物品蘸水或油在人的肢體、頸部、後背等地方,從而使身體出現紅色或暗紅色的出血點的一種療法,這種療法可以起到活血化瘀、清熱解毒的作用。如果搭配針灸、拔罐等療法,可以加強活血化瘀,驅邪排毒的療效。

    刮痧之後的“一片紅”,到底是什麼? 真的能把毒素刮出來嗎?

     

    刮出的痧是什麼?

    我們在刮痧時會發現有一道道紅色的印子出來,我們就稱之為痧。這個痧本質上就是我們皮膚血管擴張或者毛細血管破裂,局部淤血形成的瘀斑。如果想要瘀斑加速消退,可以多喝水、敷熱毛巾進行改善。

    刮痧之後的“一片紅”,到底是什麼? 真的能把毒素刮出來嗎?

     

    刮痧之後的“一片紅”,到底是什麼? 真的能把毒素刮出來嗎?

     

    是不是刮出的痧越多越好?

    有部分朋友可能會有這樣的誤區,就是刮出的痧越多說明療效越顯著,效果就越好。這其實是不對的,每個人的體質都不同,即使是同一個人在每個人身上刮痧都有不同的出痧表現,所以出痧表現並不是判斷刮痧效果的標準,更不要為了出痧而刮,否則這樣容易損傷皮膚,對身體有害無益。出痧的多少,主要跟皮膚角質層、血管彈性和血液循環狀態有關,不一定每一個人都會出痧。

    我們刮痧時需要注意些什麼?

    在時間上,刮痧的時間要隨著刮痧次數和病情來決定,一般第一次刮痧時患者會比較疼痛,時間上要相應縮短,以不超過30分鐘為宜,在第一次以後最好也不要超過40分鐘。刮痧次數也不要過於頻繁,一周最好在兩次左右,否則可能會對皮膚有害。

    刮痧時不要隨便刮,最好找准穴位,然後再使用潤滑劑進行刮痧。刮痧時力度不宜過重,也不要過輕,正常刮的力度就行。每個穴位時間不要過久,大概3~5分鐘為宜,如果皮膚的出痧效果不明顯,也不要擔心,可能是因為皮膚顏色和病情等原因,出痧了但是看不清而已。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  導語:對於我們人體當中的各部分器官來說,都離不開水分的存在,同時這也讓水分成為了我們一個人身體健康的重要因素。

    根據相關的研究發現,在我們的人體當中,有70%以上都是由水分來組成的,這完全可以說明水分在我們的人體當中有著多大的作用,所以說各位朋友們,在日常的生活中一定要養成勤喝水、多喝水的好習慣。

    有一部分人在喝水的時候會經常的感覺到尿意,喝完幾杯水就會頻繁地去上廁所,而相反也有一部分人喝完水以後怎麼也不會去廁所的,到底是怎麼一回事呢?

    為何有的人一喝水就尿多,有的人卻沒有,哪種情況會更健康一些?

     

    為何有的人一喝水就尿多,有的人卻沒有,哪種情況會更健康一些?

    首先醫生先要給大家講解一下,水分在進入我們人體以後會發生哪些作用,首先當我們將水送入身體當中以後,這些水首先會去到我們人體當中的胃部

    胃部會對這些水進行一系列的消化在消化完成以後,有一部分水會被我們的人體進行吸收,另一部分的水分會參與我們人體當中的新陳代謝,通過新陳代謝的方式來排除體內的一些垃圾和毒素

    水的消化過程其實是與食物是差不多的,大約都會在30分鐘到40分鐘左右的時間裡,通常在一個人喝完水半個小時左右的時候,過濾出來的有害物質以及水分都會進入到膀胱內,當膀胱裡儲存到一定量的時候,就會讓我們的身體上出現尿意的感覺。

    為何有的人一喝水就尿多,有的人卻沒有,哪種情況會更健康一些?

     

    醫生在這裡明確地告訴大家,如果一個人剛剛喝完水的時候就會出現尿意的話,那這個人的身體的健康可能出現了一些狀況。

    因為這個時候進入人體的水分還沒有進行相關的吸收與分解,這也代表了這個時候的水分還沒有進入膀胱當中,這個時候膀胱出現尿意的話,可能是膀胱的健康出現了一些問題。

    膀胱出現問題的時候一般分為兩種問題,第1種是因為膀胱出現了鬆弛的現象,第2種則是因為膀胱的容量相比正常人來說會小一些日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    為何有的人一喝水就尿多,有的人卻沒有,哪種情況會更健康一些?

     

    很多人在日常的生活中經常會處在一種繁忙的狀態下,如果這個時候出現頻繁上廁所的時候,通常都會耽誤很多事情,再讓這些人群在日常的生活中會用少喝水的方式來防止頻繁上廁所。

    但是大家應該明白,這種方式對於人體的健康來說是有著很大不利的,因為長期這樣會讓我們人體當中缺乏大量的水分甚至會導致我們的人體脫水。

    養成這一習慣後,長期下來還會讓我們身體當中的膀胱變得越來越敏感,在後期只要稍微喝一點點的水,就會立即讓膀胱出現尿意的感覺

    所以說對於一喝水就頻繁上廁所的人群,一定不要選擇用少喝水的這種辦法來緩解頻繁,上廁所應該要在日常的生活中多吃一些具有清熱解毒功效的食物,如果還依舊沒有緩解的話,那就應該要及時地去醫院,積極的諮詢醫生

    為何有的人一喝水就尿多,有的人卻沒有,哪種情況會更健康一些?

     

    同樣那些經常喝水不會頻繁上廁所的人群,也可能會包括很多的因素,比如說因為經常憋尿而導致的膀胱功能不佳,或這個人本身的膀胱容量比較大,都會讓憋尿的時間更久一些,不會輕易出現尿意的感覺。

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  •  中醫講“日出而作,日落而息”,白天我們在外奔波勞碌,到了晚上我們應該要卸掉一身的疲憊,回到家裡面好好地睡上一覺,為第二天充足“電量”。

    可是,很多人把這個自然規律給顛倒了,晚上看電視、追劇、玩遊戲、打牌到深夜凌晨一兩點都不睡覺。長期的這種夜生活把生物鐘給打亂了,久而久之,身體免疫力下降,失眠就會隨之而來,還會加速身體衰老。

    睡前2小時是養生的“黃金時間”,請做到3不吃,3不做,2多做

     

    所以,生活中我們看到有一些人年紀不大,但是人看上去很滄桑,比同齡人老了很多,他們都有一個共同的現象,就是晚睡睡眠不好。想要有一個健康的身體,必須要有一個好的睡眠,你知道嗎?睡前兩小時是養生的“黃金期”,把握好這兩個小時,幫助你促進睡眠,呵護健康,為長壽加分。

    睡前2小時是養生的“黃金時間”,做到三不吃,三不做,多做三件事,讓養生像呼吸空氣一樣輕鬆。

    三不吃

    1、不吃宵夜

    周圍有很多朋友都有吃宵夜的習慣,其實這樣的習慣對身體健康來說是真的不好,晚上吃宵夜會增加腸胃的負擔。腸胃在晚上已經不工作了,如果你在晚上還進食,就會迫使胃還去消化食物,從而增加了腸胃的負擔,損害身體健康。

    睡前2小時是養生的“黃金時間”,請做到3不吃,3不做,2多做

     

    2、不喝酒

    有的人認為晚上喝點酒可以幫助睡眠,其實晚上喝酒,尤其是大量飲酒,或過度飲酒不僅不會助眠,還有可能會增加腸胃的負擔,影響身體健康。有的人在喝醉酒之後,半夜醒來會感覺到頭痛欲裂,呼吸困難,反胃噁心等現象,可見,想要身體健康,想要長壽晚上盡量少喝酒或者是不喝酒。

    3、不吃甜食

    吃甜食會使人快樂,但是晚上睡覺前請不要吃了,因為甜食中含有很高的糖分,晚上過多地食用甜食,不僅會容易長胖,還有可能會使身體的糖分超標,引起高血糖。

    睡前2小時是養生的“黃金時間”,請做到3不吃,3不做,2多做

     

    三不做

    1、不看手機

    現在人們都離不開手機,就算到了睡覺的時候都捨不得關手機,其實這樣也是不好的。尤其還有一些人到了晚上還喜歡看一些刺激性的電視劇,或者玩刺激性的遊戲,這樣會使神經異常興奮,影響大腦中樞神經,時間久了,就會導致失眠,對健康不利。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    2、不要帶著“氣”入睡

    在睡覺前一定不要生氣,有的人遇到一點小事兩個人就爭論不休,到了入睡的時候就帶著生氣入睡,容易導致肝氣鬱結,影響內分泌失調,影響身體代謝,還容易增加患心腦血管方面的問題的機率。

    睡前2小時是養生的“黃金時間”,請做到3不吃,3不做,2多做

     

    3、不做劇烈運動

    都說運動有利於身體健康,但是不建議在晚上做劇烈運動,尤其是晚上睡前2小時。這個時候進行劇烈運動,會使大腦保持在興奮的狀態,從而影響睡眠。

    多做兩事

    1、泡腳

    俗話說:“睡前泡泡腳,勝過安眠藥”,養樹先養根,養生先養腳,所以在睡覺前用熱水泡是一種非常好的養生方法。足底有很多穴位和反射區想,和我們的身體的髒腑密切相關的,每天睡前用熱水泡腳,水溫控制在45度左右,時間也不宜過長,一般在20分鐘左右,以微微出汗即可。堅持每天睡前泡腳,可以促進血液循環,通筋活絡,平衡陰陽,有利於身體健康。

    睡前2小時是養生的“黃金時間”,請做到3不吃,3不做,2多做

     

    2、揉小腿

    上了一天班,身體很累了,晚上睡覺前用熱水泡一個腳,泡完腳之後再用我們的溫柔的雙手給自己的小腿一個SPA,可以促進血液循環,緩解疲勞,改善新陳代謝,提高睡眠質量,有利於身體健康。

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  •  腎結石是一種比較常見的疾病,別看結石的體積並不大,但小小一顆就足以讓一位青壯年男性疼痛難忍,如果治療的不及時,還有可能導致更嚴重的腎臟疾病發生。

    據醫生介紹,這種疾病和人們的生活以及飲食習慣有著很大的關係,簡單點來說,腎結石就是人們不注意生活和飲食習慣而“養”出來的,尤其是以下這5個“養石”的壞習慣,可能很多人都在做。

    腎結石是“養”出來的? 這5個“養石”壞習慣,你可能正在做

    1、不愛喝水

    經過新陳代謝之後,人體中可能會存在許多有害物質,而平時負責分解和排泄這些有害物質的髒器就是腎臟,有了腎臟這些有害物質才能夠隨著尿液排出體外。

    但如果人體每天攝入的水分不足,那麼就有可能導致尿液無法生成,那些有害物質也會逐漸在腎臟之內堆積,最終而形成結石。所以說,不愛喝水的壞習慣也有可能就是在養石。

    腎結石是“養”出來的? 這5個“養石”壞習慣,你可能正在做

    2、久坐不動

    現如今,很多人都因為工作和學習長期的久坐不動,很少有時間去鍛煉身體做運動,這樣的壞習慣不但會導致體內脂肪越來越多,同時還減緩身體的新陳代謝;

    對於腎臟來說,缺少運動也就缺少了排泄的動力,大量的有害物質和毒素在腎臟之內堆積,時間久了就有可能導致結石形成。

    腎結石是“養”出來的? 這5個“養石”壞習慣,你可能正在做

    3、吃的太油膩

    當人體攝入大量油膩食物之後,脂肪就有可能逐漸堆積起來,而這些脂肪很容易降低腸胃中的鈣吸收量,導致草酸鹽的消化和吸收受到影響,從而形成結石

    如果患者本身就經常吃油膩食物,再加上平時喝水少,那麼結石形成的機率就會更大。

    所以說,吃的太油膩也相當於在用身體養石,為了身體考慮,平時最好盡量少吃油膩食物。

    腎結石是“養”出來的? 這5個“養石”壞習慣,你可能正在做

    4、愛喝飲料

    許多年輕人都很愛喝飲料,尤其是碳酸飲料,甚至還會有人用飲料代替水,但這樣的壞習慣很可能就是在養石。

    之所以這樣說是因為碳酸飲料本就對人體無益,如果長期喝碳酸飲料很容易導致尿鈣濃度不斷上升,尿液和草酸鈣結合的機率也要更大,這樣的人更容易患上腎結石。

    腎結石是“養”出來的? 這5個“養石”壞習慣,你可能正在做

    5、吃的太鹹

    如果經常吃口味重、太鹹的食物,也有可能會增加腎結石的形成機率。

    這是因為如果人體攝入鹽分太多,那麼這些鹽分都需要通過尿液來排出體外,這樣一來身體的鈣排出量也會隨之上升,大量的鈣從體內流失,從而導致尿鈣升高,很容易導致腎結石形成。

    因此,平時一定要格外注意食鹽的攝入量,千萬不要吃得太鹹。

     

    腎結石是“養”出來的? 這5個“養石”壞習慣,你可能正在做

    總之,以上5個習慣都有可能導致腎結石發作,儘管腎結石看似是個小毛病,但一旦疼起來就有可能讓人痛不欲生,如果不積極治療,還有可能延誤病情,嚴重的還會損傷腎功能,甚至需要手術切除才能治愈。

    因此,平時大家一定要注意預防腎結石,如果自己還存在以上5個壞習慣,最好儘早改正,只有這樣才能避免腎結石危害身體健康。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  隨著社會生活的發展越來越好,肝炎發病率很高,也有很多人患上了肝臟疾病,也引得很多人的關注,肝臟疾病的症狀表現多種多樣,每個人的症狀表現也各不相同。肝炎是能夠傳染的疾病,所以在治療疾病的過程中,患者還是應該重視疾病的傳染,我們不要因為自己的忽視造成疾病的傳染。

    肝臟的症狀表現多種多樣,甲乙丙丁四類肝炎,症狀都有不同

     

    肝炎沒有很具體的症狀,肝炎症狀主要表現在這些方面:

    1、它稱為消化道症狀,主要表現為噁心和討厭油膩,不喜歡吃東西,這是比較常見的症狀。

    2、症狀是疲勞,病人感到無力,甚至總是想躺下。

    3、症狀是尿黃、眼睛黃甚至皮膚變黃,我們稱之為黃疸。這是三種更常見的症狀,對於不同的肝炎,如急性甲型肝炎、戊型肝炎可引起發燒,特別是甲型肝炎。

    肝臟的症狀表現多種多樣,甲乙丙丁四類肝炎,症狀都有不同

     

    甲型肝炎是一種經消化道傳播的肝炎,以急性發作、發熱、虛弱、消化道症狀明顯食慾不振、噁心、油膩、腹瀉、尿黃、皮膚鞏膜黃染、嘔吐、肝痛、肝功能異常為主要症狀,常見症狀為肝細胞變性壞死、炎症細胞浸潤肝門脈、炎性細胞浸潤及細胞增殖。

    乙型肝炎患者感到缺乏支持,容易疲勞,無法振作,這可能是由於肝功能受損、食物消化失調以及營養不足所致。另一方面,由於炎症、消耗增加,肝功能受損所造成的物質無法完全代謝以滿足身體的需要。第三方面可能是乙型肝炎造成的精神和心理壓力,影響了休息和睡眠、失眠、夢等。這可能與此有關。

    丙型肝炎主要是由輸血引致。目前,吸毒者共用注射器。丙型肝炎(輸血後)潛伏期為30×83天,平均52.1天。患者可發展為無症狀數年。慢性丙型肝炎患者經常存在不同程度的疲勞,有時影響患者的工作和日常生活。其次,它可以表現為右上腹部的不適,患者經常抱怨右上腹部有一種沉重的感覺。其他症狀包括噁心和關節疼痛,黃疸是罕見的。值得注意的是,症狀的出現或嚴重程度與肝髒病變的發展不成比例。

    丁型肝炎的傳播途徑與乙型肝炎相似,主要是輸血和血液製品,日常接觸也可傳播。戊型病毒性肝炎是一種罕見的肝炎。戊型肝炎的感染來源是戊型肝炎患者和隱性感染、戊型肝炎病毒口腔炎。患者經常出現厭食、嘔吐、噁心、腹瀉、疲勞、肝痛、尿黃等症狀。

    肝臟的症狀表現多種多樣,甲乙丙丁四類肝炎,症狀都有不同

     

    我們平時需要注意休息,不要過度勞累熬夜和感冒,不要喝酒抽煙,生活飲食規律注意營養搭配,適當的運動,保持心情愉快,多吃新鮮蔬菜水果和優質蛋白,不要吃辛辣刺激性的食物和醃熏食品等。我們一定要注意身體。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  人在睡覺時,大腦皮質處於一種休眠、抑制狀態,各項生理功能維持著低速運轉,代謝水平降低,心跳減慢,血壓下降…在睡醒後,血液循環較緩,人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。

    如果立即起身穿衣、洗漱,身體沒適應過來,血流也比較慢,不能及時將氧氣輸送到大腦,就容易出現頭暈、眼花等不適,中老年人還容易發生心腦血管意外。

    睡醒第一件事是喝水上廁所? 你堅持的養生習慣正在摧毀你的身體

     

    比如,聽到鬧鐘響了,“砰”的一下彈坐起來;早上尿急,猛地爬起來上廁所……這些,都是起床時不經意間的“危險動作”。

    如果猛地起床,很容易損傷頸部肌肉筋膜和韌帶,導致頸椎小關節錯位,嚴重者甚至出現椎動脈缺血,出現短暫性腦供血不足。

    總之,希望大家賴會床,就是防止起床過猛,而造成意外。

    睡醒第一件事是喝水上廁所? 你堅持的養生習慣正在摧毀你的身體

     

    起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛,而是在床上多賴上五分鐘。醒來後,躺在床上活動一下四肢和頭部,特別是頸部,5分鐘後再起床,有助於預防頭暈。

    此時,胸腔得到充分擴展,靠全身肌肉的收縮和呼吸的加深,立即就可以促使血液循環加速、氧氣供應增加,疲勞便會得到緩解。

    起床第二件事:多數老年人起床後會把被子疊得整整齊齊,其實,並不是件好事。在一夜的睡眠中,人體皮膚會排出大量水蒸氣,使被子不同程度地受潮,如不讓其散發出去,會滋生大量蟎蟲及細菌,很容易使被子成為污染源,對健康有害。

    所以,起床後應隨手將被子翻個面,並且把門窗打開,讓它透透風之後,再疊好或者鋪平。

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    起床第三件事:晨起喝一杯溫水,不僅補充水分,還能沖刷腸胃、促進排便,降低血液黏稠度,促進血液循環,防止心腦血管疾病的發生。

    起床第四件事:每天清晨用5分鐘輕輕按摩頭部和麵部,最後延續到頸部,按壓鎖骨上方凹陷處。養成這樣的好習慣,不僅能排水消腫,纖巧臉型,還能提神醒腦。

    起床第五件事:早起排泄,這個好習慣一經養成,會終身受益。平時可以多吃高纖維食品,在早上起來後都去廁所,久而久之,可養成良好習慣!

    早晨醒來之後應該多看一看綠色的植物,遠眺前方,能夠增加視力,防止出現近視,具體的方法是端正好姿勢,保持自然的呼吸,兩個眼睛平視前方。

    每天的早餐是至關重要的,一定要保證清淡營養,才能夠滿足一整天營養的需求,經常不吃早餐的話身體得不到充足血糖,容易出現全身無力、頭痛頭暈以及心慌。

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  •  人到老年,身體各部分組織器官功能開始下降,免疫力和抵抗力開始降低,很容易導致各種疾病纏身。老年人如何提高免疫力和抵抗力是很多人關注的話題。

     

     

    老年人免疫力和抵抗力下降的表現:

     

    老年人怎樣提高免疫力? 乾貨分享,6招激活免疫力保持身體健康

     

    感冒不斷:如果經常反复感冒,天氣稍微變化就打噴嚏,甚至發燒。感冒發燒需要打針才能好,說明自身的免疫力和抵抗力已經下降了。

     

    易疲勞:我們發現老年人會很容易疲勞,比如坐著也會睡著,看電視也會容易疲勞睡著。平時很多事都提不起經常,這也是免疫力下降的一個表現。

     

    易被傳染:如果你的身邊人不論誰得感冒,過幾天會傳染上你,如此形成“規律”的話,這時證明你的抵抗力存在問題了。比如這次新型肺炎,老年人總是容易被感染。

     

    這些免疫力和抵抗力下降可以說很影響日常生活,那麼,老年人如何提高免疫力和抵抗力呢?

     

     

    、堅持膳食營養補充,可以提高免疫力

     

    增強免疫力第一步需要從膳食營養開始,人體每天需要補充足夠的營養素才能維持身體機能。
    老年人飲食要以清淡而富有營養的食物為主,每天可以多吃魚類、牛奶、蛋類、豆製品和新鮮的蔬菜水果,營養均衡,不挑食、不偏食。保證人體內的蛋白質、維生素和其他人體所需礦物質的補充,豐富的膳食營養能夠幫助老人提高身體的免疫力和抵抗力。

     

    同時老人吸收能力不斷下降,通過飲食已經無法補到足夠的營養素。所以,還需要額外膳食營養補充劑,如各種維生素和礦物質等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

     

    老年人怎樣提高免疫力? 乾貨分享,6招激活免疫力保持身體健康

     

    、保證睡眠充足,養成健康的作息

     

    很多老年人睡眠質量會下降,深入睡眠的人時間越來越短。睡眠對我們的身體很重要,人在進入睡眠後體內會產生睡眠因子,它可以增加白細胞數量,從而增強肝臟解毒功能,達到消滅進入人體的細菌。老年人擁有良好的睡眠質量,是健康有效提高免疫力的方法。

     

    睡眠不但可以消除疲勞,使人產生活力,還能提高免疫功能、增強抗病能力。一般而言,正常成年人應保證7~9小時的睡眠,老年人應不低於6小時。但具體情況要因人而異,以第二天醒來精力充沛為宜。

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  •  導赤丸,本方出自《中國藥典》(2015版),方名以及組方主要出自宋代錢乙的《小兒藥證直訣》導赤散。其方卷下:“治小兒心熱,視其睡,口中氣溫,或和麵睡,及上竄咬牙,皆心熱也。心氣熱則心胸亦熱,欲言不能而有冷之意,故合面睡”。組成有連翹、黃連、姜炒梔子、木桶、玄參、天花粉、赤芍、大黃、黃芩、滑石。為治療心經火熱的常用方。

    用藥指徵如下:

    形貌:體型偏瘦,唇紅。

    症狀

    1. 目赤或目內眥紅赤,心煩失眠,汗多。
    2. 口舌生瘡,咽喉腫痛,牙齦紅腫疼痛。
    3. 衄、齒衄
    4. 小兒口中氣溫,好動,或合面睡,及上竄咬牙
    5. 上臂內側中後緣、手掌部位易起紅色皮疹
    6. 小便黃赤,或尿頻急疼痛,大便秘結

    適用病症有急慢性尿路感染、失眠症、急慢性結膜炎、復發性口腔潰瘍、乾燥性鼻炎、急慢性咽炎、牙周炎、急慢性濕疹、小兒多動症、口腔炎等。

    本方在治療急性結膜炎時,目紅赤,癢痛,小便黃赤灼熱氣穢,可配龍膽瀉肝丸同用。若小兒好動,煩躁哭鬧不安,睡眠時大量頭汗出,黑睛偏小,大便乾結,小便黃赤,可配六味地黃丸同用。

    本方由三類藥組成,一類為比較苦燥的清熱解毒瀉火藥,即連翹、黃連、黃芩、梔子、大黃。第二類則為比較涼潤的清熱涼血生津藥,即玄參、天花粉、赤芍,此類藥物可製約第一類的苦燥之性,同時更好地引諸藥入心經。第三類為利尿通淋藥,即木通、滑石,可使心經之火從小便利出。

    注意事項:

    1. 小兒大便乾結伴舌不紅,苔水滑者不宜用。
    2. 目紅赤,汗多怕風,面色灰暗黯,舌黯紫者不宜用。
    3. 中病即止,不宜過用,久用。
    4. 孕婦忌服。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
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  • 午睡也要蓋好被子注意保暖,趴著睡對身體不好

    1.忌午飯後立即午睡,午飯後30分鐘最好

    剛吃過午飯,人的胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時入睡,心臟供血量少,也會影響全身和大腦的供血,睡醒後會更加疲勞。飯後30分鐘或輕微運動個15分鐘,不僅能幫助消化,還能快速入睡。

    2.忌午睡時間過長,30-60分鐘為宜

    睡得時間過長的話,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦組織毛細血管關閉時間過長,使腦的血流量相對減少,體內代謝過程逐漸減慢,醒後會周身不舒服而更加困倦。另外,午睡時間過長會導致晚上難以入睡。

    午睡也要蓋好被子注意保暖,趴著睡對身體不好

    3.忌保暖不當,午睡同樣也要蓋好被子毯子

    不要以為時間短,覺得隨意睡一下就好,同樣要注意好保暖。人在入睡後肌肉鬆弛。毛細血管擴張、汗孔張大,保暖沒做到位容易感冒。

    4.忌醒後立即起床,要注意“幾個半分鐘”

    醒後,先在床上躺半分鐘;在床上坐起後,在床邊坐半分鐘。然後再站立半分鐘,再下床活動。這樣一個過程後,身體各器官會適應變化,避免猛然起床給血管帶來壓迫,出現摔倒。

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    5.忌坐著睡趴著睡,在床上午睡最好

    坐著睡趴著睡,這樣會減少頭部供血,醒後有頭昏、眼花等現象發生。最好是躺在床上仰臥或側臥正確午睡的睡姿,原則是不壓迫內臟器官,這樣才有利於休息。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  當地時間6月9日,拜登正式開啟了自己上任後的首次海外訪問。在登上“空軍一號”前,拜登就對記者表示,自己要向中俄證明,美國和歐洲之間有著非常緊密的盟友關係。自從拜登上台以來,他就一直在宣揚恢復美國與盟友之間的伙伴關係,可頻頻被曝出的醜聞都在狠狠地扇拜登的臉。這一次同樣如此,一些機構曾針對歐洲國家發起了一項民調,結果顯示歐洲民眾並不相信美國,而且也不歡迎拜登的此次到來。但拜登本人卻仍然自我感覺良好。

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    在拜登抵達了英國皇家米登霍爾基地空軍基地後,又發表了一番演講。在演講中,拜登讚揚了美國對北約發出的堅定承諾,還不斷地重申美國回到了曾經世界舞台上的位置。拜登還揚言:“我們要讓所有人都知道,美國回來了。”越缺少什麼就越會顯擺什麼,這句話用在拜登身上再合適不過。他很清楚美國現在的狀況,也知道美國正在走下坡路,可他偏偏要向所有人證明,美國還是那個世界霸主,還是那個老大,其他人聽完之後一笑而過,而他則要不斷地重複,就好像謊言重複一千遍就能成真一般。

    在秀歐美之間的“盟友情”後,拜登又對俄羅斯撂狠話。拜登稱美國恢復與歐洲盟友之間的關係,是保證全球安全的基石,美歐關係讓全世界變得更加安全,而且美歐未來會攜手面對更多更大的挑戰。他還承諾,不會在與俄羅斯總統普京的會晤中有所隱瞞。

    在演講中,拜登還表示,自己會先去參加G7峰會,然後是北約峰會,隨後就去與普京會晤。他強調:“我一定會讓他知道我想讓她知道的事情。”拜登聲稱,自己並不希望尋求與俄羅斯之間的衝突,而是希望美俄關係趨於穩定和可更容易預測。拜登還炫耀道,只要俄羅斯政府從事有害活動,那美國必然會做出強有力的回應,而且這一點已經得到了證實。

    在講話的最後,拜登還不忘重申:“只要是侵犯了美國、歐洲和其他民主國家主權的行為,美國就會讓其承擔相應的後果!”

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    對於拜登的這番發言,今日俄羅斯稱其在向普京發出警告。CNN也是火上澆油,認為拜登是在警告普京,他會在即將舉行的峰會上提出各種敏感問題,矛頭會直指俄羅斯。今日俄羅斯在報導中羅列了拜登可能向普京施壓的一系列問題,比如所謂的“干涉美國總統大選”、俄反對派人士納瓦利內以及其他人權問題。不過,今日俄羅斯也承認,拜登確實在北溪-2問題上做出了退步,取消了製裁,這可能是拜登上台做得為數不多的好事。

    不過相比歐美之間的塑料盟友情,還是中俄之間的交情更牢固。俄羅斯駐華大使傑尼索夫在接受媒體採訪時就直言:如果在6月16日舉行的美俄元首會晤中提到了有關中國的議題,那俄羅斯會與中國方面通氣和討論。傑尼索夫直言:中俄關係不會因為美國對俄羅斯的態度變化而改變。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

     

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    其實拜登突然取消對北溪-2項目的製裁是一箭雙雕。一方面緩和美國與歐洲之間的矛盾,另一方面是讓美俄之間的關係不再下滑。雖然美俄雙方對此次日內瓦會談不抱有希望,都認為美俄關係不會發生太大的變化,但拜登希望美俄關係能夠更加穩定。說更直白點就是美俄關係不會友好但也不會更糟,兩個國家更不會兵戎相見,因為美國沒有力氣同時對中俄展開雙邊衝突。

    正因為如此,拜登所希望的就是與俄羅斯之間達成一種類似的“和平協定”。拜登想把一切的重心都放在打壓中國的崛起​​上,但俄羅斯不好說話,美國必須逐一擊破,所以便用出了這緩兵之計。

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    美國想得挺好,可俄羅斯也不傻。美國對俄羅斯發起的製裁長達多年,讓俄羅斯的處境愈發不利,如今俄羅斯在中國的幫助下好不容易得以喘息。現在美國想全心全力對付中國,那俄羅斯自然不能答應。雖然中俄兩國之間還沒有成為盟友,但已經是兩國歷史上關係最好的時刻。更何況,如果俄羅斯縱容了美國對中國發起全面的打壓,最後俄羅斯也會面臨同樣的遭遇。

    此前新加坡媒體就發文稱,中俄兩國在共舞,而美國卻變得越來越焦慮。中俄的密切合作已經讓美國嗅到了問題的嚴重性,再加上兩國的戰略合作日益增長,讓美國不得不小心謹慎。普拜會就是拜登的一劑離間計,想藉此挑撥中俄關係,可俄羅斯駐華大使更直接,要在美國提出的中國問題上中俄通氣解決。拜登的陰謀不攻自破,中俄關係將會更加緊密。

  • “如果台產疫苗開始施打,有沒有不能及時得到國際認證的可能性跟風險?”

    “有,當然有。”

    據台灣“中時新聞網”報導,6月9日,台灣地區“流行疫情指揮中心”指揮官陳時中在面對國民黨“立委”蔣万安質詢時首度坦言,台灣產疫苗有不被國際認證的可能。

    在台“立法院”會議上,陳時中表示,外購的阿斯利康(AZ)疫苗、莫德納(Moderna)疫苗都會被國際認可,但台產疫苗仍需溝通。

    打了等於沒打? 台當局首次承認:台產疫苗恐無法獲國際認可

    台灣地區流行疫情指揮中心指揮官陳時中(左)回答國民黨“立委”蔣万安(右)質詢圖源:視頻截圖

    報導稱,一旦台產疫苗不被認可,民眾海外工作、留學等,將被視為未曾接種過疫苗。日前,台北市市長柯文哲曾指出,沒有國際認證疫苗,海外洽公很困難,全世界都要疫苗護照。

    目前,台灣地區疫情嚴峻、疫苗數量仍然短缺。當日,蔣万安也提問,稱一些民眾對疫苗有特殊需要,包括商務人士有工作上的需求,需要往返其他海外地區;學生需要去海外求學;甚至有些民眾考慮到自身健康因素想選擇台產疫苗,或不選某一廠牌海外疫苗,那麼他們究竟能否自主選擇施打疫苗廠牌?

    作為回應,陳時中只是表示,民眾可以根據供給量和排序,進行疫苗注射的選擇,但並未說明可以選擇的具體時間,稱當局還需進行持續的努力跟溝通。

    “希望台當局提供具體時程,讓有特殊需求的民眾了解何時會有充足疫苗可以選擇,這一點很重要,必須儘早規劃,”蔣万安強調,當局真的應該做好事情,做好萬全的準備,做好各種方案的應對和政策的製定,而不是讓民眾無所適從、看不到盡頭。

    “疫苗最大困難是蔡英文”

    此前,台當局計劃於8月前讓台灣地區人民施打台產疫苗。但據台灣《聯合報》6月9日報導,台當局“食藥監管部門”疫苗審查專家陳培哲在受訪時表示,台產新冠疫苗選錯技術、7月不可能通過緊急使用授權(EUA) 。

    陳培哲直言,台灣自產的高端、聯亞專長在滅活疫苗,但這次卻都做蛋白質次單位疫苗,“根本是讓中餐廳師傅改做法國菜”。他表示,台當局發展台產疫苗的政策、執行力、政策科學評估面通通有問題,“台灣都賭在蛋白質,民進黨當局就是不相信科學”。

    “疫苗最大困難是蔡英文,”陳培哲稱,台當局的“疫苗之亂”還摻雜了蔡英文與科學家的角力。他表示,蔡英文已公開宣布7月要打島內自產疫苗,如今台當局“食藥監管部門”面臨​​壓力,只能加速過關台產疫苗,但作為科學家,自己的義務是誠實把關,因此,已於5月底不滿政治介入辭去職務。

    另據台灣“衛生福利部”書面報告指出,莫德納、輝瑞等國際疫苗採用mRNA技術,其安全性、有效性、以及處理病毒株快速變異性均為上選,而台灣疫苗生產廠使用的是重組蛋白技術,不僅開發週期相對較長,而且還不易應付容易突變的新冠病毒。

    為此,台當局還特別編列建立核酸疫苗自主生產技術的預算。報告指出,此次擴大防疫紓困預算中,有關疫苗、藥品臨床試驗、採購及檢驗的經費,合共約94億元人民幣,其中包括進行核酸疫苗臨床試驗等所需的4591萬元人民幣。

    揭盲結果即將公佈

    目前,台灣地區已有2家廠商進入臨床二期試驗階段,其臨床試驗結果也將於今日公佈,若揭盲成功則能進一步申請緊急使用授權。

    據香港“東網”10日報導,台灣“食品藥物管理署”表示,疫苗廠商申請緊急使用授權時需提供化學製造管制資料、動物試驗資料等報告;而臨床試驗報告需有接種試驗疫苗受試者至少3000人,包含65歲以上特殊族群的試驗結果,並至少追踪1個月。

    “食藥署”強調,對於台產疫苗的製程管控、藥毒理試驗及臨床試驗結果皆會進行嚴謹審查,並經過專家會議審查共識,且需在緊急公衛的需求下,確認疫苗的使用效益大於風險,才會核准緊急授權使用。

    台大醫院臨床試驗中心主任陳建煒認為,此次新冠疫苗二期臨床試驗揭盲記者會可能不是完整的揭盲報告,而是二期試驗的中期分析,當然不會有三期臨床試驗才有的疫苗保護力數據。陳建煒強調,臨床二期分析主要是看安全性和免疫生成性兩項數據,臨床三期才會看保護力,因此即使高端二期臨床試驗揭盲結果是正向的,也不代表疫苗有足夠保護力。

    6月10日,根據台灣“流行疫情指揮中心”通報的最新數據顯示,台灣地區當天新增263例本土新冠確診病例,28例死亡病例,另有3例輸入病例。

    目前,台灣正按當局公佈的公費接種人群順序逐步施打疫苗。據台媒統計,台灣現有200餘萬劑疫苗,按目前接種順序,65歲以上高危人群全部接種還需近800萬劑疫苗,而在疫情嚴重的台北及新北地區,目前需接種兩劑的前3類高風險人群也無法全部接種,普通民眾接種更是遙遙無期。

    對於廣大台灣同胞面臨的嚴峻現狀,大陸曾多次表達善意,但民進黨當局百般阻撓大陸疫苗輸台,甚至謊稱大陸阻礙其採購疫苗。對此,我外交部發言人汪文斌曾表示,民進黨當局為了自己的政治私利,持續在抗疫合作上大搞政治操弄,這是對台灣同胞生命健康的漠視,有違基本的人道主義精神。

    防疫為重,生命至上。他奉勸台灣當局把心思放在科學防疫上,消除人為的政治障礙,讓廣大台灣同胞的生命健康、利益福祉得到切實保障,希望有關方面切實貫徹援助疫苗挽救生命的初衷,不要執著於政治做秀。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

  •  台灣地區疫情發展至今,雖然患病人數基數不大,但是以台灣地區的人口比例來看,情況已經刻不容緩。台灣地區島內民眾人心惶惶,準備接種新冠疫苗才發現島內已經沒有疫苗可以打,而民進黨當局依舊寄希望於自己的西方“盟友”,難怪島內不少人已經開始呼籲有條件就去大陸打疫苗,指望民進黨當局已經沒有希望了,只能自救,畢竟民進黨當局對大陸疫苗就是不放行。

    台灣網友錯愕了! 美日給台送“溫暖”,民進黨道謝速度驚人

     

    美日送來疫苗,民進黨當局感到非常“溫暖”立馬感謝

    前段時間,蕭美琴一直致力於從美國獲得疫苗,無奈美國表示就台灣地區的疫情現狀來看,還不算嚴重,死於病毒的人也不夠多,因此美國對台灣地區有信心,可以自己戰勝病毒,先不為台灣地區提供疫苗了。與其說台灣地區疫情不嚴重,還不如說美國根本不關心台灣地區民眾的死活,畢竟雙方的感情也沒真的那麼好。隨後日本表示要送一批AZ疫苗來台灣地區,實際上這批疫苗是日本人自己不用的淘汰疫苗,因為該疫苗已經在歐洲多處出現接種後的嚴重不良反應,民進黨當局居然把這批疫苗當成是救命藥,全然不顧台灣地區民眾的生命健康,對這批疫苗感恩戴德。

    台灣網友錯愕了! 美日給台送“溫暖”,民進黨道謝速度驚人

     

    無獨有偶,美國6月底之前將會向東南亞和南亞提供700萬劑疫苗,而美國給出的消息是台灣地區將會有一定的份額,消息一出,民進黨當局立刻對美國表示了感謝,並聲稱自己對此覺得很溫暖。而台灣地區網友卻無語至極,美國還未透露分配的數目,而且是否真的會給台灣地區送來也未可知,民進黨當局什麼都沒看見,就已經開始覺得溫暖了?

    美日的疫苗好,而大陸疫苗安全不能讓民進黨當局放心?

    早在台灣地區疫情剛出現的時候,大陸就表示願意為台灣地區民眾提供幫助,上海復星也願意為台灣地區提供其代理的德國疫苗,而台灣地區如今決心“封殺”一切與大陸相關的疫苗,包括連世衛組織都點頭認可的大陸疫苗。

    美日送來的疫苗讓民進黨當局溫暖,而民間組織自發捐贈的疫苗就不准入台?民進黨當局將一切衛生和科學問題都政治化,為了“反中”就連大陸疫苗也一起反了?這種做法可不只是不得民心那麼簡單了,簡直是拿台灣民眾的生命給自己掙“面子”。

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  • 陳時中稱自產疫苗有國際認證風險,台網友得知後吐血:打個心酸?

     

    據台媒報導台灣本土疫情嚴峻,疫苗數量仍短缺,民進黨當局規劃8月前讓民眾施打自產疫苗,台"衛福部長"陳時中昨(9日)回答"立委"蔣万安質詢時首度坦言,自產疫苗有可能不被國際認證的風險。此話一出,立刻引發各界爭論,其中有網友在台灣論壇留言表示,"打完還不能出島"、"打心酸的嗎?"、"那當局還採購自產疫苗做啥?"。

     

    施打疫苗是許多民眾關心的議題,蔣万安9日在立法機構質詢時提到,民眾擔心,如果今天施打自產疫苗,有沒有不被國際認證的可能跟風險?陳時中回應表示確實有此風險,但強調:"這還是要持續努力去溝通的,國際疫苗AZ、莫德納這些都會被認可,那自產疫苗仍然需要去溝通。"

     

    蔣万安也問陳時中,如果自產疫苗解盲失敗了,民進黨當局有沒有備案?陳時中強調,當局到現在都一直還有在跟島外談,只要疫苗有量,"我們都願意買",只是現在國際搶貨所以有點困難,但每條線都不會放棄。

     

    此話一出,引發台灣網友討論,不少人都留言表示,"沒國際認證疫苗不能出島還要補打?"、"為什麼不多買一點島外的?"、"出島還要打島外疫苗還不知道能不能混打.."、"提醒民眾有風險,但是不給你選擇"、"都知道有風險還不進多一點島外疫苗"。

     

    但是也有網友認為"沒差!我又不出島!"、"陳時中很誠實啊,代表不再想其他位子了"。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  說到周邊對華充滿惡意和偏見的國家,澳大利亞和日本絕對排得上號,澳洲就不說了,最近一兩年頻繁登上熱搜,而上榜的原因絕對不是因為什麼好事,目前兩國關係已跌至歷史最差水平。

    至於日本方面,原本安倍晉三上台以後,中日關係呈現出緩慢升溫的趨勢,雙方甚至敲定了領導人互訪計劃。可自去年開始形勢陡然發生改變,安倍在巨大的內外壓力之下以身體原因為由宣布辭職,新上任的首相菅義偉在涉東海,台海,南海等中國內政問題上全面倒向美國,並在最近與澳洲狼狽為奸,共同對華下黑手。

    日本澳洲狼狽為奸,將黑手伸向台海,中國需要做最壞準備隨時亮劍

     

    媒體9日報導稱,日本和澳大利亞在當天以視頻方式舉行了兩國外長和防長“2+2”會談,會後雙方發布聯合聲明,首次提及“維護台穩海定的重要性”以及“敦促和平解決兩岸問題”。除此之外,聲明還對涉疆的所謂“人權事件”表示“嚴重關切”,在事關我國核心利益的問題上指手畫腳。

    外交部發言人汪文斌在9日的例行記者會上就回應稱,中方在有關問題上的立場是一貫且明確的,內政問題不容任何勢力干涉,中方捍衛國家主權,安全的決心和意志堅定不移,敦促日澳立即停止錯誤做法,避免破壞地區和平穩定大局。

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    值得一提的是,說兩國狼狽為奸一點都沒冤枉他們,日澳不僅僅是發布一份口頭聲明這麼簡單,其在諸多領域的實際動作更是不少。比如雙方商定將在維持重要物資供應等安全問題上展開合作,將澳大利亞列入除美國以外,日本自衛隊提供“武器等防護”的又一對像國。

    另外去年日本和澳大利亞還大致達成了《互惠准入協定》,宣布兩國進入準軍事同盟的關係。而這一切除了他們自身的安全需求外,更多是為了配合美國的大戰略對我們實施圍堵和威懾,一旦未來台海有事,日澳很可能會聯手。

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    當然了,日澳雖然都不是什麼好東西,可要是仔細一分析其實差別還真不小。澳洲與中國距離遙遠,歷史上沒啥大的恩怨,即便是現在也不存在像領土爭端這種難以調和的矛盾,其一直對華挑釁並妄圖插手台海問題,完全是被美國牽著鼻子在走。

    但日本就不同了,他們是有強烈野心和動力介入地區衝突的,從過去的經歷來看,這點是絕對不能忽視的。再者,美國為了搞對抗,不斷給日本鬆綁,妄圖“以日制華”,只是華盛頓的算盤打得妙,東京也不是傻子,他們又何嘗不是在藉美國的手一邊壯大自己,一邊壓制我們。

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    如果中美爆發戰爭,以兩國的實力來看,雙方都會是大輸家,日本則可能會笑到最後,不然身邊有中美壓著,其將永無翻身的那天,所以說日本是最希望中美衝突的國家一點都不為過,這點必須高度警惕,萬萬不能落入圈套使他們陰謀得逞。

    此前,日本已經和美國,歐盟發表過類似的聯合聲明了,內容基本大同小異,都有涉及到台海問題,第一次還能找藉口說是美國逼的,一而再再而三挑釁就只有一種可能,那就是日本妄圖挑起衝突並阻撓兩岸統一。俗話說事不過三,我們需要釋放明確信號,即中美擦槍走火、日本將是主戰場玩火終將自焚,只有讓其膽寒才能徹底斬斷他們的狼子野心。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    美參議員稱將開“強化美台關係”聽證會加快提供疫苗給台灣

    美參議員稱將開“強化美台關係”聽證會加快提供疫苗給台灣。(圖片來自台媒)

    中國台灣網6月10日訊據台灣官方通訊社報導,美國聯邦參議員馬基與羅姆尼9日發表聲明表示,將於17日召開聽證會談所謂“強化美台關係”,並呼籲美國政府加快實現提供台灣地區的75萬劑新冠肺炎疫苗的承諾,回應台灣的額外要求,分配疫苗給台軍使用。

    聲明指出,聽證會將尋求所謂“強化台灣防禦能力”以阻止所謂“武裝侵略”的方法。聽證會也將討論如何強化台灣在世界的地位,與國際夥伴合作及進入國際社會。

    對於美國此前通過類似所謂“涉台法案”,外交部曾多次回應,外交部發言人趙立堅強調,台灣問題始終是中美關係中最重要、最敏感的核心問題。中方敦促美方恪守一個中國原則和中美三個聯合公報規定,停止任何提升美台關係、加強與台軍事聯繫的言行,奉勸蓬佩奧之流認清歷史潮流,停止操弄涉台議題,停止倒行逆施,不要在錯誤和危險的道路上越走越遠,否則必將遭到歷史嚴厲懲罰。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  據俄塔社9日報導,美國總統拜登週三抵達英國後向駐英美軍發表講話時稱,美國決心在國際舞台上發揮強有力的領導作用。

    拜登訪問英國立即演講:美國回來了,決心在國際舞台當強力領導

    拜登向駐英美軍發表講話(圖源:路透社)

    拜登說道,“我們致力於以實力來領導,捍衛我們的價值觀,為我們的人民提供服務。”與此同時,他表示,自己來到歐洲是為了參加一些峰會,包括俄美峰會。拜登稱:“我會去參加七國集團(G7)峰會,然後去參加北約部長級會議(俄塔社註解:顯然他指的是北約峰會),然後會見俄羅斯總統普京,告訴他我想讓他知道的事。”

    俄塔社稱,拜登補充說,“在這次歐洲之行的每一站,我們都將明確表明,美國回來了,全世界的民主國家正在團結起來,共同應對最困難的挑戰,以及對我們的未來至關重要的問題。”他繼續說道,“如果我們與志同道合的國家團結起來,美國就有更多機會加強國家安全和經濟繁榮。這些國家與我們共灑熱血,捍衛我們的共同價值觀。”

    拜登稱,“(美國)無與倫比的聯盟和夥伴關係網絡是美國獲得全球優勢的關鍵。它們讓世界變得對我們所有人來說都更加安全。”美國總統還稱,美國“將從實力地位出發,來應對今天的挑戰”。拜登宣稱,美國的“聯盟不是在脅迫的基礎上建立的,也不是由威脅在支撐。它們基於民主理想和對未來的共同願景,在未來每個聲音都很重要”。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

     

    拜登訪問英國立即演講:美國回來了,決心在國際舞台當強力領導

    普京和拜登(路透社資料圖)

    報導稱,拜登開啟了其就職美國總統以來的首次海外訪問,首先將參加在英國舉行的G7峰會,之後將飛往比利時首都參加北約峰會,結束後會參加在布魯塞爾舉行的美國-歐盟峰會。不過,拜登此次歐洲之行最引人注目的還是在瑞士與俄羅斯總統普京舉行的會晤。

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  •  從5月份開始,台灣地區的疫情突然又回彈,每日的新增人數和死亡人數都在不斷地增加,這讓民眾越來越恐慌,而民進黨當局卻依舊沒能夠在疫情當前為民眾做出有效的措施,既沒有封城,也沒有為民眾提供安全有效的新冠疫苗。

    日本向台灣地區援助阿斯利康疫苗,台南市長機智應對:日本僑民先打

     

    日本向台灣地區提供124萬劑阿斯利康疫苗

    在日本得知台灣地區的疫情再次暴發後不久,便公開表示為報答台灣地區在2011年的311地震中對日本的幫助,此次願意向台灣地區捐贈124萬劑阿斯利康疫苗。而民進黨當局面對日本的捐贈是非常尷尬的,拒絕也不是,接受也不是,這是為什麼呢?因為阿斯利康疫苗是日本已經淘汰的新冠疫苗,很多人反應在接種了阿斯利康疫苗後,身體出現了很明顯的副作用,其中就有引起血栓的案例,所以現在日本人自己已經不會接種這款疫苗了,日本民眾都已選擇接種另一款新疫苗。

    所以日本雖然表面上打著捐贈的旗號向台灣地區輸入124萬劑阿斯利康疫苗,其真正目的是不想浪費花大價錢買回來的疫苗而已,順便以捐贈的口號送出去還能賣個人情。而民進黨當局面對此批疫苗,如果收下,那麼就證實了台灣地區在日本眼中是“落後地區”,如果不收,在當前疫苗嚴重缺乏的處境下又怕被民眾批鬥是見死不救,而最終的結果是收下了,還公開對日本表示了感謝!

    台南市長讓居住在台灣地區的日僑先接種

    民進黨當局也不笨,看出日本的心思後立馬機智應對,因為也害怕阿斯利康疫苗的副作用,所以打著“感恩日本”的旗號讓居住在台灣地區的日僑優先接種阿斯利康疫苗。

    日本向台灣地區援助阿斯利康疫苗,台南市長機智應對:日本僑民先打

     

    其實早在之前大陸就已經表示過願意向台灣地區捐贈大量已經通過世界衛生組織認可的國產疫苗,這批疫苗安全性高,有效性強,如果當時民進黨當局接受了這批疫苗,目前當地的疫情也許能夠得到更好的控制。可是就在我們發起捐贈後的半個月時間裡,民進黨當局一直以各種理由阻撓大陸疫苗進入台灣地區。由此可見,民進黨當局依舊把兩岸的政治對抗放在了民眾安全之上。

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  •  每年5-9月份是吃小龍蝦的季節,往年各地醫院急診科都會出現一些因食用小龍蝦而出現橫紋肌溶解、急性腎衰竭的病例。

    廣州中醫藥大學第一附屬醫院腎病科主任湯水褔提醒,有4種食物建議腎病患者盡量不要沾,否則有可能導致嚴重後果。

    又到小龍蝦季節,有4種食物建議腎病患者盡量不要沾

     

    小龍蝦

    小龍蝦有較小概率引起橫紋肌溶解的現象,當身體肌酸激酶、肌紅蛋白等大分子的物質進入血液,這些物質最終會經過腎臟排出體外。但因為這些物質分子量比較大,可能會引起腎小管堵塞急性腎衰竭。

    對於腎病患者來講,吃小龍蝦好比是吃一顆看起來的“啞彈”,不知道是否會爆炸、不知道什麼時候會爆炸。所以,不建議腎病患者食用。

    又到小龍蝦季節,有4種食物建議腎病患者盡量不要沾

    夏季小龍蝦

    楊桃

    楊桃中含有一種強有力的神經毒素caramboxin,7年前研究者將其提取出來,目前還沒有正式的中文名字,姑且稱之為楊桃素。

    腎功能正常的人能順利將楊桃素排出體外;但腎功能受損的患者不能,它會在血液中積累,可穿過血腦屏障,甚至對神經系統造成不可逆的損害,引起打嗝、噁心、嘔吐、腹瀉、肢體麻木、癲癇、昏迷等症狀。腎病越嚴重,食用後死亡率越高。

    又到小龍蝦季節,有4種食物建議腎病患者盡量不要沾

     

    山藥粉

    有些人把生的山藥打成粉,做成果汁喝,這樣沒有經過“煮熟”的解毒步驟是不行的。食用生的、沒有經過煮熟的山藥粉,可引起急性腎損傷。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    又到小龍蝦季節,有4種食物建議腎病患者盡量不要沾

     

    螃蟹

    雖然說螃蟹是非常美味的一種食物,但對於腎炎疾病的患者來說,盡量不要吃。因為螃蟹中含有豐富的異質蛋白,容易引起腎病患者過敏,誘發腎病加重或複發。

    湯水褔強調,患了慢性腎髒病,需要管住自己的嘴。對於人們常說的“發物”,如蝦、蟹、酒等,腎友們避免吃,其他一般食物如雞、鴨、魚、肉、蛋等都可以吃,但應注意適可而止,不可過量。

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  •  說起糖尿病不得不令人格外關注,每次都有身邊的人,患者這種病症,我也只能感嘆命運的無奈。現在生活好了,並不代表可以隨便吃了,愛吃甜的是好事,但吃多了,就是壞事。

    1.14億糖尿病人的悲哀? 糖尿病早期的3個症狀,奈何沒多少人關注

     

    據有關權威機構統計,全球一共有4億多的糖尿病人,而在我國就有一億多的糖尿病人,而且正有幾千萬的糖尿病人正在趕來。

    1.14億糖尿病人的悲哀?糖尿病早期的3個症狀,奈何沒多少人關注

    關於糖尿病的危害,想必大家都知道,但是如何提前預防,早發現早治療,及時避免更多危害,很多人卻對糖尿病的早發症狀不甚了解。

    1.14億糖尿病人的悲哀? 糖尿病早期的3個症狀,奈何沒多少人關注

     

    1、經常喝水,但是嘴巴依然幹

    有人把這一症狀,總結成喝得多,吃得多,尿的也多,總而言之,這個時候糖尿病人,很反常地經常喝水,經常上廁所,嘴巴就是閒不住,喝了很多水,依然感覺特別乾。

    而造成這種原因就是因為糖尿病人的腎部出了問題,腎臟不能很好地吸收葡萄糖,造成大量排尿,產生滲透性的利尿情況,而水分的大量丟失,就會容易造成口渴。

    如果糖尿病患者排尿過多,不能及時飲水,當失水量達到人體的10%的時候,就會心悸、口渴加重。如果繼續失水,那麼就會昏迷,甚至威脅生命。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    2、短時間體重下降過快

    除了多飲多食多尿,口渴以外,糖尿病早期還有一個很重要的特徵,就是體重下降很快,儘管吃得多,喝得多,但是不僅沒胖,反而還瘦了,那就是身體出問題了。

    一般是因為腎部沒有辦法吸收足夠的葡萄糖,然後就會通過尿液把葡萄糖排出體外,人體沒有足夠的葡萄糖進行補充,消耗的是之前存儲的能量,體重自然而然下降很快,再多吃也沒用。

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    3、視網膜模糊

    如果沒有外力的因素,那麼視網膜變的模糊,不清晰,就要考慮是糖尿病的問題了,首先引起視網膜變的模糊的是因為胰島素等內分泌系統變得紊亂,然後影響全身的循環系統,所以對於眼睛的微小血管產生了障礙和損害,才會模糊。

    還有一種是有因為,早期糖尿病血糖升高,大量的葡萄糖無法分解吸收,造成了比較微小的血管滲透性變強,然後引起某些血管糖化,從而造成了視覺模糊。

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    生活中遇到這些症狀的糖尿病人應怎麼辦?

    1、醫院檢查,藥物治療

    如果不幸發生了以上的幾種症狀,最好趕緊去醫院檢查下,看看自己的血糖值和糖尿病發展到了什麼程度,趁早了解自己的病情和具體的身體情況,比什麼都好。

    然後可以根據醫生的治療建議,或者是住院治療,都要按時吃藥,先用藥物緩解,不讓病情加重,然後再開始具體調控。

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    2、控制飲食

    既然已經出了問題,就要從自己的飲食和生活習慣找找問題,是不是甜食或者蛋糕吃多了,或者糖吃多了,趕緊戒了,少吃為妙。

    同時,控制好自己的飲食,多吃瓜果蔬菜,搭配肉食,合理的飲食,控制好每天的飲食量和熱量的攝入,不讓糖分過多的攝入,否則前面的努力就白做了。

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    3、堅持多運動

    每天40分鐘的運動,幫助身體消耗足夠的一部分葡萄糖,降低身體內的血糖值,多重組合,幫助改善身體的健康狀況。

    血糖高的人都要盡量避免抽煙喝酒,防止身體的代謝紊亂,避免引起胰島素的抵抗和不分泌情況,從而促進病情的更好控制和改善。

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  • “最近頭暈、沒力氣、臉色蒼白怎麼回事啊?”“可能是貧血了吧,快補補鐵。”生活中我們總能聽到這樣的對話,認為貧血補補鐵就會好,但事實上卻不是這樣的,因為臨床上我們判定貧血不僅僅是依靠症狀,還要依靠血紅蛋白的量,比如通常將:

    血紅蛋白低於正常值,高於90克每升的稱為輕度貧血;

    血紅蛋白在60克每升至90克每升稱為中度貧血;

    低於60克每升稱為重度貧血。

    貧血“補補鐵”就行了? 想要補鐵,可以吃這幾種食物

     

    而且,臨床上貧血的類型也是非常多的,比如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細胞性貧血、失血性貧血、溶血性貧血、地中海貧血等等。

    大家常說的,貧血補點鐵就好了其實指的是缺鐵性貧血,如果是其他類型的貧血補鐵是不適合的,每種貧血都有自己的治療方式,今天我們主要來講缺鐵性貧血。

    為什麼會出現缺鐵性貧血?

    一、鐵攝入量不足。

    二、鐵吸收障礙。

    三、鐵的丟失過多。

    貧血“補補鐵”就行了? 想要補鐵,可以吃這幾種食物

     

    缺鐵性貧血有什麼表現呢?

    主要會出現乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差、蒼白、心率增快、煩躁、易怒、注意力不集中、兒童生長發育遲緩、舌炎、口角皸裂、皮膚乾燥等等症狀。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    診斷為缺鐵性貧血的患者可以吃哪些食物來進行補鐵呢?

    比如動物內臟、肝臟、血、蛋黃、海帶、黑木耳等。

    貧血“補補鐵”就行了? 想要補鐵,可以吃這幾種食物

     

    缺鐵性貧血的患者飲食上需要注意的事情還是很多的,比如:

    一、限制脂肪的攝入:過量的脂肪攝入會影響鐵質的吸收。

    二、少吃鹼性的食物:比如饅頭等。

    三、不要吃不易消化吸收的食物。

    四、不要吃油炸的食物。

    五、不要喝茶、咖啡:我們建議在服用鐵劑期間不可以喝茶和咖啡,因為這兩種飲品均會影響鐵劑的吸收,影響治療效果。

    六、要少喝牛奶:因為牛奶中的鈣和磷會和人體內的鐵結合,形成不溶性的含鐵化合物,使人體內的鐵更容易出現合成不足,所以缺鐵性貧血的患者最好少喝牛奶。

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  • 那些你認為補鈣的食物

    往往都不補鈣

    喝一斤豆漿

    相當於只喝了兩口牛奶

    喝一斤骨頭湯

    相當於只舔了一口牛奶

    補鈣,你做對了嗎? 這些人人都可能踩雷的誤區,一定要避開

     

    那麼具體哪些食物補鈣呢

    記好啦

     

    一、奶製品

    牛奶、酸奶、奶酪等

    二、豆製品

    豆腐、豆腐乾、豆皮等

    三、幾乎所有深綠色蔬菜含鈣都非常豐富

     

    西藍花、油菜、芥菜等

    四、堅果

    核桃、開心果、松子等,每天吃一小把就可以

    五、魚蝦、貝殼

    蝦皮雖然含鈣量豐富,但是很難吸收,做的時候可以加點醋,比如蝦皮蒸蛋

    補鈣,你做對了嗎? 這些人人都可能踩雷的誤區,一定要避開

     

    不要再盲目補鈣啦

    不過補了鈣還要適當曬太陽哦

    促進身體合成維生素D

    這樣就能更好地吸收鈣質日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  • 最近,大學時最要好的朋友小王,一直感到很苦惱,因為他的手上又長出了好幾個扁平瘊,使他的心情變得異常糟糕,這個東西長在手上,不僅影響美觀,還會影響工作和交際。今天,我就和大家聊一聊“瘊子”這個話題。

    扁平瘊是民間的俗稱,其實專業的角度稱其為扁平疣,那麼,究竟什麼是扁平疣呢?下面,我就為大家普及一下這方面的知識。

    扁平疣是怎麼回事? 這5個方法幫你趕走,值得收藏

     

    一、什麼是扁平疣

    扁平疣是很常見的一種皮膚疾病,大多人都有過類似的經歷,這個疾病是因病毒導致的,具有一定的傳染性。多發於青少年時期,主要是由於乳頭瘤病毒感染所致。主要表現是在手部或面部發生和皮膚同顏色或者粉紅色的扁且平的凸起的疹子。其表面摸起來較光滑,有的是橢圓形,有的是圓形或三角形。

    當然,這個疾病不會給身體造成什麼大的傷害,但是扁平疣的存在不只是影響美觀而已,還具有一定的傳染性,所以應該要及時治療,下面,我就為大家普及一下扁平疣的治療。

    扁平疣是怎麼回事? 這5個方法幫你趕走,值得收藏

     

    二、扁平疣的治療

    1.服藥治療

    首先,可以服用一些抗病毒藥物,像病毒靈,每次服用0.2克,每天三次即可,一般服用一個月為一個療程。也可以口服左旋咪唑,每天一次,每次五十毫克,雖說這個是提高免疫力的藥物,對於扁平疣也有較好的效果,但服用此藥要注意,每吃三天,要停止服用11天,不能一直連續服用。

    2.注射治療

    注射的藥物有很多,如轉移因子,在皮下注射,每次只需兩毫升,每週只需注射兩次,一個月為一個療程。聚肌胞注射,肌肉注射,每次兩毫克,每三天注射一次,一個月為一個療程,當然此藥也可在皮損內註射,這樣的效果更好些。板藍根注射液,肌肉注射,每天注射兩次,每次兩毫升,兩週為一個療程,與此同時,取三十克板藍根,用水煎後,熏洗患處皮膚,每天兩到三次,對於治療扁平疣,有著很好的效果。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    扁平疣是怎麼回事? 這5個方法幫你趕走,值得收藏

     

    3.藥膏塗抹局部皮膚

    外用的藥膏有很多種,可以用百分之零點一的維甲酸軟膏,也可用百分之五十的雷鎖辛溶液,每天兩次,直至其消失。

    4.中草藥療法

    取適量的蒼耳子,用足夠濃度的酒精將其浸泡一周,泡好後,再拿柴胡注射液,每天用棉球蘸這兩種液體,但不能混在一起蘸,而是交替著用來外塗患處,每一次擦洗,每種藥液擦三四次即可。但是,對酒精以及蒼耳子過敏的人,不適合用這種方法。

    5.火針療法

    用燃著的酒精燈將針頭燒熱,再用燒的很燙的針頭迅速地在患處點一下,這樣燙一下,它就會有一定的脫落,此法由於是在淺層,安全性較高。當然,火針治療後,不要立即去清洗患處,以免感染。

    相信大家看完我的介紹,對扁平疣有了一定的了解,尤其是對扁平疣的治療,希望對那些正在想辦法除去扁平疣的患者,能夠提供一點點的幫助。

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  •  以往生活條件比較差,體內疾病並不嚴重,但現在生活條件改善了,很多人都患有慢性疾病,尤其是在世界範圍內,我國三高人群患病率居各國之首,而且引起並發症的人數不斷增加,心肌梗塞、腦梗等嚴重困擾著人們的生活。

    含鹽量高的食物

    以前大家都說多吃高鹽分食物能預防頸椎病,但現在大家的營養都很充足,如果吃得太多,人體內的鈉離子就會超過標準水平,這會導致嚴重的血管收縮和高血壓,如果不加以控制,就會導致腦梗。

    腦梗“誘因”排名已公佈,肥肉排末尾,了解下,看有你常吃嗎

     

    含高膽固醇的食物

    這類食品種類繁多。比如豬肘、動物肝、鴨蛋黃等等。新的一年裡膽固醇會很高,如果你患有血管方面的疾病,請今後儘量忌口。富含膽固醇的食物會使血液循環變得更加緩慢,更容易發生循環阻塞。

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    糖分過高的食物

    有些食品可能沒有什麼特別的甜味,但卻含有很高的糖值,如火龍果和山楂。此外,如果你吃了大量的蛋糕、麵包等,這些也含有更多的糖,進入體內的含糖量越高,就越容易形成脂肪,而且容易堵塞血管,形成血栓,即血栓。

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    油膩的食物

    現在很多人做飯時喜歡吃肥肉,它的味道很香,很多老人特別喜歡吃。但老年人代謝比較緩慢,如果吃太多肥肉,會使血液變濃,阻礙血液循環,並增加腦梗死的可能性。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  以往生活條件比較差,體內疾病並不嚴重,但現在生活條件改善了,很多人都患有慢性疾病,尤其是在世界範圍內,我國三高人群患病率居各國之首,而且引起並發症的人數不斷增加,心肌梗塞、腦梗等嚴重困擾著人們的生活。

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    有些食品可能沒有什麼特別的甜味,但卻含有很高的糖值,如火龍果和山楂。此外,如果你吃了大量的蛋糕、麵包等,這些也含有更多的糖,進入體內的含糖量越高,就越容易形成脂肪,而且容易堵塞血管,形成血栓,即血栓。

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    睡眠好有以下5種情況,對照看看自己屬於哪一種?

    1、沾到床就有睡意,而且睡前心態平穩,沒有焦慮的事情,並且睡著就是深度睡眠。

    2、整夜睡眠狀態良好,第二天身體會格外輕鬆,舒坦。

    3、半夜不會起夜,不會出現半夢半醒的狀態。

    4、早上醒來精力充沛,不會有沒睡夠,沒睡好的感覺

    5、第二天體力充沛,精神好,能夠感受到身體充滿活力。

    睡眠好的人,都有這5種情況,大家可以參考,看自己是哪一種情況

     

    如果以上幾點你符合,那說明你的睡眠狀態還是非常好的。有好的睡眠我們才會充滿力量,才能好好工作,能夠積極地解決生活工作上的問題。心情也會變得愉悅。

    如果你的情況與上面說的情況相反,半夜三四點才能睡著,第二天起不來,工作不積極,身體沒有力氣,那說明你的身體出現問題了。

    導致失眠的原因有哪些?

    1、心脾兩虛

    生活壓力大,作息不規律,這都容易導致內分泌混亂,心脾兩虛。而心脾兩虛會引起食慾不振,無法吸收食物的營養,身體就這樣在不好的狀態下,越來越嚴重,然後引起失眠。

    睡眠好的人,都有這5種情況,大家可以參考,看自己是哪一種情況

     

    2、心火過旺

    心屬火,為陽中之陽。所以心火旺會造成:口腔潰瘍,心情煩躁,然後就會引起失眠。

    3、胃中不知

    腸胃功能紊亂,內分泌不調。從而引起便秘,腹脹等問題,吃不好,沒有力氣,從而誘發失眠。

    睡眠好的人,都有這5種情況,大家可以參考,看自己是哪一種情況

     

    我們可以從這2個方面來調節失眠問題

    1、飲食調節

    每天要一日三餐,早飯是必吃的。雞蛋,牛奶這種蛋白質是必須要攝入的,這可以提高身體的免疫力。每天都要喝八杯水,加快身體的新陳代謝。晚上還可以吃蓮子,核桃這種助眠的食物,可以加快睡眠的速度。

    2、適當的運動

    每天運動一小時,養成良好的生活習慣。適當的運動可以消耗體力,保持運動的習慣,保持身體良好的狀態,從而提高自己的睡眠狀態。

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  •  炎炎夏日,我們在感到酷熱難耐的時候,自己的身體同樣的也有相應的承受極限。每到夏季,就會感覺心煩氣躁,就算是每天都待在空調房中,也還是會感覺到難受、靜不下心來。這是因為一到夏季,溫度就會升高,酷熱的紫外線照射,使得人體的承受能力達到極限,因而總是會覺得心理得不到安寧。心煩就會導致心跳加快,心跳加快也就會伴隨著血液循環加快,這樣會大大增加心臟的負擔,進而誘發心臟疾病。

    這個時候就需要提醒大家,要多多注意對於心臟的養護,那麼,應該怎樣做才能做到對於心臟的養護,預防心髒病的出現呢?

    平時該做些什麼才能養護心臟呢? 做好這4點,輕鬆舒緩身心

     

    1.午後一定要記得小憩

    每每到了中午,人就會顯得十分疲倦,整個人、看起來非常的精神不振,總覺得像是要昏昏欲睡的樣子。所以建議大家在午後,可以選擇適當的小憩一下,適時地延長自身午休的時間,以此來消除疲憊感、保持自己一天的充沛度。在中醫研究看來,心臟為五臟六腑之首,適當的午休不僅可以補充睡眠,還可以起到增強體質,消除疲勞的作用。因而堅持午休可以起到很好的養心的作用。

    平時該做些什麼才能養護心臟呢? 做好這4點,輕鬆舒緩身心

     

    2.下午可以多喝茶水

    夏季正值天熱乾燥的時段,受天氣炎熱的影響,人吃飯少,自身所需的營養補充並不足。而且夏季屬於晝長夜短的濕時期,人們會覺得工作的時間變長,人體所需的鉀元素及其他微量元素並沒有得到及時的補充,容易隨汗液排出體外。因而建議大家在排汗之後一定及時補充水分,並且及時補充鉀元素及其他微量元素。夏天可以多備一些茶葉,一天辛苦之後,喝一杯下午茶,暖心又養心。

    平時該做些什麼才能養護心臟呢? 做好這4點,輕鬆舒緩身心

     

    3.不要過多的受涼

    夏天的時候,人們時常為了消暑而選擇喝涼水,穿露臍裝、用冷水沖涼。這樣做對於自身是舒服了,但對於身體的狀態是十分不利的。由於夏天天氣炎熱、出汗量增多。全身毛孔處於開放的狀態,這時候的身體很容易受到寒氣的入侵,寒氣侵襲身體,會導致中期內虛,暑熱風寒等不良反應入侵身體,造成不適。因而建議大家不為了一時的舒爽而傷害的身體。

    平時該做些什麼才能養護心臟呢? 做好這4點,輕鬆舒緩身心

     

    4.可以在夜晚泡腳

    泡腳本身對於身體就有好處,可以放鬆身心,舒展全身的經絡。對於夏季而言,夏季正值炎熱季節,濕氣較重,濕氣很容易侵襲人體的脾臟,造成脾胃困乏。夜晚休息前泡腳,有有助於祛濕排毒、增進食慾、促進睡眠。泡完腳後在配合按摩腳底穴位,使得自身精神振奮,舒緩一整天的疲憊感。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  尿毒症是一種對患者影響特別大的疾病,患病之後不但會出現一系列的不適症狀,比如精神萎靡、嘔吐、食慾不振等等,還有可能會引發一系列並發症,從而危及患者的性命。為了能夠適當延長尿毒症患者的壽命,在平時的生活中要特別注意一些細節。

    得了尿毒症就沒希望了嗎? 先不要心灰,做好這6件事能延長壽命

     

    想要延長尿毒症患者的生命,平時要做好哪些事情呢?

    1、藥物治療

    患了尿毒症之後,要在醫生的指導下合理使用藥物。當尿毒症與高血壓並存的時候,可以吃一些鈣離子的藥物控制血壓。當尿素氮升高的時候,則可以服用降低尿素氮值的藥物,當患者出現骨營養不良的情況時,則要根據醫生的囑咐,服用一些鈣片或鈣劑,並適量的補充維生素。當發生貧血這種症狀的時候,則要服用藥物製劑的鐵劑和葉酸。

    2、透析治療

    透析是尿毒症的主要治療方法,這種方法主要使用天然或者人工半透膜對血液中的毒素進行過濾,然後再重新輸入體內。在進行透析的過程當中,還要給身體補充多種微量元素,新鮮的蔬菜水果是不錯的選擇,這樣可以維持體內的酸鹼平衡。

    3、注意飲食

    尿毒症患者要特別注意飲食,粗糙或太硬的食物最好不要吃,以免對消化道造成損傷,從而引發消化道出血。另外還要適量的吃一些含有蛋白質和維生素的食物,含鹽量高的食物最好不要吃,因為這些食物會讓腎臟的負擔變重,從而讓病情惡化。

    得了尿毒症就沒希望了嗎? 先不要心灰,做好這6件事能延長壽命

     

    4、注意休息

    患了尿毒症之後,身體的抵抗能力本來就會有所下降,因此不能夠過於勞累,要每天保持充足的休息時間,這樣可以避免因為抵抗力降低而誘發感染,從而使病情加重。另外也要盡量避免接觸乙二醇和鎘等有害物質,這些物質會讓病情反复或惡化,這些物質通常存在於汽車尾氣或殺蟲劑當中。

    5、不能夠盲目進補

    雖然補充營養能夠讓人體抵抗疾病的能力有所提高,但是尿毒症患者卻不可以過度進補,因為有些補品會對腎臟造成刺激,而且在這期間大肆進補,也可能會因為虛不受補,而讓身體變得更加虛弱,因此補充任何營養成分都要適量。

    6、調整心態

    雖然尿毒症這種疾病比較嚴重,但也是可以控制的,因此患病之後要調整自己的心態,讓自己有面對疾病的信心,這樣可以讓治療效果變得更好,反之,會讓病情惡化,甚至危及生命。

    得了尿毒症就沒希望了嗎? 先不要心灰,做好這6件事能延長壽命

     

    尿毒症對身體危害極大,看病之後生活質量和身體素質都會受到一定的影響,因此在患病之後一定要積極採取治療,除了要配合醫生的治療之外,還要做好平時的護理工作。如果身體允許,還可以做一些適當的運動,比如慢跑或散步,這樣不但免疫能力能夠有所提高,而且體內的毒素也能夠通過汗液排出體外,從而減輕腎臟的負擔。除此之外還要學會排解壓力,盡量不要因為患病而產生消極情緒,因為這種情緒對於疾病的治療是大大不利的。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  大家應該都聽說過:十人九胃,這句話是說十個人裡面有九個都患有胃部疾病,由此可見,胃病的發病率是十分高的。特別是近些年來,胃癌的人數也在逐漸上升,主要是由於人們在飲食方面一些不健康的行為,導致了胃功能受損,誘發癌症。其實如果及時發現身體出現不正常的表現,最好及時就醫,因為可能就是胃部在向大家發出的警告。

    身體有這3個“反應”,最好去看看醫生,別覺得是小胃病

     

    反應一:疼痛

    據有關研究表示,胃病的患者大約有八成以上都會出現胃痛的症狀,大家很容易把這種疼痛感給忽視,認為只是因為自己消化出現問題所導致的,因此會忽視它。但是這種症狀,也是胃癌常常會出現的症狀之一,導致疼痛的原因有很多,比如說食用了一些寒性食物,或者是飲用冰鎮飲料,導致胃部受涼、出現血瘀等,會有刺痛感,會嚴重的話可能會出現絞痛,給患者帶來了很多的傷害。

    身體有這3個“反應”,最好去看看醫生,別覺得是小胃病

     

    反應:舌淡無味

    中醫認為,如果人體的脾胃受到創傷,出現脾虛症狀的話,那麼患者在進食的時候就會出現舌淡無味的症狀,吃什麼食物好像是都沒有胃口,不僅會導致食慾下降,而且還可能會出現消瘦的症狀,嚴重的話會導致身體的免疫系統減弱,容易誘發疾病。因此如果發現自己出現了味覺問題以及食慾變差等症狀一定要重視起來,以免是胃癌威脅人們的身體健康。

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    反應三:噁心嘔吐

    一般人們如果在飲食方面失常的話,那麼腸胃功能受到創傷,就很容易誘發胃部疾病,所以患者會出現噁心或者是嘔吐等症狀。但大家對此不以為意,認為只是簡單的消化問問題,但熟不知,如果腸胃功能不正常,或者是體內存在腫瘤,胃腔就會受到堵塞,會出現幽門梗阻。所以大家不要把它只是當作簡單的消化道疾病,要提高警惕,以免是由於胃癌所造成的症狀。

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    患上胃病後,日常應該注意哪些方面?

    胃病本身是一種長治療時期比較長的慢性疾病,因此如果出現了胃病,大家在日常生活中一定要做好護理工作,這樣能夠幫助大家避免胃病加重,比如說飲食上面一定要形成規律性,定時定量地吃飯,因為胃酸分泌其實自身的規律性是十分強的,在大家的一日三餐中,胃酸分泌在這個時候,往往是處於高峰期,因此如果常常飲食沒規律,或者是常食用一些零食,會使胃功能出現紊亂情況,也會對胃酸的分泌造成影響,慢慢的會加重胃病情況。

    其次就是要控制自己,不要每次吃得太撐,或者是讓自己經常處於挨餓的情況下,這兩種狀況都會使胃正常運轉,出現失常症狀,很容易出現消化問題。

    還有就是要遠離菸酒本身,如果患有消化系統方面的疾病,菸酒一定是遠離的。因為香煙進入人體會對胃部血管造成影響,使其收縮,使胃部的血液供應出現問題,也會對胃黏膜的分泌造成不利影響,對胃黏膜的傷害會加大。而如果有酒精的話,也會對胃部血管的血流量造成影響,因此會造成胃粘膜出現水腫乃至於充血、出血的症狀,嚴重傷害人體的腸胃健康。最後在飲食方面要注意衛生,不要經常在外面吃飯呃,在每次吃飯前,個人的衛生要做好,勤洗手等,像一些霉變食物或者是變質的食物,最好都要遠離,以免對胃部造成傷害。

    身體有這3個“反應”,最好去看看醫生,別覺得是小胃病

     

    總而言之,如果當身體出現了這三個症狀,疼痛、舌淡無味、噁心和嘔吐等,要及時地就醫檢查,以免是胃癌,錯過其最佳的治療時間。除此,在日常生活中,要養成健康的生活習慣注意飲食節制,只有這樣才能幫助大家遠離胃癌。

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  •  紅棗是補血佳品,深受女性朋友的喜愛,具有補氣血,健脾和中的作用。吃紅棗雖然有很多好處,但是所有的東西都有兩面性,紅棗也不例外,那麼有哪些人不適合吃紅棗呢?

    紅棗營養豐富,但以下4類人不適宜吃,否則越吃越傷身

     

    一糖尿病患者:紅棗甘甜,含有較多的糖分,糖尿病患者如果吃多了,會引起來血糖增高。

    二感冒患者:感冒是風寒或風熱之邪侵入人體,如果在感冒期間吃紅棗,會使邪氣滯留在體內,造成閉門留寇的後果,使感冒症狀加重,從而不利於感冒的恢復。

    三愛上火的人:紅棗性溫,味甘。像經常出現咽喉和牙齦腫痛,口臭,便秘等等症狀的人,如果經常吃紅棗,容易造成上火症狀的加重。

    四痰濕體質:紅棗有滋膩之性,容易助濕,你像食慾不振、腹脹、胸悶、痰多、舌體胖大、舌苔白膩和容易犯困易疲勞等等這些有痰濕體質的人,如果經常吃大棗,會把痰濕停留在體內很難清除。

    俗話說一日三顆棗,健康活到老,紅棗雖然是補益之品,但棗皮纖維含量很高,不太容易消化,兒童和老年人的消化功能比較弱,吃大棗的時候,最好把大棗蒸熟了以後再吃,另外也要少吃,如果一次性吃的太多,會難以消化,容易損傷脾胃。

    紅棗的含糖量比較高對牙齒有一定危害。吃完大棗後,一定要多飲水,漱漱口,不然很容易引起蛀牙。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  西地那非是5型磷酸二酯酶抑製劑的代表性藥物,也是臨床上治療改善男性功能障礙的一線藥物和首選藥物之一,在介紹這個藥物相關知識的時候,有很多朋友會問到,我有高血壓,能吃這個藥嗎?我有冠心病,還能吃這個藥嗎?實際上,對於已有心血管疾病以及心血管疾病高危風險的患者,到底能不能服用西地那非來改善相關的男性問題,還是應該具體情況具體分析。我們今天就來和大家聊一聊,心血管風險人群,到底能不能服用西地那非的相關問題。

    西地那非,有心血管病能吃嗎? 分析5種情況,說清禁忌和適用人群

     

    一個藥到底能不能吃,其實判定的標準很簡單,那就是服用這個藥的獲益和風險,到底哪個大?如果服藥的獲益更大,而風險非常小,當然這個藥物就可以服用,但如果服藥有一定獲益,但也有可能帶來較大的風險,這個藥還是慎用或不用也罷。

    作為改善男性功能的西地那非,在改善有相關功能障礙朋友的夫妻生活方面,當然是有獲益的,但對於有一定心血管疾病風險問題的朋友,到底能不能吃,還應該評估服藥後對身體影響,以及患者本身對於夫妻生活的耐受程度。如果服藥可能帶來更大的心血管風險,或者本身就不宜進行夫妻生活,而通過服藥的方式勉力而為,或者與服用的其他心血管藥物有相互作用可能導致風險,這樣的一些情況,就都不是不適宜用藥的,這樣說未免還是太籠統,我們就常見的幾種心血管疾病風險人群,分別來分析一下。

    西地那非,有心血管病能吃嗎? 分析5種情況,說清禁忌和適用人群

     

    高血壓患者

    對於高血壓患者來說,我們先說適宜用藥的情況:如果沒有其他的心血管疾病問題,在血壓能夠得到良好控制的前提下,當然是可以服用西地那非的。高血壓會影響身體的微血管循環,從而影響男性功能,有些降壓藥物也會影響男性功能,如果確實存在這方面的問題,而又符合上述條件的話,高血壓患者是可以通過服用西地那非來改善和治療的。

    西地那非,有心血管病能吃嗎? 分析5種情況,說清禁忌和適用人群

     

    高血壓患者使用西地那非的禁忌主要包括3個方面,一是血壓超過160/100以上的二級高血壓患者,血壓未得到控制,或屬於難治性高血壓的情況,在血壓未控制之前,不建議服用西地那非,也不建議進行夫妻生活,以免因過度興奮血壓進一步升高而引發心腦風險;第二種是高血壓合併心血管疾病,不宜進行夫妻生活的情況,具體包括哪些情況,我們下面詳談;第三種情況是難治性低血壓,血壓低於90/50,或高血壓患者有嚴重低血壓風險的情況,西地那非也有一定的降血壓作用,也不宜服用西地那非。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

    穩定型冠心病患者

    有的朋友經常問,我有冠心病,還能吃西地那非嗎?其實對於這一點,冠心病分為很多階段,不同階段的風險情況也各不相同,到底能不能吃西地那非,我們還是應該進行注意做好風險評估。

    西地那非,有心血管病能吃嗎? 分析5種情況,說清禁忌和適用人群

     

    通常冠狀動脈狹窄超過50%,但未發生嚴重狹窄(不超過75%),只有在過度勞力的情況下,才偶發胸悶或心絞痛情況的朋友,屬於穩定型的冠心病患者,這種情況的冠心病患者,只要平常能進行夫妻生活的,如果想要服用西地那非來改善男性功能障礙問題,都是沒有問題的。但需要注意的是,西地那非會有導致心率加快的風險,對於有心律不齊,而又沒有得到有效控制的冠心病患者,應當慎用西地那非。

    對於穩定型的冠心病患者進行夫妻生活,如果拋開藥物不談,還要建議大家一定要量力而行,對於不知道自己能不能進行夫妻生活的朋友,不妨去醫院做一個運動負荷試驗,結合具體情況來確定自己的運動負荷情況,或者如果通過快步走1公里,或者爬樓2~3層,不會心跳加快,氣喘的情況下,都說明我們的體力還可以,夫妻之間進行正常的,不過於劇烈的活動,都是可以考慮的。

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    不穩定型心絞痛患者

    這種情況,通常也都屬于冠心病的範疇,但相比於穩定型的冠心病患者,不穩定型心絞痛患者,往往會在靜息狀態下也會發生心絞痛問題,心血管狹窄程度也相對更加嚴重,對於存在這種情況的朋友,一般是不宜進行夫妻生活的,當然也就更不應該服用西地那非而勉力進行活動了。

    對於有這種情況的朋友,往往還需要服用硝酸甘油或其他的硝酸酯類藥物來進行心絞痛的緩解,而對於服用硝酸甘油或其他硝酸酯藥物的朋友,不管是冠心病是輕還是重,都應該避免服用西地那非,西地那非與硝酸酯類藥物合用,會引起嚴重的低血壓風險,是用藥的禁忌。

    西地那非,有心血管病能吃嗎? 分析5種情況,說清禁忌和適用人群

     

    心梗患者

    發生過心梗的患者,就不宜有夫妻生活了嗎?其實這也是一種認識上的誤區。在心梗發生的急性期和恢復期(通常3個月內),當然是不應該進行夫妻生活的,西地那非當然也是不能吃的,對於心梗及時得到救治,身體逐漸恢復的朋友,到底能不能進行夫妻生活,則需要進行一定的評估。

    西地那非,有心血管病能吃嗎? 分析5種情況,說清禁忌和適用人群

     

    如果心梗發生後,得到及時救治,身體逐漸恢復,心肌受損也不嚴重,並沒有形成心衰,心律失常等問題的朋友,在心梗恢復期過後,是完全可以恢復夫妻生活的,但作為心血管疾病的極高危風險患者,是否需要服用西地那非來進行夫妻生活,還是建議要盡量慎重,除了盡量避免用藥以外,心梗患者即使可以進行夫妻生活的,也建議不要在飲酒或過飽的情況下活動,也要注意避免在勞累或情緒波動下活動,同時注意避免受寒,做好保暖,適度活動,盡量減少發生意外的風險機率。

    心衰以及其他的心血管疾病問題

    心衰的發生有多種多樣的原因,一方面有可能是高血壓等慢病的長期影響,也有可能因為突發心梗未得到及時救治而導致心功能嚴重受損而引發心衰,對於有心衰問題的朋友,通常是不宜進行夫妻生活的,因此,也不建議心衰問題的患者服用西地那非。除此之外,對於一些合併肺氣腫的冠心病患者,有風濕性心髒病的患者,有心律失常無法得到有效改善的,通常都不宜進行夫妻生活的,也不能夠服用西地那非。

    西地那非,有心血管病能吃嗎? 分析5種情況,說清禁忌和適用人群

     

    上面介紹的情況並不全面,但總體說來,對於心血管病人能否服用西地那非的問題,還是應該綜合考慮服藥後可能帶來的風險情況,如果風險較小,而又能夠改善男性問題,改善夫妻生活質量,當然就是可以吃的,但如果本身就風險較大,或屬於上述的不宜進行夫妻生活,或有藥物相互衝突情況的,西地那非不吃也罷,千萬不要勉強自己,量力而行很重要,一張弓拉得太開,弦就可能會崩斷,說的就是這個道理。

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    這些人可能是腦梗的“偏愛”人群,應重視養成健康的生活習慣

    1、長期久坐的人

    不少上班族由於工作原因,需要長時間坐著,並且生活中也沒有刻意做一些運動,導致身體血液循環變慢,造成腦供血不足。

    久而久之,很容易導致血栓的形成,增加腦梗的發病風險。此外,久坐的人新陳代謝較慢,脂肪容易堆積於血管壁,也容易造成血管堵塞,誘發腦梗。

    2、飲食不節制的人

    之所以會形成腦梗,主要是由於血管內堆積了過多的垃圾造成的,而飲食不節制的人就容易出現這一現象。

    許多患有腦梗的人平時都很喜歡吃高熱量、高脂肪、高鹽、高糖等食物,這類食物攝入過多,會造成肥胖,導致血脂、血壓、血糖升高,血液濃度上升。

    因此,中老年人應管住嘴,飲食要有節制,多攝入蔬菜水果,這樣才可以防止血液變得粘稠。

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    3、精神長期緊張的人

    現代人生活壓力較大,許多人精神長期處於焦慮、緊張的狀態下,這很容易引起血管痙攣,血壓升高,進而影響血液的流動,形成血栓,最終誘發心腦血管疾病。

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    4、長期吸煙飲酒的人

    吸煙喝酒會給健康帶來諸多危害,經常吸煙喝酒,酒精、煙草中的有害物質均可損傷血管壁,導致血脂、血壓升高,促進動脈硬化、血栓的形成,從而增加腦梗的發病風險。

    此外,吸煙喝酒還會損害到肺、肝、腎等器官的健康,嚴重時可誘發肺癌、肝癌、胰腺癌等疾病,為了健康著想,應遠離菸酒。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  堅持清淡飲食是高血壓患者的首條要求,其中多吃蔬菜更是重中之重,但是,蔬菜有很多種,不是所有的都是有益的,這三種高血壓患者一定不要多吃,再喜歡也要控制住自己!

    高血壓清淡飲食也有坑,亂吃蔬菜血壓真的會飆升

     

    三種蔬菜別多吃

    含鈉元素較高的蔬菜

    凡是100克蔬菜當中含鈉量超過100毫克的蔬菜都屬於含鈉量較高的蔬菜,這種蔬菜都不適合高血壓患者長期吃,比如我們常見的茴香,牛皮菜,茼蒿,這種食物雖然看起來健康,但是裡面的鈉元素含量比較高,吃多了也容易引起血壓升高。

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    辛辣蔬菜

    像我們常吃的辣椒芥菜蔥,對於高血壓患者來說,最好少吃,因為這種食物都屬於辛辣刺激性食物,吃多了會使神經興奮導致血壓升高,而且還有可能會引起心跳加快。

    鹹菜

    很多人都喜歡將蔬菜醃鹹了,製成鹹菜,口感也很好,而且還能延長蔬菜的保質期。對於高血壓患者來說,對於這種用鹽醃製的時候最好少吃,因為鹽吃多了會導致身體當中的鈉離子增多,導致血壓升高。

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    除了這三種不能吃的,還有非常適合高血壓患者的蔬菜,苦夏不知道吃什麼的時候,不妨考慮一下它們!

    六種蔬菜要多吃

    西蘭花

    蔬菜之王,別名花椰菜,又稱花菜、菜花、椰菜花,是一種蔬菜。西蘭花(青花菜)和結球甘藍一樣,是甘藍的變種。它的保健效果十分顯著,具有極其出色的降壓作用。

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    西紅柿

    西紅柿含有多種維生素和礦物質等,其中的維生素d可以保護我們的血管,而且其中的穀胱甘肽還可以延遲細胞的衰老,西紅柿時很好的降壓蔬菜,可以有效減輕患者高血壓的症狀。

    土豆

    土豆是一種低脂肪、低熱量、營養豐富的蔬菜,還富含多種抗氧化劑,能減少自由基對血管的損傷。同時,土豆還富含鉀,可以幫助人體排出多餘的鈉,從而起到降血壓的功效。

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    洋蔥

    它含有的前列腺素A有擴張血管、降低血液黏度、增加冠狀動脈的血流量、預防血栓形成的作用,同時還能有效降低人體外周血管阻力,對降血壓和預防心腦血管疾病非常有幫助。

    茄子

    茄子的紫色外皮中含有豐富的維生素E和維生素P,其中維生素E作為天然的抗氧化劑,能對抗自由基減少其對血管壁的傷害,維生素P則能增加毛細血管的彈性、改善微循,對高血壓、動脈硬化等都有一定的預防作用。

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    茄子吸油,一不小心就會吃進去太多的油和鹽,因此高血壓患者吃茄子時最好蒸著吃,把茄子蒸熟後撕成條狀配上佐料涼拌吃最健康。

    香菇

    香菇中含有多醣、天門冬素等多種活性物質,其中的膽鹼、氧化酶等物質有降血壓、降膽固醇、降血脂作用,還可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

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    天氣越來越熱,血壓可能會有所降低,但不要放鬆警惕,陷入燒烤、啤酒的美食誘惑,堅持清淡飲食,多吃能穩定血壓的蔬菜、水果才更健康!日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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  •  天氣炎熱流汗是不可避免的情況,但是,這種出汗法,您可要小心了。

    僅僅頭部出汗

    有些人即使沒有做重活,就靜坐在那裡,也會出現流汗,並且,流汗僅僅出現在頭部。這個情況,其實屬於氣虛。平時,可以吃一點滋腎、清肺的食物。

    若暴飲暴食後出現頭面部多汗,同時感覺上腹部脹滿、口渴,多為積食,可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解,嚴重的也可以吃一點加味保和丸等助消化的中成藥。

    若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩,多是脾胃有濕熱的表現,此時應注意清淡飲食,通暢二便,健脾祛濕。

    此外,老人和產後身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,多屬於氣虛,可按照補氣的原則來調理。

    出汗時頭暈

    夏天溫度高,出汗多,當遇到頭暈眼花時出汗,那就糟糕了,這樣的出汗方式,很有可能是中暑了。

    此時,需要立即到陰涼的地方止汗,若還伴有其他不適,則需要緊急送醫治療。

    腋下出汗

    有些人出汗方式很奇特,全身都沒汗,只是腋下濕了一大片

    的確,腋下是身體重要的排濕口,大量的汗腺會促使汗水的排出。

    要是僅僅是腋下出汗,其他部位不出汗,則可能與壓力過大有關。

    這個時候,要學會緩解壓力,進行深呼吸、喝水、吃水果都是不錯的方式。

    不活動也出汗! ? 這些汗出異常的表現,都預示哪些問題? 速看~

     

    頸部出汗

    很多醣尿病患者會在劇烈運動後,出現血糖降低,其最典型表現就是大汗淋漓,在頸部出現較多汗水。

    平時,頸部要是出汗較多,這個時候,可以在出汗後,到陰涼的地方,吃一點糖果、巧克力、喝一杯糖水,能較好的緩解低血糖症狀。

    手腳心出汗

    有些人出汗在手心、腳心上,這樣的出汗,大多是由脾胃不適造成的。

    出現這個情況,就需要患者註意脾胃保健了。

    手足心多汗且伴有手腳心發熱、口咽乾燥等,多屬陰虛有熱,可以用滋陰之品食療調理;

    若伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬於腸燥便秘所致的實熱證,此時可服用潤腸通便類中成藥;

    若伴隨口乾、牙齦腫痛等,多屬於胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

    半身汗

    許多人對自己血糖持續偏高並不知情,但長時間的高血糖會損害植物神經,使人體的汗出變得極為蹊蹺。

    有時半邊身體有汗而半邊無汗,有時上半身有汗而下半身無汗,還有的患者會有味覺性出汗,即在進食數秒鐘的時候忽然出汗……

    若出現這種情況,最好趕快去查查血糖。

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    胸悶汗、出冷汗

    汗腺由交感神經支配,交感神經興奮時即引起汗腺分泌,同時也會使血壓升高,嚴重時甚至引發冠心病。

    如果出汗特別是出冷汗的同時,還存在胸悶、胸前區疼痛等一系列症狀,可能預示心髒病即將發作。

    有心髒病史的人如果出汗異常,很可能身體是在訴說“心力衰竭”,最好去醫院檢查。

    全身汗

    甲狀腺機能亢進症也是引起異常出汗的一種常見疾病。甲狀腺激素分泌過多會使人體代謝加快、產熱多,以至於經常大汗淋漓。

    這種出汗特徵是全身出汗且持續出汗,特別是運動或勞累後大汗不止,如果同時伴有心悸、手顫、胃口變大卻消瘦、情緒波動、精神緊張、注意力不能集中、失眠、大便次數增多等情況,則很可能預示甲亢,需及早治療。

    突然汗、忽無汗

    對於中年女性而言,像潮水一樣突然而至的出汗更多是意味著更年期的來臨。

    在同一房間或同一溫度下,別人可能一身清涼或輕微有汗,更年期女性卻會因內分泌的原因而突然感到燥熱、大汗噴湧,隨後又消失不見,就像潮水漲落一樣,因此,這種情況也叫更年期“潮熱”。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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    出汗後,多吃這5類食物

    酸味食物

    夏天暑氣重,暑傷氣陰,也容易導致多汗,出汗多易損失津液。

    從中醫角度講,酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。酸梅湯裡面的烏梅可斂汗養陰,夏天飲用是個不錯的選擇。

    有條件的還可加點五味子、黃精,有利於補腎補陰。

    維生素C

    出汗後,還應及時補充維生素C。

    適當吃酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果,可起到斂汗生津的作用,預防流汗過多而耗氣傷陰。

    含鈣、鉀多的食物

    出汗時,身體損失的還有鉀、鈉、鈣等營養素,如不及時補充,可能會引發疲倦、乏力。

    豆製品和奶製品等含鈣較多,豆類、香蕉、蘋果、土豆、蘑菇以及深綠色蔬菜等,鉀含量豐富,夏季可以多吃。

    B族維生素

    天熱出汗和食慾不振也容易導致B族維生素的缺乏和流失。

    所以天熱要注意補充B族維生素,如多吃紅豆、綠豆、燕麥等粗糧,還可以適量吃些動物肝臟,如雞肝和豬肝等。

    優質蛋白

    補充流失的氨基酸,可通過飲食增加優質蛋白的攝入。

    建議每天喝1杯酸奶或牛奶,1個雞蛋或多半個鴨蛋,在此基礎上加1份豆製品或1碗豆粥,還可常吃些清爽烹調的瘦肉和魚。

    小貼士:汗出過後,及時補水很重要。

    但需要注意的是,大汗之後不宜喝冷水,否則會造成體溫散發受阻,誘發感冒。

    大汗口渴時,應該先用溫開水漱口,以緩解口渴程度;10分鐘後可分幾次喝少量的溫淡鹽水,其目的是補充大量出汗丟失的鹽分;半小時後方可飲較多的水,以滿足人體各器官新陳代謝的需要。

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  • 生活中經常見到這樣的老人,他們為了遠離三高、益壽延年等原因選擇長期吃素,認為粗茶淡飯才是長壽的不二法則。然而,長期吃素真的能益壽延年嗎?其實未必。長期吃素說不定換不來健康,還會危害健康。

    長期吃素對身體有4大危害,老年人應該怎樣合理膳食?

     

    【一】長期吃素會對健康有什麼威脅?

    ①營養不良

    素食者的飲食多為果蔬,缺少人體生命活動所必需的蛋白質、微量元素、維生素等營養物質,而優質蛋白、鐵、維生素B12等營養物質通常是存在於瘦肉、魚蝦、雞鴨肉當中的,因此,若是長期吃素就會導致營養不良。

    ②肌肉減少

    有句俗話叫“千金難買老來瘦”,這裡的瘦指的是健康的、體脂率低的瘦,並不是肌肉減少的不正常的瘦。因為老年人隨著年齡的增長,合成能力降低,分解代謝的速度卻加快,而長期吃素的人,由於缺乏優質蛋白,導致肌肉量減少、肌肉功能減退,也就是我們所說的肌少症。肌少症的一般臨床表現為虛弱、易跌倒、行走困難、肌無力等。

    長期吃素對身體有4大危害,老年人應該怎樣合理膳食?

     

    ③加重肥胖

    許多老年人認為自己已經吃素了,那主食就可以敞開了吃,不需要顧忌量,這是不對的。主食中含有大量的澱粉,過量食用會造成熱量超標,而此時體內由於缺少優質蛋白,肌肉量下降,進而引起胰島素抵抗,無法日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情適時分解代謝體內多餘的糖分,從而更容易造成高血脂和高血糖,甚至加重糖尿病。

    ④貧血

    由於年紀的增大,老年人體內的鈣、鐵、鋅等微量元素流失速度加快,極容易引發貧血,而植物中所含的微量礦物質元素雖然不比動物的瘦肉、肝臟少,但很難被人體吸收,蛋白質、維生素(葉酸、維生素B12)、微量元素(鐵、鋅)等造血原料不足,那就會出現貧血的症狀。

    長期吃素對身體有4大危害,老年人應該怎樣合理膳食?

     

    【二】老年人該如何科學飲食?

    隨著年紀的增長,老年人的合成代謝能力大不如前,那想要吸收充足的營養,保持健康的身體,科學飲食就顯得尤為重要。

    ①保證優質蛋白的攝入

    動物蛋白相比植物而言更加優質,而植物中,只有豆類和堅果的蛋白質含量較為優質,因此,老年人一定要注意葷素搭配,我們建議老年人每天一杯牛奶、一個雞蛋、適量的魚蝦肉禽類和豆製品,以此來保證每日所需的優質蛋白質。

    長期吃素對身體有4大危害,老年人應該怎樣合理膳食?

     

    ②選擇營養豐富的食物

    如果是素食者的嚴格信奉者,那可以選擇每天食用蛋白質、維生素和礦物質含量豐富的豆類和堅果;糧穀類主食中用燕麥、蕎麥代替米麵;也可用土豆、紅薯等薯類代替一部分主食;另外可多食用深色蔬菜,因為深色蔬菜的營養一般高於淺色蔬菜。保證每天多樣化的食物攝入,就可以利用蛋白質的互補作用,提高素食的營養價值

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  •  在生活中出現一些不舒服的感覺是一件很常見的事,但是有些人不以為意,有些人就能夠積極的找尋背後的原因。後者有更好的健康意識,更注重養生,也更能讓自己保持一個健康的狀態。想要讓自己健康,就要有這種打破砂鍋問到底的精神。很多人在生活中感覺全身酸痛,很是影響正常的工作和生活,之所以出現這樣的狀況,和以下這6個原因有關,大家可以對照下自己,看自己是什麼原因。

    感覺全身酸痛是什麼原因? 背後隱患不少,這6個方面,要好好排查

     

    全身酸痛都有哪些原因?

    1、感冒

    感冒是導致全身酸痛的一個常見的原因,不管是風熱感冒、風寒感冒,還是細菌感冒、病毒感冒,都有這樣的症狀。相信大家也都了解感冒的症狀,也能夠區分是不是感冒引起的全身酸痛,在這裡只給大家提供一個思路。

    2、運動過度

    運動過度會導致肌肉酸痛,是因為運動後乳酸堆積於肌肉,內環境酸性物質過多導致的酸痛。尤其是一些原本沒有任何運動接觸的人,突然開始的運動就會有這樣的問題發生,一般會持續好幾天的時間,俗稱過“肌肉關”。

    3、太過於勞累

    當人特別勞累的時候,就會渾身酸痛,這個原因和運動過度原因是類似的,當人們處於特別疲憊的狀態的時候,進行了比較繁重的體力勞動以後,身體會釋放大量的乳酸,就會讓身體酸痛。勞動以后腰酸背痛就是這個原因導致的,稍微休息幾天就會有很好的緩解。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用